ασκήσεις για συσφιξη

Κυρ, 30 Οκτ 2022

Βurpees: Πώς θα κάνεις την άσκηση που καίει 10 θερμίδες το λεπτό

Αυτή είναι η top καρδιαγγειακή άσκηση.

Παρ, 19 Αυγ 2022

Θα γυμναστείς χωρίς να το καταλάβεις με την υβριδική προπόνηση Box + Flow.

Κυρ, 29 Αυγ 2021

Οι απλές ασκήσεις που χρειάζεσαι για ονειρεμένους γλουτούς.

Κυρ, 14 Φεβ 2021

Καμία συνδρομή σε γυμναστήριο. Χτίσε σώμα στο σπίτι με αυτές τις φανταστικές ασκήσεις.

Κυρ, 13 Δεκ 2020

Το σώμα των ονείρων σου μπορεί να συμβεί με τη μέθοδο "30-1" που διαρκεί μόλις 15 λεπτά.

Τετ, 05 Αυγ 2020

Ακολούθησε το πρόγραμμα 6 εβδομάδων της Jillian Michaels για δύναμη, γράμμωση και τη μεγαλύτερη καύση θερμίδων ever.

Παρ, 14 Δεκ 2018

Δεν έχεις χρόνο; Μπορείς να συσφίξεις το κορμί σου, από την κορυφή ως τα νύχια, με 3 αποτελεσματικές κινήσεις.

Δευ, 12 Μαρ 2018

Διώξε το άγχος και ανάδειξε την καλύτερη εκδοχή σου!

Κυρ, 14 Ιαν 2018

Μπορείς να αφιέρωσεις 20 λεπτά τη μέρα σε αυτό το πρόγραμα άσκησης;