Διατροφή και Αδυνάτισμα
Fitness
Υγεία
Ομορφιά
Ψυχολογία
You in Shape
Ζώδια
Διαγωνισμοί
Εγγραφή
/
Ανάκτηση
Αρχική
»
SHAPE Tools
» Πόσες θερμίδες καίω με την άσκηση;
SHAPE Tools
Θερμιδομετρητής
Πόσες θερμίδες καίω με την άσκηση;
Δείκτης σωματικής μάζας
Πόσο κινδυνεύει η υγεία μου από τις σοβαρές παθήσεις
Μέγιστη Καρδιακή Συχνότητα & Χτύποι καρδιάς ανά λεπτό
Αναλογία μείωσης κιλών ανά χρόνο
Πόσο νερό πρέπει να πίνω;
Βασικός μεταβολικός ρυθμός
Σύνολο Ημερήσιας Ενεργειακής δαπάνης
Βρες τις Γόνιμες Ημέρες σου
Τι χρώμα θα έχουν τα μάτια του?
Ποιός είναι ο Ωροσκόπος σου;
Κινέζικο Ωροσκόπιο
Άστρα & Ερωτας
Fortune Cookie
Πόσες θερμίδες καίω με την άσκηση;
Υπολόγισε τις θερμίδες που καις κατά την άσκησή σου. Επίλεξε την άσκηση, συμπλήρωσε το βάρος σου και τη διάρκεια της άσκησης και δες αν σε ικανοποιεί το αποτέλεσμα των θερμιδών που καις.
Βάρος
kg
Διάρκεια
λεπτά
Αεροβική (χαμηλή ένταση)
Αερόμπικ - στεπ
Τζόκινγκ
Στατικό ποδήλατο
Ελλειπτικό μηχάνημα
Σχοινάκι (μεσαία ταχύτητα)
Σχοινάκι (μεγάλη ταχύτητα)
Περπάτημα
Τρέξιμο
Βάρη
Κωπηλατική μηχανή
Διάδρομος (χαμηλή ταχύτητα)
Διάδρομος (μεσαία ταχύτητα)
Διάδρομος (μεγάλη ταχύτητα)
Stepper (χαμηλή ένταση)
Stepper (μέτρια ένταση)
Stepper (υψηλή ένταση)
Κολύμπι (χωρίς τεχνική)
Κολύμπι (ελεύθερο αργό)
Κολύμπι (ελεύθερο γρήγορο)
Κολύμπι (πεταλούδα)
Aqua aerobic
Τζόκινγκ στο νερό
Σκι στο χιόνι (για διασκέδαση)
Σκι (χαμηλή προσπάθεια)
Σκι (μέτρια προσπάθεια)
Σκι (υψηλή προσπάθεια)
Snowmobiling
Bowling
Μπάσκετ (παιχνίδι)
Μπιλιάρδο
Frisbee
Γκολφ (με περπάτημα και κουβάλημα μπαστουνιών)
Γκολφ - μίνι
Ιππασία (ήπιος ρυθμός)
Ρακέτες
Πατίνια
Τένις (παιχνίδι)
Βόλεϊ (παιχνίδι)
Beach βόλεϊ
Κανό (χαμηλή ένταση)
Κανό (μέτρια ένταση)
Κανό (υψηλή ένταση)
Καγιάκ
Ποδήλατο θαλάσσης
Σκι θαλάσσιο
Scuba diving
Χορός (μέτρια ένταση)
Αεροβική (υψηλή ένταση)
Θερμίδες:
Shape Newsletter
WEEKLY NEWSLETTER
Μάθε κάθε εβδομάδα τα πιο hot νέα του shape.gr. Μη χάνεις λεπτό. Γίνε μέλος τώρα!
Προτάσεις
Πες «Σε Ευχαριστώ, Μαμά» και κέρδισε.
ΨΗΦΙΣΕ ONLINE:
Ποια είναι η σχέση σου με το σώμα σου;
Αγαπάω το σώμα μου με τις ατέλειες του
Παλεύω να διατηρώ σωστό βάρος, γι' αυτό κάνω συνέχεια δίαιτα και γυμναστική
Ξέρω ότι δεν είμαι όμορφη και προτιμάω φίλες/ους κοντά στο δικό μου επίπεδο εμφάνισης
Θα γίνω τέλεια με τρεις επεμβάσεις πλαστικής χειρουργικής. Μαζεύω χρήματα
Sitemap