Όταν είναι επώδυνο, το τρέξιμο δεν είναι ευχάριστο. Εδώ, "ανιχνεύουμε" τους 10 πιο πιθανούς τραυματισμούς που μπορεί να υποστείς κάποια στιγμή στις δρομικές προπονήσεις σου.
Τρεις ειδικότητες που μάλλον σε μπερδεύουν. Σου φαίνονται παρόμοιες, αλλά τελικά είναι;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑΟ τραυματισμός που κάνει τον ώμο να βγαίνει δεν χρειάζεται να σημαίνει περιορισμό της ενεργής, γεμάτης κίνηση καθημερινότητας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΚότσι, παραμορφωμένα δάχτυλα και άλλα προβλήματα στα πόδια: Πώς διορθώνονται;
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗΔες πώ θα κρατήσεις σε φόρμα τα γόνατα, ειδικά αν η άσκηση σου περιλαμβάνει τρέξιμο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ