Αναλογία μείωσης κιλών ανά χρόνο
   
Βάρος που θέλετε να χάσετε κιλά
σε εβδομάδες
Μείωση θερμίδων
 
 
Θες να μάθεις κατά πόσο πρέπει να μειώσεις τις θερμίδες σου την εβδομάδα για να χάσεις κάποια κιλά; Συμπλήρωσε τα κιλά που θες να χάσεις και το χρονικό διάστημα στο οποίο θες να τα χάσεις για να δεις πόσο λιγότερες θερμίδες πρέπει να λαμβάνεις την εβδομάδα.
 
 
 
 
Τεύχος Αυγούστου (53)
» Ζήλια μου! Σαν την αγάπη είναι τόσο δυνατή;
» Χάσε 5 κιλά σε 1 μήνα - μπορείς και στις διακοπές
» Safe Sex: Μήπως το ξέχασες; Κάνε επανάληψη και κράτα τα αφροδίσια μακριά
» Σέξι κορμιά της Showbiz: μάθε τα μυστικά τους
» Shape Tested: τα καλύτερα snacks της παραλίας με λίγες θερμίδες