ασκήσεις στις σκάλες
Πεμ, 14 Ιουλ 2022
3 ασκήσεις σε σκάλες για να βάλεις ποικιλία στην προπόνησή σου
Ενδεικτικά, με μισή ώρα ανέβασμα σκάλας καις 848 θερμίδες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Σαβ, 09 Ιουλ 2022
Το πρόγραμμα γυμναστικής στις σκάλες που μπορείς να κάνεις και στις διακοπές
Έτσι θα παραμείνεις fit και κατά τη διάρκεια των διακοπών σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Κυρ, 28 Φεβ 2021
Ασκήσεις στις σκάλες του σπιτιού για γραμμωμένα πόδια και σφιχτούς γλουτούς
Κάνουμε το σπίτι γυμναστήριό μας για όσο μένουμε σπίτι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE