foam roller

Τετ, 06 Δεκ 2023

3 εργαλεία που θα σε γλιτώσουν από το πιάσιμο μετά την προπόνηση

Δεν χρειάζεται να περνάς ώρες στο γυμναστήριο. Δώσε χρόνο στην αποκατάσταση μετά την προπόνηση και δες το σώμα σου να αλλάζει!

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

Δευ, 16 Νοε 2020

Όσα πρέπει να γνωρίζεις για το foam roller

Υπάρχει πλέον στα πιο πολλά γυμναστήρια και καταστήματα με είδη γυμναστικής. Ξέρεις όμως σε τι χρησιμεύει και πώς να το χρησιμοποιείς σωστά;

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Δευ, 08 Ιουν 2020

Ασκήσεις ισορροπίας πάνω σε foam roller

Για τα οφέλη του foam roller έχουμε ξαναμιλήσει. Αυτή τη φορά χρησιμοποιούμε το foam roller σε ασκήσεις ισορροπίας!

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Δευ, 01 Ιουν 2020

Οι καλύτερες ασκήσεις για το foam roller: Ένα μικρό πρόγραμμα με roller για να το συνηθίσεις

Το foam roller μπορεί να σου πάρει το στρες και να γυμνάσει το σώμα σου όσο κανένα άλλο όργανο γυμναστικής. Χρησιμοποίησέ το σωστά και έξυπνα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Σαβ, 14 Μαρ 2020

Γυμναστική για γράμμωση στο σπίτι: 12 κινήσεις στο foam roller και ασκήσεις ενδυνάμωσης

Ένα foam roller και 12 απλές ασκήσεις θα βοηθήσουν να δυναμώσουμε τους μυς όπως ποτέ πριν.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ

Δευ, 25 Νοε 2019

Ποια είναι τα οφέλη του foam roller και πώς ακριβώς να το χρησιμοποιήσεις;

Και δοκίμασε το πρόγραμμα ασκήσεων για όλο το σώμα με την Ashley Borden.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Τετ, 09 Μαϊ 2018

Foam rolling: Πότε να κάνεις, πόση ώρα, ποια τα οφέλη και πού βρήκαμε τα καλύτερα foam rollers

Το foam roller συγκαταλέγεται στις διάσημες προσθήκες στο «οπλοστάσιο» των σύγχρονων γυμναστηρίων, αλλά και στο σπίτι . Τι είναι, τελικά, το foam rolling και γιατί αξίζει να το κάνεις;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE