Shape tools

Για να χάσω κιλά πόσες θερμίδες χρειάζομαι

Θες να μάθεις κατά πόσο πρέπει να μειώσεις τις θερμίδες σου την εβδομάδα για να χάσεις κάποια κιλά;

poses-ligoteres-thermides-gia-na-xaso-kila

«Για να χάσω κιλά πόσες θερμίδες χρειάζομαι να καταναλώνω;» Συμπλήρωσε τα κιλά που θέλεις να χάσεις και το χρονικό διάστημα στο οποίο θέλεις να το καταφέρεις  για να δεις πόσο λιγότερες θερμίδες πρέπει να λαμβάνεις την εβδομάδα για να το επιτύχεις.

Πόσο πρέπει να μειώσεις τις θερμίδες σου την εβδομάδα για να χάσεις τα κιλά που θέλεις σε συγκεκριμένο χρόνο;
Βάρος
Εβδομάδες

Μείωση θερμίδων:

Editor's Picks

3 κανόνες που ακολουθώ για να μην τρώω υπερβολικά (στο γραφείο, στα πάρτι, στο εστιατόριο)

Τα 10 πράγματα που φέρνουν την ευτυχία, σύμφωνα με έρευνα!

Μιλάω με τον πρώην μου! Θεωρείται απιστία;

Οι φόβοι στον έρωτα: Πότε να κάνουμε σεξ; Είναι σωστός για μένα; Κάθε απορία έχει απάντηση ΕΔΩ

Διφθερίτιδα: Τα συμπτώματα της νόσου, πώς μεταδίδεται και το εμβόλιο

Νέα έρευνα υποστηρίζει ότι το αλκοόλ σε βοηθάει καλύτερα από την άσκηση να ζήσεις περισσότερο

Ο #1 κανόνας που πρέπει να ακολουθείς όταν πλένεις το κολάν γυμναστικής σου

Αυτό συνεχίζει να είναι το δημοφιλέστερο χρώμα μαλλιών στο Google

Πώς τα προβιοτικά καταπολεμούν το άγχος, την κατάθλιψη ακόμα και τον αυτισμό

Μάθαμε τι κάνει η fitness editor όταν δεν έχει όρεξη για γυμναστική (ναι, συμβαίνει πολλές φορές!)

Σακχαρώδης διαβήτης και άσκηση: Πώς η γυμναστική μπορεί να σε βοηθήσει

Γλυκοπατάτα με αβοκάντο: Η πιο επιτυχημένη συνταγή με comfort υδατάνθρακα και φρούτο

Το ταχίνι αλλιώς: Σε ντιπ με γιαούρτι, σε άλειμμα με αβοκάντο και σε σος με λεμόνι!

Mε αυτή τη νέα μέθοδο αδυνατίσματος χάνεις έως και 2 πόντους από την πρώτη εφαρμογή

Under the Sun by H&M Διαγωνισμός | Aκολούθησε τη Χρυσιάννα Ανδριοπούλου στις Σπέτσες και κέρδισε την ίδια μοναδική εμπειρία

#shapegreece