Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Shape tools

Ποιες είναι οι Γόνιμες Μέρες μου

Βρες τις γόνιμες μέρες σου. Μάθε ποιες είναι οι πιθανές μέρες σύλληψης, με το εργαλείο του Shape.gr.

poies-einai-oi-gonimes-meres

Ποιες είναι οι γόνιμες μέρες μου; Επίλεξε την πρώτη μέρα της τελευταίας περιόδου και βρες τις γόνιμες μέρες σου

Επίλεξε την πρώτη μέρα της τελευταίας περιόδου σου και δες τις πιθανές ημέρες σύλληψης.

Editor's Picks

Ασκήσεις για όλο το σώμα; Δες το σώμα σου να αλλάζει σε 3 εβδομάδες με ΑΥΤΟ το πρόγραμμα 30 επαναλήψεων!

Μοναχικότητα: Εσύ ξέρεις να περνάς (και) μόνη σου καλά;

Ασκήσεις στην εγκυμοσύνη μόνο με ένα σχοινί από την personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου

8 αγαπημένοι διαιτολόγοι του Shape μοιράζονται τις αγαπημένες τους συνταγές και τις τροφές που προτιμούν!

Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής: ΑΥΤΕΣ είναι οι 10 αρχές για υγιεινή διατροφή και ωραίο σώμα!

Αυγά μπένεντικτ με σος ολαντέζ από αβοκάντο από το διατροφολόγο Μάνο Δημητρούλη

Υγιεινά cookies με φιστικοβούτυρο από τη διατροφολόγο Κλειώ Δημητριάδου

Μπιφτέκια σολομού με σος γιαουρτιού από τη διατροφολόγο Σταυρούλα Κρίκη

Χορτοφαγική σαλάτα με κινόα και πράσινα λαχανικά από τη διαιτολόγο Δέσποινα Μαρσέλου

Σαλάτα ταμπουλέ από τη διατροφολόγο Αγγελική Μοράρη

Αυτή είναι η σωστή στάση για δυναμικό βάδισμα! (και το περπάτημα χρειάζεται τεχνική!)

Μποξ για τέλειο σώμα; Κάψε θερμίδες γρήγορα και χτίσε μυϊκή μάζα!

Να τι κάνουν τα συναισθήματά σου στα λιποκύτταρα (η μοναξιά φέρνει πείνα, το άγχος λίπος στην κοιλιά)

15 πράγματα που δεν ξέρεις για τις αλλεργίες (αλλά πρέπει να μάθεις)

8 τροφές για καλό ύπνο (έτσι θα νικήσεις τις αϋπνίες!)

#shapegreece