kettlebells
Κυρ, 25 Φεβ 2024
Kettlebell workout | Κάψε λίπος και κυτταρίτιδα, αύξησε μυική μάζα και γύμνασε όλο το σώμα
Αυτές οι 3 σκήσεις με kettlebell στοχεύουν σε ολόκληρο το σώμα σου και απαιτούν από εσένα μόλις 15 λεπτά!
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Πεμ, 29 Ιουν 2023
5 κλασικές ασκήσεις με kettlebell για το σπίτι
Εύκολοι τρόποι για να γίνει το kettlebell ο πρωταγωνιστής του λειτουργικού bodybuilding.
Τετ, 16 Νοε 2022
Προπόνηση με βάρη: Πρόγραμμα ενδυνάμωσης με kettlebells
Θα χρειαστείς ένα μεγάλο kettlebell.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Παρ, 25 Μαρ 2022
Πρόγραμμα για όλο το σώμα: Κάψε θερμίδες για πολλές ώρες μετά την προπόνηση!
Ανακάλυψε πώς, συνδυάζοντας διάδρομο με kettlebell, θα κάψεις περισσότερες θερμίδες και θα σφίξεις παντού σε 30 λεπτά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Σαβ, 01 Αυγ 2020
Ασκήσεις με kettlebells για γυναίκες: Δυνατή κοιλιά, πλάτη, μπράτσα, γάμπες, μηροί, γλουτοί με 1 κίνηση
Φτιάξε δυνατό κορμό και πλάτη με "σύμμαχο" σου ένα kettlebell.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 27 Απρ 2018
Να πώς θα ξεκινήσεις τώρα να χτίζεις το σώμα του καλοκαιριού
Ιδού τι συστήνουμε για να ξεκινήσεις τώρα γυμναστική στο σπίτι και να την κρατήσεις!
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Δευ, 08 Ιαν 2018
Αυτά είναι τα 5 πιο δημοφιλή προγράμματα άσκησης στην Ελλάδα τώρα
Έτοιμη να ξεκινήσεις και πάλι γυμναστήριο; Αυτά είναι τα πιο δημοφιλή προγράμματα που θα βρεις
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
