Νηστεία

Παρ, 12 Απρ 2024

Παντοτινά χημικά | Σε ποια νηστίσιμη τροφή βρίσκονται; Νέα μελέτη

Τα παντοτινά χημικά είναι τοξικά δηλητήρια για τον οργανισμό. Σε ποιες τροφές που καταναλώνουμε στη νηστεία βρίσκονται, σύμφωνα με νέα μελέτη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

Τετ, 10 Απρ 2024

Νηστεία για αθλητές: Συμβουλές για τη διατήρηση της βέλτιστης απόδοσης

Αν γυμνάζεσαι συστηματικά, είναι απαραίτητο να διασφαλίσεις ότι το σώμα σου θα λαμβάνει επαρκή διατροφή για να τροφοδοτήσει την απόδοσή σου και να αποτρέψεις τυχόν ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Κυρ, 31 Μαρ 2024

28 θρεπτικές νηστίσιμες προτάσεις για να μην τρως τα ίδια και τα ίδια

Δοκίμασε νέους συνδυασμούς και απόλαυσε την περίοδο της νηστείας με τις νηστίσιμες προτάσεις της Βαλεντίνησ Ρίζου, κλινική διαιτολόγο MSc, απόφοιτο Χαροκοπείου Πανεπιστημίου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Πεμ, 28 Μαρ 2024

Νηστεύεις; 15 σημεία που πρέπει να προσέξεις στη νηστεία για να μην πάρεις βάρος

Συμβουλές και ιδέες για ένα ισορροπημένο πλάνο διατροφής με νηστίσιμα τρόφιμα από τη Βαλεντίνη Ρίζου, κλινική διαιτολόγο – διατροφολόγο Msc, Απόφοιτη Χαροκοπείου Πανεπιστημίου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Δευ, 18 Μαρ 2024

Πώς η νηστεία βοηθά στην απώλεια βάρους

Αλλά και πώς βελτιώνει την ψυχική υγεία - μια ολιστική προσέγγιση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Δευ, 18 Μαρ 2024

Τέσσερα έξυπνα tips για να μην πάρεις κιλά στη νηστεία

Η περίοδος της νηστείας είναι μια καλή ευκαιρία για να αποβάλλεις από τον οργανισμό σου όλες τις τοξίνες που βρίσκονται στα ζωικά προϊόντα. Ωστόσο, τα διατροφικά λάθη που προκύπτουν οδηγούν συχνά σε αύξηση του αριθμού στη ζυγαριά.

Κυρ, 18 Φεβ 2024

Είναι το ταχίνι καλή πηγή πρωτεΐνης;

Πολλοί αναρωτιούνται αν το ταχίνι είναι καλή πηγή πρωτεΐνης.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Τρι, 08 Αυγ 2023

Τα είδη της διαλειμματικής νηστείας

Από την 5:2 μέχρι τη 16/8 και τη δίαιτα του μαχητή, μάθε ποιες έιναι οι παραλλαγές της διαλειμματικής νηστείας και ποια από όλες σου ταιριάζει περισσότερο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τρι, 04 Ιουλ 2023

Νηστεία με νερό: Γρήγορη απώλεια βάρους, αλλά με ποιο κόστος;

Η αλήθεια για μια τέτοιου είδους μέθοδο γρήγορης απώλειας βάρους, όπως αποκάλυψε πρόσφατη έρευνα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Πεμ, 13 Απρ 2023

Ποιοι πρέπει να αποφεύγουν τα θαλασσινά στη νηστεία;

Τα θαλασσινά στη νηστεία είναι μια πολύτιμη πηγή θρεπτικών συστατικών. Κάποιοι όμως πρέπει να τα αποφεύγουν.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τετ, 12 Απρ 2023

Σαν συκωτάκια λαδορίγανη: Τα πιο νόστιμα μανιτάρια για το πασχαλινό τραπέζι

Μια vegan συνταγή κατάλληλη και για τις ημέρες της νηστείας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Τρι, 11 Απρ 2023

Νηστεία: Εύκολα και γρήγορα μπιφτέκια λαχανικών από τη διατροφολόγο

Είτε νηστεύεις, είτε είσαι vegan, είτε αναζητάς την αλλαγή, τα παρακάτω χορτοφαγικά μπιφτέκια θα σε κάνουν να απολαύσεις ακόμα περισσότερα τα λαχανικά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ