Υπάρχει τρόπος να χάνεις κιλά χωρίς να κάνεις τη μία δίαιτα μετά την άλλη; Ναι! Διάβασε παρακάτω 4 μυστικά που θα σε βοηθήσουν να το καταφέρεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗΔεν είσαι fun του τρεξίματος; Σου έχουμε καλά νέα για να χάσεις κιλά, σύμφωνα με νέα μελέτη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΖΩΗ ΑΘΑΝΑΣΙΑΔΟΥΚαι μικρά tips για να πετύχεις και να χάσεις τα κιλά που επιθυμείς, χωρίς στερήσεις και προβλήματα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥΜπορεί μερικές "αθώες" συνήθειες εμποδίζουν τη μέγιστη απώλεια βάρους;
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥΤο θέμα της αυξομείωσης του βάρους απασχολεί πολλούς και για πολλούς είναι μια "πονεμένη" ιστορία. Κι όμως, μπορούμε να κάνουμε από σήμερα μια καλή αρχή για ένα πιο υγιές και φυσιολογικό βάρος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΕπειδή αυτή η συμβουλή για απώλεια βάρους στην εμμηνόπαυση (ή σε όποια άλλη φάση της ζωής μας) μπορεί να ακούγεται αντιφατική, ρωτήσαμε τη διατροφολόγο και ιδού η απάντησή της.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΟι διακυμάνσεις βάρους είναι συχνές. Αλλά πότε είναι πραγματικά κιλά και πότε όχι;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗΟι ορμονικές αλλαγές στην εμμηνόπαυση οδηγούν συχνά σε αύξηση βάρους, που με τη σειρά του επηρεάζει με πολλούς τρόπους την υγεία της γυναίκας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΓι' αυτή την ιδιαίτερη φάση στη ζωή κάθε γυναίκας, την εμμηνόπαυση, μίλησε ανοιχτά η Ελένη Πετρουλάκη δίνοντας τις δικές συμβουλές για να περάσει πιο ανώδυνα σωματικά και ψυχικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑΣυμβαίνει στους περισσότερους!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΈχεις παρατηρήσει απόκλιση στο νούμερο της ζυγαριάς σε μόλις λίγες ώρες; Τι μπορεί να συμβαίνει;
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗΈνα true story, ένας φαύλος κύκλος από μετρήσεις και αριθμούς που έπρεπε να σπάσει για να διατηρήσει η αναγνώστριά μας -και πολλές από εμάς- την σωματική και την ψυχική της υγεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗΗ ποιότητα του ύπνου δεν επηρεάζει μόνο τη διάθεση και την ενέργειά μας μέσα στη μέρα αλλά φαίνεται πως έχει σχέση και με τα κιλά μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΓια να χάσω κιλά, έχει σημασία η ώρα που τρώω; Ή απλώς το τι τρώω;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΤα κιλά (ξανα) έρχονται; Το μυστικό για να μην πάρεις τα κιλά που έχασες κρύβεται σε μερικές απλές αλλά στρατηγικές αλλαγές στην καθημερινότητά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΤι συμβαίνει στο σώμα όταν κάποιος χάνει βάρος ή αντίθετα παίρνει περισσότερες θερμίδες από τις συνιστώμενες;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΈδωσες πόνο και έφτασες σε ένα καλό επίπεδο. Τώρα πρέπει απλά να προσέξεις κάποια απλά πράγματα, κυρίως όσον αφορά τη διατροφή σου.
Το πράσινο τσάι όντως καίει λίπος και χάνονται κιλά; Οι αναγνώστριες του shape.gr ρωτούν και η Μαργαρίτα Οκτωράτου απαντά!
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΓΑΡΙΤΑ ΟΚΤΩΡΑΤΟΥΖυγίζεις λιγότερο το πρωί; Είναι τυχαίο ή μήπως υπάρχει κάποιος συγκεκριμένος λόγος που συμβαίνει αυτό; Ιδού η απάντηση.