τρέξιμο
Δευ, 22 Απρ 2024
Βαριέσαι το τρέξιμο; Τα 10 πιο ασυνήθιστα αθλήματα στον κόσμο
Δοκίμασε ένα από τα πιο ασυνήθιστα αθλήματα στον κόσμο και κάνε την άσκηση διασκέδαση. Plus Θα κάψεις και θερμίδες!
Σαβ, 06 Απρ 2024
Ξύπνησε τον δρομέα μέσα σου και ξεκίνα το τρέξιμο
Θέλεις να ξαναρχίσεις το τρέξιμο αλλά δεν ξέρεις από που να ξεκινήσεις; Μπες με μικρά βήματα ξανά στο παιχνίδι.
ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS
Δευ, 01 Απρ 2024
Τρέχεις; Πότε πρέπει να σταματήσεις;
Τρέχεις, τρέχεις αλλά μήπως να σταματήσεις όταν πρέπει; Άκου το σώμα σου αλλά και τους ειδικούς.
ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS
Παρ, 29 Μαρ 2024
Τρέξιμο | 5 λόγοι που προκαλεί πόνο στη μέση
Μάθε τί μπορεί να προκαλάσει πόνο στη μέση καθώς τρέχεις και τι μπορείς να κάνεις. Ο αθλίατρος Εμμανουήλ Μπριλάκης σου εξηγεί.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ ΜΠΡΙΛΑΚΗς
Σαβ, 23 Μαρ 2024
3 τρόποι να συμπαθήσεις το τρέξιμο (έστω και λίγο)
Αν δεν σου αρέσει το τρέξιμο, ίσως αυτές οι συμβουλές να σε βοηθήσουν να το συμπαθήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΖΩΗ ΑΘΑΝΑΣΙΑΔΟΥ
Τρι, 19 Μαρ 2024
Χρήσιμα tips για να αποφύγεις τους τραυματισμούς στο τρέξιμο
Ασκήσεις και διατάσεις για να είμαστε έτοιμοι για κάθε κραδασμό κατά τη διάρκεια του τρεξίματος.
Τετ, 06 Μαρ 2024
Μαρία Πολύζου | "Συνέχισα να τρέχω από τη δεύτερη κιόλας ημέρα των χημειοθεραπειών"
Η κορυφαία μαραθωνοδρόμος Μαρία Πολύζου μιλά για τη μάχη της με τον καρκίνο και την "ψυχοθεραπεία" του τρεξίματος.
Τετ, 28 Φεβ 2024
Πόσες ημέρες την εβδομάδα πρέπει να πηγαίνεις για τρέξιμο
Ο μαγικός αριθμός για να λάβεις όλα τα οφέλη από το τρέξιμο.
Δευ, 26 Φεβ 2024
Πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις ποτέ μετά το τρέξιμο
Λάθη, λάθη, λάθη.
Τετ, 21 Φεβ 2024
Το τρέξιμο κάνει καλό, αλλά σε αυτήν την ταχύτητα, περισσότερο
Υπάρχει ένα τεστ που σε βοηθάει να καταλάβεις αν η ταχύτητά σου είναι σωστή ή όχι.
Τρι, 20 Φεβ 2024
Χωρίς τρέξιμο: Υπάρχει και καλύτερος τρόπος να χάσεις κιλά
Δεν είσαι fun του τρεξίματος; Σου έχουμε καλά νέα για να χάσεις κιλά, σύμφωνα με νέα μελέτη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΖΩΗ ΑΘΑΝΑΣΙΑΔΟΥ
Τρι, 06 Φεβ 2024
Τρέχουμε για τον αυτισμό | Το Race for Autism Gr έρχεται την Κυριακή 31/3 στο Καβούρι Βουλιαγμένης
Το SHAPE θα είναι εκεί! Διάβασε πώς θα κάνεις εγγραφή στο Race for Autism Gr.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ
Κυρ, 28 Ιαν 2024
Ποιος είναι ο ιδανικός ρυθμός τρεξίματος; Όχι αυτός που νομίζεις
Το αργό τρέξιμο προσφέρει πολλά οφέλη. Έτσι, αν ντρεπόσουν για τον αργό ρυθμό τρεξίματος, τώρα μπορείς να έχεις την ευκαιρία να τρέξεις χωρίς ντροπή!
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Σαβ, 20 Ιαν 2024
Δες τι παθαίνει το σώμα σου όταν τρέχεις στο κρύο
Έξω κάνει κρύο και εσύ θέλεις να τρέξεις; Δες πώς ανταποκρίνεται και τι κάνει για να διατηρήσει τη θερμότητά του.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Δευ, 15 Ιαν 2024
Γρήγορο τρέξιμο vs τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων, ποιο σε ωφελεί περισσότερο
Η ταχύτητα, μπορεί και να είναι πιο σημαντική από όσο νομίζεις.
Τετ, 10 Ιαν 2024
Τρέξιμο vs περπάτημα, τι είναι καλύτερο για σένα
Οποιαδήποτε άσκηση πάντως κι αν επιλέξεις, ο εξοπλισμός που θα χρειαστείς είναι ένας.
Τετ, 13 Δεκ 2023
Το τρέξιμο προκαλεί αρθρίτιδα;
Το τρέξιμο καταστρέφει πραγματικά τις αρθρώσεις σου, όπως πιστεύουν πολλοί;
Τετ, 29 Νοε 2023
Αυτό θα είναι το μεγαλύτερο fitness trend το 2024!
Το τρέξιμο προς τα πίσω είναι κάτι περισσότερο από αστείο, είναι trend!
Τρι, 28 Νοε 2023
Πόνος στα πλευρά μετά το τρέξιμο; Να πώς θα ανακουφιστείς
Ξεκίνησες το τρέξιμο αλλά πάντα σταματάς από έναν οξύ πόνο στα πλευρά; Δες πώς θα απαλλαγείς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Σαβ, 18 Νοε 2023
Νέα τάση | Μπορεί η κέτσαπ να αντικαταστήσει τα αθλητικά συμπληρώματα;
Αντί για ενεργειακά τζελ μπορείς να φας κέτσαπ λένε κάποιοι ειδικοί αθλητικοί διαιτολόγοι! Τι ισχύει;
