Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Δημοφιλή

/var/www/shape.gr/public_html/wp-content/themes/shapev2/part-templates/term-layout-list.php:7:
object(WP_Term)[4082]
  public 'term_id' => int 74
  public 'name' => string 'Δημοφιλή' (length=16)
  public 'slug' => string 'popular' (length=7)
  public 'term_group' => int 0
  public 'term_taxonomy_id' => int 72
  public 'taxonomy' => string 'post_tag' (length=8)
  public 'description' => string '' (length=0)
  public 'parent' => int 0
  public 'count' => int 1284
  public 'filter' => string 'raw' (length=3)
Αναπνέεις από το διάφραγμα ή το θώρακα; Η σωστή αναπνοή για κάθε άσκηση (και how to) από την pilates expert

Ο τρόπος που εισπνέεις και εκπνέεις μπορεί να σου δώσει ενέργεια, να διώξει το άγχος και να τονώσει τις προπονήσεις σου. 

Τρεις συνταγές με μηλόξυδο που καίνε το λίπος (αφέψημα, ρόφημα και ντρέσινγκ)

Τρεις απλές και εύκολες συνταγές με μηλόξυδο ώστε να διευκολύνεις την απώλεια βάρους.

Ψάχνεις το ιδανικό τεστ για σχέσεις; Kάνε AYTO!

Απάντησε σε 6 ερωτήσεις και δες αν η σχέση σου βρίσκεται στη σωστή κατεύθυνση.

Αστρολογικές προβλέψεις: Tα ζώδια της εβδομάδας

Ποιες είναι οι αστρολογικές εβδομαδιαίες προβλέψεις για όλα τα ζώδια το Σαββατοκύριακο και την εβδομάδα που έρχεται;

Πώς μπορείς να βοηθήσεις σε μια έκτακτη ιατρική ανάγκη;

Έκτακτο περιστατικό: Τι θα έκανες αν ήσουν παρούσα σε μια έκτακτη ιατρική ανάγκη; Θα ήξερες πώς να διαχειριστείς την κατάσταση;

ιδιαίτερα σχέδια νυχιών
Αυτά είναι τα πιο ιδιαίτερα σχέδια νυχιών που θα δεις σήμερα

Η nail artist που έχει ξετρελάνει το Instagram θα σου δώσει τέλειες ιδέες για νύχια.

7 παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο θρόμβωσης

Ίσως να μην τους γνωρίζεις αλλά αυτοί είναι οι επτά παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο θρόμβωσης.

#24hours Φτιάξε αυτές τις συνταγές και κάνε το μεταβολισμό σου να καίει περισσότερο

Οι σούπερ συνταγές για το μεταβολισμό σου.Δοκίμασέ τες από το πρωί ως το βράδυ για να καις θερμίδες και λίπος διαρκώς.

βραζιλιάνικα μυστικά ομορφιάς
Τα πιο hot βραζιλιάνικα μυστικά ομορφιάς!

Σκέψου πως η Gisele Bündchen και η Adriana Lima είναι Βραζιλιάνες. Μία fitness guru αποκαλύπτει τα πιο hot και αποτελεσματικά βραζιλιάνικα μυστικά ομορφιάς.

15 πραγματικά έξυπνοι τρόποι για να είσαι πιο υγιής πριν μπει το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι έεεεερχεται και οφείλεις να προετοιμαστείς για να είσαι πιο υγιής πριν πιάσουν οι μεγάλες ζέστες. Σου έχουμε 15 εύκολες συμβουλές.

Serum: Το χρειάζεσαι πραγματικά; (Η beauty guru Σοφία Μάργαρη απαντά ειλικρινά!)

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ serum και κρέμας; Η Beauty Editor απαντά στις πιο συχνές ερωτήσεις.

Αδυνάτισμα τώρα! 9 συμβουλές για γυναίκες που δε θέλουν να κάνουν δίαιτα!

Αδυνάτισμα τώρα! Πώς θα κάνεις υγιεινή διατροφή χωρίς δίαιτα;

Τι είναι η υψηλή ένταση στην άσκηση; Ο γρήγορος τρόπος να χτίσεις μυς για ένα super καλλίγραμμο κορμί!

Φόρα το μπικίνι με αυτοπεποίθηση! Χτίσε μυς και απόκτησε ένα super καλλίγραμμο κορμί με τις top συμβουλές της personal trainer Χριστίνας Μαυρίδου.

#shapegreece