Είναι πολύ σημαντικό, ακόμα και μέσα στις πιο δύσκολες καταστάσεις, να προσέξεις τον εαυτό σου. Αυτό θα το καταφέρεις μένοντας fit φθηνά και υγιεινά.
Πώς θα ακολουθήσεις μια θρεπτική διατροφή όταν είσαι εκτός σπιτιού πολλές ώρες;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΤι κοινό έχουν οι Ικαρία, η Σαρδηνία και η Οκινάουα; Μαθαίνουμε τις 9 δυνάμεις για μακροβιότητα από τους ανθρώπους που πρώτα ζουν και μετά διδάσκουν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗΠοιες μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σου θα σε βοηθήσουν να τρως πιο σωστά και να χάσεις κιλά ακολουθώντας υγιεινές διατροφικές συνήθειες.
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GRΠως ο χρόνος μπροστά στην οθόνη επηρεάζει τις διατροφικές συνήθειες παιδιών και εφήβων, σύμφωνα με την Ελληνική Επιθεώρηση Διαιτολογίας-Διατροφής
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥΤο αγαπημένο φρούτο του χειμώνα δεν κάνει καλό μόνο στην υγεία σου αλλά και στη φυσική σου κατάσταση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΔεν είναι μόνο ένα αγαπημένο σνακ, τώρα παίρνει τη θέση που του αξίζει στα μενού των καλύτερων εστιατορίων.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΘέλεις να βάλεις φρένο στις υπερφαγία αλλά το φαγητό είναι απόλαυση που λατρεύεις; Σου έχουμε βρει 8 διαφορετικές λύσεις για να τρως, χωρίς να παρατρώς. Ιδού.
Η καλή υγεία και διάθεση προϋποθέτει καλή ζωή. Και με αυτό εννοούμε καλές συνήθειες υγείας. Ποια είναι τα πιο απλά πράγματα που μπορείς να κάνεις για να είσαι υγιής΄;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ