Κλειώ Δημητριάδου

Πώς μπορώ να πάρω κιλά με υγιεινό τρόπο; Η διατροφολόγος μας δίνει τις καλύτερες συμβουλές

Πώς μπορώ να πάρω κιλά; Σε ταλαιπωρεί κι εσένα αυτό το παράξενο πρόβλημα; Κι όμως υπάρχει τρόπος και μάλιστα με την επιστημονική συμβολή διατροφολόγου.

Ξέρεις πόσες θερμίδες τρως; Μάθε με αυτό το τεστ

Κάνε το τεστ για να μάθεις αν κάνεις όντως υγιεινές επιλογές ή απλά έτσι νομίζεις.

Πρόγραμμα διατροφής με γεύματα που μπορείς εύκολα να μεταφέρεις στο γραφείο ή να παραγγείλεις απέξω

Ένα ενδεικτικό μενού δύο εβδομάδων για εσένα που δεν έχεις και πολύ ελεύθερο χρόνο για μαγείρεμα.

Πόσα αυγά κάνει να τρώμε τελικά μέσα στην εβδομάδα;

Ο παλιός κανόνας έχει πλέον καταρριφθεί. Τι απαντά η ειδικός;

Τυρί κότατζ, γιαούρτι ή ανθότυρο για τη δίαιτα; Κάνουμε crash test

Τυρί κότατζ, γιαούρτι και ανθότυρο. Τρώμε και τα τρία, αλλά ποια είναι η πιο υγιεινή επιλογή, ειδικά εάν θέλουμε να χάσουμε βάρος;

3 κιλά σε 3 εβδομάδες: Ανοιξιάτικο πλάνο διατροφής από τη διατροφολόγο

Αν ο στόχος σου είναι η απώλεια λίγων κιλών, το ενδεικτικό εβδομαδιαίο πλάνο της διαιτολόγου θα σε βοηθήσει.

Το λευκό κρέας στη διατροφή μας: Ποια είναι τα χαρακτηριστικά του γιατί υπερέχει του κόκκινου;

Ένα crash test ανάμεσα στα δύο είδη κρεάτων. Ποιο να προτιμήσεις και γιατί;

Μεγάλο Σάββατο και Κυριακή του Πάσχα: Η σωστή διατροφή από τη διαιτολόγο

Η διατροφολόγος-διαιτολόγος Κλειώ Δημητριάδου, μας δίνει συμβουλές για σωστή διατροφή το Μεγάλο Σάββατο και την Κυριακή του Πάσχα.

Κάνουμε crash test σε 14 διαφορετικούς τύπους γλυκαντικών

Στα ράφια διαρκώς εμφανίζονται νέα φυσικά γλυκαντικά, με διαφορετικά χρώματα, γεύσεις και υφές. Να πώς θα μάθεις να τα χρησιμοποιείς με τη βοήθεια των ειδικών μας.

Πώς θα μαγειρεύεις υγιεινά και οικονομικά για δύο άτομα

Οικονομικές επιλογές για όλα τα γεύματα για εσένα και τον σύντροφό σου.

Ωμοί ή ψημένοι ξηροί καρποί; Τι είναι καλύτερο να προτιμήσουμε;

Ρωτήσαμε τη διαιτολόγο και να η απάντηση.

Συνταγή για αντιοξειδωτική ζεστή σοκολάτα με κουρκουμά από την Κλειώ Δημητριάδου

Ένα θρεπτικό και γευστικό ρόφημα για τις χειμερινές μέρες.

Ρωτήσαμε 6 διατροφολόγους: Ποιες είναι οι κορυφαίες συμβουλές για μια ισορροπημένη διατροφή;

Υψηλό ουρικό οξύ: Τα "ναι" και τα "όχι" στη διατροφή μας

Ποια διατροφή είναι καλό να ακολουθήσουμε εάν οι αιματολογικές έδειξαν υψηλές τιμές στο ουρικό οξύ; Ιδού ποιες τροφές να επιλέγουμε και ποιες όχι!

Αγελαδινό ή κατσικίσιο γάλα, κεφίρ, χωρίς λακτόζη: Ποιο είναι το καλύτερο;

Δες αναλυτικά τα χαρακτηριστικά τους και διάλεξε το καλύτερο για εσένα.

Διατροφή επαναφοράς: Πλάνο 14 ημερών με σωστούς συνδυασμούς

Οι σωστοί συνδυασμοί βιταμινών και ιχνοστοιχείων στη διατροφή βελτιώνουν την ικανότητα απορρόφησης των μετάλλων από τον οργανισμό.