Θερμιδομετρητής

Ο θερμιδομετρητής του Shape.gr είναι το απόλυτο εργαλείο για αδυνάτισμα.

thermidometritis-thermides

Πώς θα το χρησιμοποιήσεις; Πληκτρολόγησε την τροφή που θες και ο θερμιδομετρητής του Shape θα σου δείξει πόσες θερμίδες έχει, αλλά και την περιεκτικότητα σε λιπαρά.

Τροφή ή Γεύμα Θερμίδες (Kcal) Λιπαρά (γραμμ.) Βάρος (γραμμ.)
Πάπρικα 6 <1 2
Καλαμπόκι 365 4,7 100
Πετιμέζι 80 - 30
Βρόμη 83 0 134
Καλαμπόκι μπέιμπι νωπό 60 3 120
Κριθάρι 354 2,3 100
Κριθάρι νερόβραστο 123 0,4 100
Πλιγούρι 479 2 140
Πλιγούρι νερόβραστο 151 1 182
Ρύζι άγριο 101 0,3 100
Ρύζι αναποφλοίωτο νερόβραστο 216 2 195
Ρύζι μακρύκοκκο νερόβραστο 205,4 0,4 158
Ρύζι μακρύκοκκο νωπό 675 1,2 185
Ρύζι παρ μπόιλντ 686 1 175
Ρύζι παρ μπόιλντ νερόβραστο 200 1 185
Σιτάρι 450 12 125
Σουσάμι 567 48 100
Βρόμη με μέλι 119 1 50
Βρόμη με σταφίδες 186 1,5 61
Δημητριακά πρωινού με αμύγδαλα και αποξηραμένο μήλο 200 5 60
Δημητριακά πρωινού με αμύγδαλα και σταφίδες 210 3 60
Δημητριακά πρωινού σε νιφάδες με μέλι και καρύδια 151 2 30
Δημητριακά πρωινού σε φλέικς καλαμποκιού (κορν φλέικς) 102 0,2 28
Δημητριακά πρωινού σε φλέικς ρυζιού 111 1 30
Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού 115 0,3 30
Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού light με φρούτα 95 1 40
Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού εμπλουτισμένα 116 1 30
Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού με σταφίδες 165 7 40
Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού με φρούτα 111 1 40
Δημητριακά σε φλέικς βρόμης 95 0,7 30
Μούσλι 200 3,3 55
Ολ μπραν 79 0,9 30
Κουκιά λαδερά φρέσκα 390 - 260
Κουκιά με αγκινάρες 370 - 210
Κουκιά ξερά γιαχνί 420 - 180
Ρεβίθια σούπα 388 24 240
Φακές 295 19 240
Φασολάδα 271 17 240
Φασόλια μαυρομάτικα 226 <1 170
Φασόλια φούρνου 214 4 178
Αγκινάρες κατεψυγμένες 38 0 100
Αγκινάρες νωπές 44 0 100
Αλφάλφα νωπό 10 0 33
Αμάρανθος (μάραθος) νωπός 13 0 50
Άνηθος ξηρός (1 δόση) 8 <1 3
Αντίδια νωπά 7 0 45
Αρακάς βρασμένος 134 2,9 160
Αρακάς κονσέρβα 117 0,6 170
Βασιλικός ξηρός (1 δόση) 10 <1 4
Βλίτα 22 - 120
Βρούβες 15 - 100
Γλυκοπατάτες νερόβραστες 159 <1 151
Γογγύλια νωπά 39 0 130
Καλαμποκάκια κονσέρβας 160 2 210
Καλαμπόκι νερόβραστο (1 μέτριο κομμάτι) 83 1 77
Κάρδαμο νωπό 5 0 50
Καρότα κονσέρβας 34 2 146
Καρότα μπέιμπι νωπά 40 0 90
Καρότα μπέιμπι νωπά 40 0 90
Καρότα νερόβραστα 70 2 146
Καρότα νωπά 62 2 124
Καρότα σοτέ 160 -
Καρότα χυμός 100 2 250
Κιχώρι νωπό (αντίβ) 11 <1 100
Κόλιανδρος νωπός 35 0 186
Κολοκύθα κόκκινη 22 <1 150
Κολοκυθάκια κατεψυγμένα βρασμένα 38 0,3 223
Κολοκυθάκια κονσέρβας 42 <1 123
Κουνουπίδι νερόβραστο 28 2 124
Κουνουπίδι νωπό 24 2 100
Κρεμμυδάκια νωπά (ολόκληρα) 16 <1 50
Κρεμμύδι αποξηραμένο (1 δόση) 7 <1 50
Κρεμμύδι νωπό 44 <1 115
Λαχανάκια Βρυξελλών νωπά 60 2 136
Λαχανίδες νωπές 33 1 67
Λαχανικά ανάμεικτα κατεψυγμένα 38 <1 91
Λαχανικά ανάμεικτα νωπά 38 <1 81
Λάχανο κινέζικο νωπό 10 0 90
Λάχανο κινέζικο νωπό 10 0 90
Λάχανο κόκκινο νερόβραστο 32 2 150
Λάχανο κόκκινο νωπό 19 <1 70
Λάχανο λευκό νωπό 19 <1 70
Μαϊντανός νωπός 22 2 60
Μαϊντανός ξηρός (1 δόση) 3 <1 4
Μανιτάρια κονσέρβας 15 <1 78
Μανιτάρια νερόβραστα 19 <1 78
Μανιτάρια νωπά 9 <1 35
Μαρούλι νωπό (1/4 μαρουλιού) 5 <1 41
Μελιτζάνα νωπή 22 0 82
Μπαμπού βλαστοί νερόβραστοι 41 <1 151
Μπιζέλια κατεψυγμένα 120 2 170
Μπιζέλια κονσέρβας 120 2 170
Μπιζέλια νωπά 160 2 160
Μπρόκολα κατεψυγμένα 50 <1 184
Μπρόκολα μπέιμπι νωπά 50 0 150
Μπρόκολα νερόβραστα 50 1 180
Ντομάτες κονσέρβας 48 1 240
Ντομάτες λιαστές (1 κομμάτι) 5,2 - 2
Ντομάτες νερόβραστες 65 1 240
Ντομάτες νωπές 38 1 180

Shape Tips

Δυσπεψία και φούσκωμα: αντιμετώπισέ τα αποτελεσματικά

Δυσπεψία και φούσκωμα: αντιμετώπισέ τα αποτελεσματικά

Δυσπεψία και φούσκωμα, καθημερινά προβλήματα που μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά!
Ποια ρούχα αδυνατίζουν; Τα έξυπνα τρικ μόδας για ωραίο σώμα ΧΩΡΙΣ δίαιτα

Ποια ρούχα αδυνατίζουν; Τα έξυπνα τρικ μόδας για ωραίο σώμα ΧΩΡΙΣ δίαιτα

Οι έξυπνοι κανόνες της μόδας για να έχεις πάντα κολακευτική φιγούρα.
Τροφές και άσκηση: Ποιες ομάδες τροφών χρειάζεσαι όταν ασκείσαι;

Τροφές και άσκηση: Ποιες ομάδες τροφών χρειάζεσαι όταν ασκείσαι;

Το σώμα σου χρειάζεται τα κατάλληλα καύσιμα για να ασκηθεί αλλά η πηγή αυτών των καυσίμων είναι το φαγητό και συγκεκριμένες ομάδες τροφών.
Οι συμβουλές για να πετύχει η δίαιτα για απώλεια λίπους μέχρι το καλοκαίρι!

Οι συμβουλές για να πετύχει η δίαιτα για απώλεια λίπους μέχρι το καλοκαίρι!

H εποχή της παραλίας πλησιάζει γρήγορα και η δίαιτα για απώλεια βάρους πρέπει τώρα να μπει στη ζωή σου.
Η Zara Phillips και τα κιλά εγκυμοσύνης που δεν φεύγουν

Η Zara Phillips και τα κιλά εγκυμοσύνης που δεν φεύγουν

Μεγάλο πρόβλημα με τα κιλά εγκυμοσύνης που δεν φεύγουν αντιμετώπισε η Zara Phillips, η εγγονή της βασίλισσας Ελισάβετ.
Εσύ πόσο ενημερωμένη είσαι για τα παιδικά εμβόλια;

Εσύ πόσο ενημερωμένη είσαι για τα παιδικά εμβόλια;

Έχεις τις κατάλληλες πληροφορίες και τη σωστή ενημέρωση σχετικά με τα παιδικά εμβόλια ή απλά φροντίζεις να ενημερώνεσαι γι' αυτά από φίλους και γνωστούς;
3 λόγοι να κάνεις πεζοπορία που δεν έχουν σχέση με την άσκηση

3 λόγοι να κάνεις πεζοπορία που δεν έχουν σχέση με την άσκηση

Έρευνες λένε πως μάλλον πρέπει να επισπεύσεις εκείνη την ανοιξιάτικη εκδρομή...
Σέξι κοιλιά με ΑΥΤΗ την άσκηση!

Σέξι κοιλιά με ΑΥΤΗ την άσκηση!

Μερικές σύντομες ασκήσεις στο σπίτι θα σου χαρίσουν καλλίγραμμη κοιλιά.
3 γιατροσόφια προς αποφυγή (και 3 που κάνουν θαύματα!)

3 γιατροσόφια προς αποφυγή (και 3 που κάνουν θαύματα!)

Γιατροσόφια ο λαός μας διαθέτει σε ποικιλία για κάθε τομέα της ζωής μας. Συγκεκριμένα γιατροσόφια μπορεί να αποδειχτούν επικίνδυνα και οφείλεις να τα αποφύγεις.
Η νέα προληπτική επέμβαση της Angelina Jolie: αφαίρεσε ωοθήκες και σάλπιγγες (Διάβασε όλο το γράμμα της)

Η νέα προληπτική επέμβαση της Angelina Jolie: αφαίρεσε ωοθήκες και σάλπιγγες (Διάβασε όλο το γράμμα της)

Σχεδόν δύο χρόνια μετά τη διπλή προληπτική μαστεκτομή, η Αντζελίνα Τζολί αποκαλύπτει πως προχώρησε σε προληπτική αφαίρεση των ωοθηκών και σαλπιγγών της.
Ιδού η σούπα που καίει το λίπος

Ιδού η σούπα που καίει το λίπος

Με λίγες θερμίδες και πολλά καλά λιπαρά, η σούπα που καίει το λίπος είναι γεγονός. Τίμησέ την τις ημέρες αυτές που ο καιρός δεν έχει ζεστάνει ακόμα και απόλαυσέ την πρωί και βράδυ.
7 απλές ασκήσεις για ωραίο σώμα: Τις έχεις δοκιμάσει;

7 απλές ασκήσεις για ωραίο σώμα: Τις έχεις δοκιμάσει;

Αναζητάς αποτελεσματικούς τρόπους να μεταμορφώσεις το σώμα σου; Υπάρχουν μερικές εξαιρετικές ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να πιάσεις τον τελικό σου στόχο.
6 βήματα για να χάσεις εύκολα τα κιλά εγκυμοσύνης

6 βήματα για να χάσεις εύκολα τα κιλά εγκυμοσύνης

Μερικά απλά tips που θα σε βοηθήσουν να επανέλθεις στο βάρος που είχες πριν μείνεις έγκυος χωρίς αυστηρές δίαιτες και στερήσεις.
Συνταγή για κροκέτες μπακαλιάρου με σκορδαλιά από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου

Συνταγή για κροκέτες μπακαλιάρου με σκορδαλιά από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου

Μια υπέροχη συνταγή από την Αργυρώ και το www.argiro.gr
Κάνε σωστή διατροφή στη νηστεία και χάσε κιλά! Τι συστήνει ο διαιτολόγος;

Κάνε σωστή διατροφή στη νηστεία και χάσε κιλά! Τι συστήνει ο διαιτολόγος;

Τις περισσότερες φορές όταν νηστεύεις καταλήγεις να παίρνεις βάρος; Κι όμως, έχεις πολλές επιλογές για να κάνεις σωστή διατροφή στη νηστεία χωρίς να πάρεις κιλά ή ακόμα και να χάσεις. Δες τις συμβουλές του διαιτολόγου
Επιστροφή στην κορυφή