βαθυ καθισμα
Παρ, 09 Δεκ 2022
Squat: H τεχνική για να κάνουμε κάθισμα είναι αυτή
Αυξάνουμε τη δύναμη με αυτή την άσκηση που χτίζει μυς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Τετ, 10 Φεβ 2021
Κάνουμε 30 μέρες βαθιά καθίσματα για δυνατούς γλουτούς
Δες πόσα squats θα κάνεις κάθε μέρα για 30 μέρες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 01 Ιαν 2021
H άσκηση της Ελένης Πετρουλάκη για σφιχτούς γλουτούς
Η άσκηση που προτείνει η Ελένη Πετρουλάκη για να αποκτήσεις σφιχτούς και δυνατούς γλουτούς. Δες πώς θα την κάνεις σωστά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Παρ, 19 Ιουν 2020
Βαθύ κάθισμα: Κάνουμε squats με τον σωστό τρόπο
Σκέψου το βαθύ κάθισμα ως το "μικρό μαύρο φόρεμα" της άσκησης: Γυμνάζει τα πάντα και μπορείς να το κάνεις και στη δουλειά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Παρ, 20 Σεπ 2019
Οι γλουτοί σου... κοιμούνται ακόμα κι αν λες πως τους γυμνάζεις! (ιδού πώς θα τους ενεργοποιήσεις)
Αν κάθεσαι πολλές ώρες, τότε σίγουρα πρέπει να διαβάσεις αυτό το άρθρο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Πεμ, 20 Σεπ 2018
Jessica Biel: Δες τη να κάνει pistol squats (είναι fitness pro!)
Το κάνει να φαίνεται πολύ εύκολο. Και δεν είναι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Παρ, 15 Δεκ 2017
#ShapeSquatChallenge: Σφιχτοί γλουτοί σε 1 μήνα κάνοντας μόνο καθίσματα μαζί με το SHAPE
30 μέρες. 1 squat πρόκληση. 12 παραλλαγές. Δεν θα πιστεύεις τι γλουτούς θα αποκτήσεις. Ξεκίνα σήμερα μαζί με τη SHAPE team
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
