Θες να μάθεις κατά πόσο πρέπει να μειώσεις τις θερμίδες σου την εβδομάδα για να χάσεις κάποια κιλά; Συμπλήρωσε τα κιλά που θες να χάσεις και το χρονικό διάστημα στο οποίο θες να τα χάσεις για να δεις πόσο λιγότερες θερμίδες πρέπει να λαμβάνεις την εβδομάδα.