Εμμανουήλ Μπριλάκης
Τετ, 13 Σεπ 2023
Συμβουλές για την επιλογή εργονομικού μαξιλαριού για τον αυχένα σου
Ο άνετος ύπνος ξεκινά με την επιλογή του σωστού μαξιλαριού.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 30 Ιουλ 2023
"Μπορώ να πάθω τον "αγκώνα του τενίστα" ακόμα κι αν δεν παίζω τένις;"
Τι είναι η επικονδυλίτιδα, όπως ονομάζεται ιατρικά, ποια είναι τα συμπτώματα και ποια η αντιμετώπιση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 22 Ιουν 2023
Πόνος στα ισχία: Σε τι μπορεί να οφείλεται και τι πρέπει να γνωρίζεις
Τα ισχία μας είναι ένα συχνά παραμελημένο τμήμα του σκελετού. Ο ορθοπαιδικός μας συμβουλεύει πώς να αποφύγουμε τους τραυματισμούς στα ισχία όταν τρέχουμε ή περπατάμε δυναμικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 09 Μαϊ 2023
Γιατί ενώ γυμνάζομαι δεν χάνω βάρος;
Μερικοί από τους βασικούς λόγους για τους οποίους δε χάνεις βάρος ενώ γυμνάζεσαι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 05 Φεβ 2023
Γιατί πονάει η πλάτη σου, ποιες λάθος κινήσεις κάνεις και πώς θα ανακουφιστείς από τον πόνο
Για μια ακόμα φορά πονάει η πλάτη σου; Τι φταίει και τι μπορείς να κάνεις για να ανακουφιστείς;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Σαβ, 28 Ιαν 2023
Μάθε τι πρέπει να κάνεις για σωστή μυϊκή αποκατάσταση μετά από την προπόνηση
Η μεγαλύτερη πρόκληση που αντιμετωπίζουν όσοι αθλούνται είναι η μυϊκή αποκατάσταση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 22 Δεκ 2022
Πώς μπορώ να έχω υγιείς τένοντες σε κάθε ηλικία;
Υπάρχουν κάποια σημεία στο σώμα μας, όπως οι τένοντες, που εκτελούν πολύ σημαντικές λειτουργίες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 14 Δεκ 2022
Οι δέκα συμβουλές για να γυμνάζεσαι χωρίς τραυματισμούς
Η απόκτηση και η διατήρηση καλής φυσικής κατάστασης είναι μία πρόκληση. Μερικές συμβουλές για να το πετύχεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Σαβ, 08 Οκτ 2022
Γιατί πονάς στον αυχένα και τι μπορείς να κάνεις;
Ο πόνος στον αυχένα είναι ένα σοβαρό πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Δευ, 05 Σεπ 2022
Ρήξη πρόσθιου χιαστού συνδέσμου: Τα συμπτώματα και η θεραπεία
Η ρήξη πρόσθιου χιαστού συνδέσμου του γονάτου είναι ένας συχνός τραυματισμός. Στην επέμβαση αυτή υποβλήθηκε με επιτυχία ο πρόεδρος του ΠΑΣΟΚ – ΚΙΝΑΛ, Ν. Ανδρουλάκης μετά από τραυματισμό του.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 02 Σεπ 2022
Πόνος στην πλάτη: Μήπως φταίει η τσάντα μας;
Η γυναικεία τσάντα είναι πολύτιμη αφού μέσα της μπορεί να περιέχει όσα χρειαζόμαστε τη μέρα. Κάποια "λάθη" όμως μπορεί να οδηγήσουν σε πόνους στην πλάτη και τους ώμους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 27 Αυγ 2022
Η αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης: Οι συμβουλές και η σωστή διαχείριση
Ο ορθοπαιδικός Εμμανουήλ Μπριλάκης παρουσιάζει τα νεότερα δεδομένα για την αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ ΜΠΡΙΛΑΚΗς
Δευ, 08 Αυγ 2022
Τι κάνουν οι μύες; Γνώρισε την ανατομία τους και βελτίωσε τη φυσική σου κατάσταση
Όσο καλύτερα γνωρίζεις την ανατομία των μυών, τόσο περισσότερο θα μπορείς να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση και να αποφύγεις τους τραυματισμούς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 27 Ιουλ 2022
Πώς θα κάψεις γρήγορα λίπος μόνο με περπάτημα;
Μετάτρεψε το περπάτημα σε μία προπόνηση που θα σε βοηθήσει στην απώλεια κιλών και λίπους.
Δευ, 25 Ιουλ 2022
Κάνε την ημέρα σου λίγο πιο δύσκολη: Μήπως είναι η λύση για να αντιμετωπίσεις την καθιστική ζωή;
Εννιά συμβουλές για να το δοκιμάσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 24 Ιουλ 2022
Αυχενικό σύνδρομο: Οι κακές συνήθειες που το προκαλούν και πώς θα το αποφύγεις
Πώς δεν θα σε πιάσει αυχενικό σύνδρομο; Ο Εμμανουήλ Μπριλάκης, ορθοπαιδικός χειρουργός μας δίνει όλες τις sos συμβουλές!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τετ, 08 Ιουν 2022
Πόνος στον καρπό: Τα συμπτώματα, η πρόληψη και η αντιμετώπιση
Τα συνήθη αίτια για τον ενοχλητικό πόνο στον καρπό, τα συμπτώματα, η ανάπτυξη ευλυγισίας και η βασική πρόληψη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Σαβ, 12 Φεβ 2022
Πόνος στον αυχένα; Το αυχενικό σύνδρομο και όσα χρειάζεται να γνωρίζεις
Τι σημαίνει ο πόνος στον αυχένα; Και πώς θα καταλάβεις αν είναι αυχενικό σύνδρομο; Ο ορθοπαιδικός χειρουργός Εμμανουήλ Μπριλάκης μας δίνει τις απαντήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Κυρ, 05 Δεκ 2021
Τραυματισμοί στον ώμο και παθήσεις: Q+A από τον ορθοπαιδικό
Οι τραυματισμοί στον ώμο είναι πολύ συχνότεροι απ' όσο νομίζουμε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 06 Σεπ 2021
Τραυματισμοί των μυών: Ποια είναι τα αίτια, τα συμπτώματα και οι τρόποι αντιμετώπισης;
Ένα πολύ συχνό πρόβλημα που βιώνουν οι αθλητές κάθε ηλικίας και επιπέδου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
