αλάτι
Πεμ, 18 Απρ 2024
Τα οφέλη από τις ελιές για την καρδιά, τα οστά και τα κύτταρα
Τις τρώμε στη χωριάτικη σαλάτα, τις τρώμε με όσπρια, με τις "αλοιφές" και βέβαια σκέτες ως μεζέ. Και καλά κάνουμε γιατί οι ελιές έχουν ένα σωρό οφέλη για την υγεία μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Σαβ, 02 Μαρ 2024
Γιατί πρέπει να σταματήσεις να ρίχνεις επιπλέον αλάτι στο πιάτο σου;
Αντ' αυτού επίλεξε έναν από τους παρακάτω τρόπους για να προσθέσεις έξτρα νοστιμιά στο φαγητό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 23 Ιαν 2024
Τι είναι το αλάτι Kosher; Ποια η διαφορά του από το θαλασσινό αλάτι
Το αλάτι Kosher είναι ευρέως γνωστό και μπορεί να γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της μαγειρικής σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Τρι, 09 Ιαν 2024
Γιατί θέλω να τρώω αλμυρά; 10 λόγοι
Είτε η επιθυμία σου για αλμυρά είναι περιστασιακή είτε συχνή, ίσως τη βιώνεις για διάφορους λόγους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Σαβ, 26 Αυγ 2023
Υγιεινή διατροφή: 2 παράγοντες που κάνουν τεράστια διαφορά στην επίτευξη των στόχων σου
Και συχνά δεν τους δίνεις σημασία (Spoiler: Όχι δεν είναι οι μερίδες του φαγητού, ούτε η προσθήκη λαχανικών και φρούτων).
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 26 Αυγ 2023
Θαλασσινό αλάτι: Τα διατροφικά του οφέλη και ένα crash test με άλλα είδη αλατιού
Η τεράστια ακτογραμμή της Ελλάδας έχει αναδείξει το θαλασσινό αλάτι ως ένα βασικό συστατικό για την κουζίνα μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 09 Αυγ 2023
Γιατί το καλοκαίρι πρέπει να τρώμε λιγότερο αλάτι;
Και ποιες είναι οι αρνητικές παρενέργειες της περίσσειας αλατιού;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 09 Αυγ 2023
Πόσο αλάτι πρέπει να καταναλώνεις με τα γεύματά σου;
Kαι σε ποιες τροφές θα βρεις την επιτρεπτή ποσότητα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 26 Ιουλ 2023
Πόσο βλαβερό είναι το θαλασσινό αλάτι για τα μαλλιά; Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις
Να αφήνεις το αλάτι στα μαλλιά σου μετά το μπάνιο στη θάλασσα ή όχι;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΙΩΑΝΝΟΥ
Παρ, 07 Ιουλ 2023
Ερεθισμένος λαιμός: Οι γαργάρες που μου έμαθε η γιαγιά μου να κάνω
Ο ερεθισμένος λαιμός μπορεί να σου χαλάσει τη διάθεση, χειμώνα καλοκαίρι. Οι γαργάρες που θα σου προτείνω είναι ένα γιατροσόφι της γιαγιάς μου - και είναι αποτελεσματικές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Πεμ, 06 Ιουλ 2023
Salt-Free: 10 ιδέες αλμυρών και νόστιμων γευμάτων χωρίς προσθήκη αλατιού
Ήρθε η ώρα να δημιουργήσεις λαχταριστά πιάτα χωρίς να βασίζεσαι σε αυτό το παραδοσιακό καρύκευμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 16 Μαρ 2023
Περιέχουν αλάτι τα φρέσκα λαχανικά;
Η ουσιαστική διαφορά αλατιού και νατρίου που αξίζει να γνωρίζεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 24 Ιαν 2023
Τρεις διατροφικές συνήθειες για να αποβάλλεις το νάτριο από τον οργανισμό σου
Η μεγάλη συγκέντρωση νατρίου (αλάτι) είναι ο μεγαλύτερος ένοχος για την κατακράτηση υγρών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 04 Νοε 2022
Αλάτι, ζάχαρη, αλεύρι: Είναι τελικά τόσο επιβαρυντικά για εμάς τα λευκά προϊόντα;
Η ειδικός μάς λύνει μια από τις πιο βασικές απορίες
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Σαβ, 08 Οκτ 2022
Σε ποιες τροφές βρίσκεται το κρυμμένο αλάτι και για ποιους λόγους να το μειώσεις;
Το ήξερες ότι στη χώρα μας καταναλώνουμε διπλάσια ποσότητα αλατιού από εκείνη που προτείνει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ);
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 02 Μαϊ 2022
Πόσο αλάτι πρέπει να τρώμε και πώς θα μειώσεις το πολύ αλάτι στη διατροφή σου
Γνωρίζουμε ότι το πολύ αλάτι μας βλάπτει και εδώ θα μάθουμε πώς να το μειώσουμε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Σαβ, 26 Φεβ 2022
Υδατάνθρακες ή αλάτι: Ποιο προκαλεί μεγαλύτερη κατακράτηση υγρών στο σώμα μας;
Ποιος είναι ο μεγαλύτερος "ένοχος" για την κατακράτηση υγρών στο σώμα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 20 Φεβ 2022
3 αλλαγές στη διατροφή σου που θα μειώσουν το αλάτι που τρως άμεσα
Γιατί δεν πρέπει να τρώμε πολύ αλάτι και ποιες αλλαγές μπορούμε να κάνουμε στα γεύματά μας;
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Πεμ, 14 Οκτ 2021
Στόχος υγείας: 12% λιγότερο "κρυμμένο" αλάτι στις τροφές
Νέες οδηγίες εξέδωσε η FDA ώστε να μειωθεί η κατανάλωση αλατιού κατά 12% μέχρι το 2024.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τετ, 29 Σεπ 2021
10 απλοί τρόποι για να μειώσεις το αλάτι από τη διατροφή σου
Πόσο αλάτι πρέπει να τρως την ημέρα; Πέντε με έξι κουταλάκια το πολύ. Στην πραγματικότητα, όμως, καταναλώνεις τουλάχιστον τα διπλάσια, συχνά χωρίς να το γνωρίζεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
