καλός ύπνος
Σαβ, 11 Φεβ 2023
5 απρόσμενα tips για καλύτερο ύπνο: Θα τα δοκιμάσεις;
Απόλαυσε καλύτερο ύπνο σήμερα με πέντε έξυπνα τιπς που είναι εύκολα να υιοθετήσεις κι εσύ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 10 Φεβ 2023
Συνδέεται ο καλός ύπνος με το καλό σεξ; Έρευνα απαντά.
Όσα θέλεις να γνωρίζεις για υγιέστερες και έξτρα ευτυχισμένες νύχτες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Σαβ, 08 Ιαν 2022
Πόσο ύπνο χρειάζεσαι πραγματικά και πως θα πετύχεις τον καλύτερο ύπνο σήμερα κιόλας;
Πόσες ώρες πρέπει να κοιμάσαι και πως θα κάνεις πραγματικότητα τον καλύτερο ύπνο σήμερα κι όλας. Ιδού πέντε περίεργοι κανόνες που θα σε βοηθήσουν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Δευ, 11 Ιαν 2021
Τρίζεις τα δόντια σου και δεν κοιμάσαι καλά; 3 κινήσεις Face Yoga για ήρεμο ύπνο
Η face yoga expert Αρετή Καφαντάρη μάς δείχνει πώς μπορούμε με απλές κινήσεις yoga προσώπου να έχουμε καλύτερο ύπνο.
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Πεμ, 03 Δεκ 2020
Τα 3 βήματα για να επιλέξεις στρώμα και να απολαμβάνεις τον ύπνο σου
Είναι εύκολη υπόθεση να επιλέξεις στρώμα; Ναι, αν διαβάσεις τις συμβουλές μας!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Πεμ, 03 Σεπ 2020
Δεν κοιμάσαι καλά; Ο ρόλος της μελατονίνης και άλλες φυσικές λύσεις για καλό ύπνο
Φυσικοί τρόποι για να μπορείς να κοιμάσαι καλύτερα και πιο ξεκούραστα το βράδυ.
Τρι, 04 Αυγ 2020
Μήπως ο πολύς ύπνος σου κάνει κακό;
Νέα μελέτη δείχνει ότι ο ύπνος θέλει σωστό πρόγραμμα.
ΓΡΑΦΕΙ: MISSBLOOM.GR
Κυρ, 28 Ιουν 2020
Τι να κάνεις για καλύτερο ύπνο και καλύτερη άσκηση; Αερόβια ή ενδυνάμωση; Να φας πρωτεΐνη πριν τον ύπνο;
Mια σκληρή προπόνηση απαιτεί έναν καλό ύπνο και ένας καλός βραδινός ύπνος σε προετοιμάζει για άσκηση. Ιδού το πλάνο σου για πολλά... ζζζ!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Κυρ, 14 Ιουν 2020
Δεν κοιμάμαι καλά το βράδυ, τι να κάνω; 5 συμβουλές για μια υγιή κρεβατοκάμαρα (και άρα καλύτερο ύπνο)
Δες τι πρέπει να κάνεις για να έχεις μία υγιή κρεβατοκάμαρα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Πεμ, 28 Μαϊ 2020
Καλός ύπνος και καλή υγεία: Ποια η σχέση τους και τι να κάνεις
Σύμφωνα με νέες έρευνες, ο καλός ύπνος μπορεί να μας προστατεύει από σοβαρά νοσήματα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Σαβ, 31 Αυγ 2019
Ο καλός ύπνος μπορεί να νικήσει (και να προλάβει) το κρυολόγημα (το ήξερες;)
Έτσι θα αποφύγεις τις ιώσεις και το κοινό κρυολόγημα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Κυρ, 17 Μαρ 2019
Το μυστικό για καλύτερο ύπνο; Φτιάξε το δικό σου balm με λεβάντα
Μήπως η λεβάντα μπορεί να σου χαρίσει εκείνον τον υπέροχο ύπνο που πάντα ονειρευόσουν;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Κυρ, 17 Μαρ 2019
Οι νέοι κανόνες για καλό ύπνο (βάλαμε κάτω όλες τις νέες έρευνες)
Οι νέοι κανόνες για καλό ύπνο: το μυστικό για να κοιμάσαι βαθιά και να ξεκουράζεσαι βρίσκεται στις στρατηγικές ύπνου που ταιριάζουν καλύτερα στο δικό σου οργανισμό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 15 Μαρ 2019
Καλός ύπνος σημαίνει και απολαυστικό σεξ, υποστηρίζει έρευνα
Επιστήμονες ανακάλυψαν τη σύνδεση μεταξύ ύπνου και σεξουαλικής διάθεσης των γυναικών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ
Τρι, 12 Μαρ 2019
Αυτό είναι το κλειδί για έναν καλύτερο βραδινό ύπνο, σύμφωνα με έρευνα
Θες να πετύχεις έναν καλύτερο βραδινό ύπνο; Νέα έρευνα υποστηρίζει πως έχει βρει το κλειδί για καλύτερο βραδινό ύπνο και σε καλεί να μάθεις πως!
Πεμ, 24 Ιαν 2019
Ξέρεις πόσες ώρες πρέπει να κοιμόμαστε και γιατί; Spoiler: Ο ύπνος... αδυνατίζει!
Ποια πιστεύεις ότι είναι η σωστή απάντηση στην ερώτηση: πόσες ώρες πρέπει να κοιμόμαστε; Τσέκαρε εάν είναι σωστή!
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Κυρ, 06 Ιαν 2019
Άντρες VS γυναίκες στον ύπνο: ποιος έχει αϋπνία, ποιος... κλοτσάει και ποιος έχει εφιάλτες (όχι αυτός που νομίζεις);
Εκείνος ροχαλίζει και τρίζει τα δόντια του. Εσύ μετράς προβατάκια. Αυτά, και άλλα πολλά, εμποδίζουν την πρόσβαση... ανδρών και γυναικών σε έναν ξεκούραστο βραδινό ύπνο!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Δευ, 29 Οκτ 2018
Τι είναι το social jet lag και τι σχέση έχει με το βιολογικό σου ρολόι;
Εάν νιώθεις συνέχεια κουρασμένη, ζαλισμένη, έχεις δυσκολία στη συγκέντρωση πιθανότατα έχεις συμπτώματα social jet lag. Η «θεραπεία» σχετίζεται άμεσα με το βιολογικό σου ρολόι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Πεμ, 31 Μαϊ 2018
Ο ύπνος του παιδιού: Γνωρίζεις πώς πρέπει να κοιμάται;
Ποια είναι η πιο ασφαλής θέση και πώς θα διαλέξεις το πρώτο του στρώμα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Δευ, 16 Απρ 2018
Τελικά, ΑΥΤΗ είναι η καλύτερη ώρα για ύπνο!
Δεν το λέμε εμείς το λέει ένας wellness expert!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
