καλές συνήθειες

Shape tips για ένα καλοκαίρι με καλή υγεία και καλύτερη διάθεση!
Παρ, 11 Αυγ 2023

Shape tips για ένα καλοκαίρι με καλή υγεία και καλύτερη διάθεση!

Είναι εύκολο να διατηρήσεις την υγεία και την εμφάνισή σου, χωρίς στερήσεις! Υιοθέτησε αυτές τις basic συμβουλές και καλό καλοκαίρι!

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
6 ερωτήσεις που πρέπει να κάνουμε συχνά στον εαυτό μας
Τετ, 12 Απρ 2023

6 ερωτήσεις που πρέπει να κάνουμε συχνά στον εαυτό μας

Με κάποιες απλές ερωτήσεις προς τον εαυτό μας μπορούμε να διαπιστώσουμε εάν προστατεύουμε επαρκώς τη σωματική και την ψυχική μας υγεία.

ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Έρευνα: Αυτός είναι ο τρόπος να κρατήσουμε μακριά μας την Long COVID-19
Τρι, 07 Φεβ 2023

Έρευνα: Αυτός είναι ο τρόπος να κρατήσουμε μακριά μας την Long COVID-19

Σύμφωνα με νέα δημοσίευση, είναι πολύ απλό να μην αντιμετωπίσουμε τις δυσάρεστες και μακροπρόθεσμες συνέπειες της COVID-19.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Μήπως το σώμα σου γερνάει πριν από σένα; 6 αποκαλυπτικά σημάδια
Τρι, 31 Ιαν 2023

Μήπως το σώμα σου γερνάει πριν από σένα; 6 αποκαλυπτικά σημάδια

Μάθε εδώ μερικές… ύπουλες ενδείξεις ότι το σώμα μας μεγαλώνει ενώ εμείς παραμένουμε νέες (!) που καλό είναι να έχουμε υπόψη και υπό έλεγχο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
10 τρόποι για να μειώσουμε τις πιθανότητες για καρκίνο
Δευ, 02 Ιαν 2023

10 τρόποι για να μειώσουμε τις πιθανότητες για καρκίνο

Αν η απόφασή σου για το 2023 είναι η καλύτερη υγεία, σημείωσε τις παρακάτω επιστημονικές συμβουλές που μας βοηθούν να ελαττώσουμε τις πιθανότητες να νοσήσουμε από καρκίνο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Καλή υγεία με αυτές τις 5 μικρές αλλαγές: στα 20, στα 30, στα 40, στα 50
Κυρ, 25 Δεκ 2022

Καλή υγεία με αυτές τις 5 μικρές αλλαγές: στα 20, στα 30, στα 40, στα 50

Υπάρχουν 5 αλλαγές που μπορείς να εφαρμόσεις στη ζωή σου και να έχεις καλή υγεία και καλύτερη ποιότητα ζωής στα 20, τα 30 και μετά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
4 αποφάσεις που μπορούμε να πάρουμε σήμερα για να είμαστε υγιείς κάθε μέρα
Δευ, 19 Δεκ 2022

4 αποφάσεις που μπορούμε να πάρουμε σήμερα για να είμαστε υγιείς κάθε μέρα

Όχι, δεν παίρνουμε μόνο την Πρωτοχρονιά αποφάσεις. Μπορούμε να το κάνουμε συχνότερα και να δεσμευόμαστε ότι θα τις τηρήσουμε.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Φοράς τα παπούτσια μέσα στο σπίτι; Μπορεί η συνήθεια αυτή να βλάπτει την υγεία σου;
Παρ, 18 Νοε 2022

Φοράς τα παπούτσια μέσα στο σπίτι; Μπορεί η συνήθεια αυτή να βλάπτει την υγεία σου;

Είναι πρώτη σου κίνηση μόλις μπαίνεις στο σπίτι να βγάλεις τα παπούτσια; Εάν όχι, μάθε τι λένε οι ειδικοί για το αν είναι βλαβερό ή όχι να κυκλοφορούμε με τα παπούτσια μέσα στο σπίτι.

ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Πώς να φροντίζω τον εαυτό μου; Κλέψε τα μυστικά της life coach
Παρ, 12 Αυγ 2022

Πώς να φροντίζω τον εαυτό μου; Κλέψε τα μυστικά της life coach

"Ανακρίναμε" τη life coach Δρ Νάνσυ Μαλλέρου και μάθαμε την απάντηση στο βασικο ερώτημα πώς να φροντίζω τον εαυτό μου. Υιοθέτησε τις καλές της συνήθειες!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Οι συνήθειες που κάνουν τη διαφορά στη ζωή μας
Δευ, 18 Ιουλ 2022

Οι συνήθειες που κάνουν τη διαφορά στη ζωή μας

Ανακάλυψέ τες!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
10 (ρεαλιστικοί) τρόποι για να μειώσεις την κατανάλωση των επεξεργασμένων τροφίμων
Σαβ, 07 Μαϊ 2022

10 (ρεαλιστικοί) τρόποι για να μειώσεις την κατανάλωση των επεξεργασμένων τροφίμων

Κι όμως μπορείς να το καταφέρεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Μας προστατεύει το κάλυμμα για τη λεκάνη στις δημόσιες τουαλέτες; Και ποιος είναι ο αληθινός κίνδυνος;
Σαβ, 18 Σεπ 2021

Μας προστατεύει το κάλυμμα για τη λεκάνη στις δημόσιες τουαλέτες; Και ποιος είναι ο αληθινός κίνδυνος;

Έχεις πάντα μαζί σου ένα κάλυμμα για τη λεκάνη όταν πας διακοπές ή όταν κυκλοφορείς έξω. Είναι όμως τόσο αποτελεσματικό όσο νομίζεις;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Γνώριζες ότι το καλοκαίρι μπορεί να βάλει σε κίνδυνο την υγεία του συκωτιού σου;
Παρ, 17 Σεπ 2021

Γνώριζες ότι το καλοκαίρι μπορεί να βάλει σε κίνδυνο την υγεία του συκωτιού σου;

Ο σημαντικός ρόλος που έχει το συκώτι στην καλή μας υγεία και η συνήθεια-έκπληξη για να το διατηρείς... σε φόρμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Χωρίς άγχος! 5 συνήθειες των ανθρώπων που ΔΕΝ έχουν άγχος
Τρι, 23 Μαρ 2021

Χωρίς άγχος! 5 συνήθειες των ανθρώπων που ΔΕΝ έχουν άγχος

Stress-free για πάντα; Γίνεται!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
6 συνήθειες για να κάνεις στ'αλήθεια ισορροπημένη διατροφή
Παρ, 05 Φεβ 2021

6 συνήθειες για να κάνεις στ'αλήθεια ισορροπημένη διατροφή

Έτσι θα βελτιώσεις το σώμα σου και θα τρέφεσαι πιο υγιεινά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Οι 5 καλές συνήθειες που αν τις κρατήσεις θα σου αλλάξουν τη ζωή
Σαβ, 23 Ιαν 2021

Οι 5 καλές συνήθειες που αν τις κρατήσεις θα σου αλλάξουν τη ζωή

Οι κινήσεις που θα φέρουν μεγάλες αλλαγές στην καθημερινότητα σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
5 συνήθειες που θα βελτιώσουν την ποιότητα ζωής σου
Τρι, 08 Σεπ 2020

5 συνήθειες που θα βελτιώσουν την ποιότητα ζωής σου

Μικρές νίκες: Οι καλές συνήθειες που θα αλλάξουν τη ζωή σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΤΥΧΙΑ ΦΡΑΓΚΟΥ
Προσέχουμε το στόμα μας όσο προσέχουμε το σώμα μας;
Τρι, 01 Σεπ 2020

Προσέχουμε το στόμα μας όσο προσέχουμε το σώμα μας;

Η καλή μας υγεία συνδέεται με την άσκηση και τη σωστή διατροφή - αλλά και με τη στοματική υγεία.

ΓΡΑΦΕΙ: ΞΕΝΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ
COVID-19: Τι μάθαμε και οι νέες καλές συνήθειες που θα κρατήσουμε και στο μέλλον
Παρ, 03 Ιουλ 2020

COVID-19: Τι μάθαμε και οι νέες καλές συνήθειες που θα κρατήσουμε και στο μέλλον

Αν κάτι πρέπει να κρατήσουμε από τη ζωή μετά τον νέο κορονοϊό, είναι οι καλές συνήθειες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
4 συνήθειες του καλοκαιριού που μας ανεβάζουν τη διάθεση
Πεμ, 18 Ιουν 2020

4 συνήθειες του καλοκαιριού που μας ανεβάζουν τη διάθεση

Τι μπορούμε να αλλάξουμε στην καθημερινότητά μας για να νιώσουμε ευχάριστα;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE