Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

σνακ

/var/www/shape.gr/public_html/wp-content/themes/shapev2/part-templates/term-layout-list.php:7:
object(WP_Term)[4220]
  public 'term_id' => int 360
  public 'name' => string 'σνακ' (length=8)
  public 'slug' => string 'snak' (length=4)
  public 'term_group' => int 0
  public 'term_taxonomy_id' => int 357
  public 'taxonomy' => string 'hashtags' (length=8)
  public 'description' => string '' (length=0)
  public 'parent' => int 0
  public 'count' => int 23
  public 'filter' => string 'raw' (length=3)
6 τεχνικές για snacking που δεν παχαίνει από τη διαιτολόγο (να πώς θα διαλέξεις σνακ)

Ιδού οι κανόνες του σωστού snacking για να χορταίνεις χωρίς να παχαίνεις.

Σνακ που τρώνε και οι διαιτολόγοι για να αδυνατίσουν, για τις λιγούρες, για γλυκό, για αλμυρό και για το γραφείο

Ιδού τα σνακ που τρώνε οι γιατροί (διαιτολόγοι και διατροφολόγοι) για να παραμένουν σε φόρμα και που μπορεί να μην τα έχεις σκεφτεί.

5 ιδέες για σνακ με γιαούρτι που δε θα βαρεθείς από το διαιτολόγο

Ο διατροφολόγος Κωνσταντίνος Χαρδαβέλλας μας προτείνει 5 εύκολα και νόστιμα σνακ με γιαούρτι για να δοκιμάσεις σήμερα κιόλας.

Σνακ για εγρήγορση του μυαλού: Για μαθητές και σκληρά εργαζόμενους

Αν δουλεύεις σκληρά ή διαβάζεις πολύ, θέλεις ενέργεια για να τα βγάλεις πέρα. Μην ενδώσεις στη σοκολάτα. Υπάρχουν κι άλλα σνακ για εγρήγορση του μυαλού.

Βραδινά σνακ: 5 σνακ που επιτρέπεται να φας για βραδινό αργά τη νύχτα!

Δεν είναι όλα τα μεταμεσονύκτια σνακ καταστροφικά για τη γραμμή σου. Υπάρχουν κάποιοι συνδυασμοί τροφών που σε κρατούν χορτάτη χωρίς να σε γεμίζουν θερμίδες.

Τι να φάω στην παραλία; Τα καλύτερα σνακ για επίπεδη κοιλιά που δε σε φουσκώνουν

Αν ψάχνεις απάντηση στο ερώτημα «τι να φάω στην παραλία», η ειδικός διατροφολόγος Ανδρονίκη Πάντα, μας δίνει ωραίες και νόστιμες λύσεις.

Τα σνακ του καλοκαιριού: Είναι νόστιμα, θρεπτικά και με λίγες θερμίδες (με έγκριση της ειδικού)

Η Ανδρονίκη Πάντα, διατροφολόγος- διαιτολόγος, μας προτείνει νόστιμα, υγιεινά και δροσερά σνακ του καλοκαριού.

Τα 7 καλύτερα και δοκιμασμένα σνακ για μετά την άσκηση

Διάβασε τα σνακ για μετά την προπόνηση που προτιμούν οι διαιτολόγοι και κλέψε ιδέες.

5 σνακ με λίγες θερμίδες που νικούν ΟΛΕΣ τις λιγούρες!

Τις λιγούρες δύσκολα μπορείς να τις προσπεράσεις, τόσο εσύ όσο και το στομάχι σου. Τι μπορείς να κάνεις; Δοκίμασε τα ακαταμάχητα σνακ που σου προτείνουμε.

Δημοφιλή
Τι να φας πριν την άσκηση για να έχεις ένεργεια;

Ποαι είναι τα σωστά σνακ για να ασκηθείς στο μάξιμουμ των δυνατοτήτων σου;

Ξέχνα το ποπ κορν! Φτιάξε νόστιμη ποπ κινόα (pop quinoa!)

DIY: Ποπ κινόα! Φτιάξε στο σπίτι pop quinoa ή «φουσκωμένη» κινόα και ανακάλυψε πολλές ακόμη χρήσεις.

Λίγες θερμίδες: Να τι να προτιμήσεις στο πρωινό και στο μεσημεριανό λέει η διαιτολόγος

Τοστ ή ομελέτα: Δημητριακά ή βρόμη; Αυτές είναι οι πιο υγιεινές επιλογές με λίγες θερμίδες για πρωινό και μεσημεριανο

Γιατί είναι τόσο απαραίτητα τα σνακ και ποια να διαλέξεις; Η διαιτολόγος απαντά

Μάθε όλους τους λόγους που οι διατροφολόγοι συστήνουν να καταναλώνεις μικρά σνακ, κυρίως ανάμεσα στα γεύματά σου.

#shapegreece