Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Δημοφιλή

/var/www/shape.gr/public_html/wp-content/themes/shapev2/part-templates/term-layout-list.php:7:
object(WP_Term)[1842]
  public 'term_id' => int 74
  public 'name' => string 'Δημοφιλή' (length=16)
  public 'slug' => string 'popular' (length=7)
  public 'term_group' => int 0
  public 'term_taxonomy_id' => int 72
  public 'taxonomy' => string 'post_tag' (length=8)
  public 'description' => string '' (length=0)
  public 'parent' => int 0
  public 'count' => int 1177
  public 'filter' => string 'raw' (length=3)
5 μύθοι για το αδυνάτισμα (το νερό αδυνατίζει;)

Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής – personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου αναλύει μερικούς από τους πιο διαδεδομένους μύθους για το αδυνάτισμα.

12 τροφές που προλαμβάνουν την τριχόπτωση και δυναμώνουν τα μαλλιά

Αυτές είναι οι καλύτερες τροφές που παρέχουν στον οργανισμό τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για υγιή μαλλιά και προλαμβάνουν την τριχόπτωση.

Αστρολογικές προβλέψεις: Tα ζώδια της εβδομάδας

Ποιες είναι οι αστρολογικές εβδομαδιαίες προβλέψεις για όλα τα ζώδια το Σαββατοκύριακο και την εβδομάδα που έρχεται;

Πώς θα πετύχεις τέλεια κυματιστά μαλλιά; Οι pro συμβουλές και το μυστικό που ΔΕΝ γνώριζες!

Τα λάθη που κάνεις και δεν έχεις το επιθυμητό αποτέλεσμα, αλλά και ένα top μυστικό για κυματιστά μαλλιά σα να βγήκες μόλις από τη θάλασσα, που σίγουρα ΔΕΝ γνώριζες.

4 «θαυματουργά» φρούτα και λαχανικά του χειμώνα

Ποια είναι τα καλύτερα και πιο θρεπτικά από τα φρούτα και τα λαχανικά που βρίσκονται τώρα στην εποχή τους.

Πώς να βράσεις το αυγό σου τέλεια κάθε φορά (και πόσα μπορείς να τρως την εβδομάδα)

Η τέχνη του αυγού: Πώς να βρασεις σωστα το αυγό για να σφιχτό, μέτριο ή μελάτο και πόση ώρα

Αυτές είναι οι καλύτερες τροφές για τη μνήμη

Κάνοντας τις σωστές διατροφικές επιλογές, μπορείς να προσφέρεις στον εγκέφαλό σου ό,τι χρειάζεται για να λειτουργεί καλύτερα και να καταπολεμήσεις τα πολύ συνηθισμένα «μπλακάουτ».

10 σημάδια ότι δεν είναι έτοιμος για γάμο

Είσαι σίγουρη ότι αυτός είναι ο άντρας με τον οποίο θέλεις να δεσμευτείς για την υπόλοιπη ζωή σου;

Το προσδόκιμο ζωής θα ξεπεράσει τα 90 χρόνια έως το 2030, αλλά OXI στην Ελλάδα

Στην Ελλάδα θα υπάρχει αύξηση του προσδόκιμου και για τα δύο φύλα, αλλά λιγότερο από άλλες ανεπτυγμένες χώρες.

Πόνος στον αυχένα, στη μέση, στον ώμο, στο μέσο της πλάτης: Να η σωστή αντιμετώπιση για κάθε πόνο στην πλάτη

Τι σημαίνει ο πόνος σε κάθε σημείο της πλάτης; Δες τον αναλυτικό οδηγό και πως θα αντιμετωπίσεις κάθε πρόβλημα.

φακίδες
Nα γιατί τώρα όλες κάνουν τατουάζ… φακίδες!

Αυτή η τάση στην ομορφιά έχει γίνει viral!

Τεχνικές Τάντρα: Η σωστή αναπνοή και η άσκηση για να ξαναβρείτε το πάθος

Αναζητάς έναν τρόπο για να βελτιώσεις τη σχέση σου; Δοκίμασε την Τantra. Σε αντίθεση με αυτό που πιστεύουν οι περισσότεροι, δεν πρόκειται μόνο για μια τεχνική για καλύτερο σεξ με μεγαλύτερη διάρκεια.

Αν δεν έχεις φάει ακόμα σελινόριζα, κοίτα τι χάνεις! (και να πώς θα την φτιάξεις σε συνταγές πανεύκολα!)

Ευτυχώς τα τελευταία χρόνια ανακαλύπτουμε όλο και περισσότερους τρόπους να χρησιμοποιούμε τη σελινόριζα και να την ενσωματώνουμε στη διατροφή μας.

#shapegreece