Θερμιδομετρητής

Ο θερμιδομετρητής του Shape.gr είναι το απόλυτο εργαλείο για αδυνάτισμα.

thermidometritis-thermides

Πώς θα το χρησιμοποιήσεις; Πληκτρολόγησε την τροφή που θες και ο θερμιδομετρητής του Shape θα σου δείξει πόσες θερμίδες έχει, αλλά και την περιεκτικότητα σε λιπαρά.

Τροφή ή Γεύμα Θερμίδες (Kcal) Λιπαρά (γραμμ.) Βάρος (γραμμ.)
Πάπρικα 6 <1 2
Καλαμπόκι 365 4,7 100
Πετιμέζι 80 - 30
Βρόμη 83 0 134
Καλαμπόκι μπέιμπι νωπό 60 3 120
Κριθάρι 354 2,3 100
Κριθάρι νερόβραστο 123 0,4 100
Πλιγούρι 479 2 140
Πλιγούρι νερόβραστο 151 1 182
Ρύζι άγριο 101 0,3 100
Ρύζι αναποφλοίωτο νερόβραστο 216 2 195
Ρύζι μακρύκοκκο νερόβραστο 205,4 0,4 158
Ρύζι μακρύκοκκο νωπό 675 1,2 185
Ρύζι παρ μπόιλντ 686 1 175
Ρύζι παρ μπόιλντ νερόβραστο 200 1 185
Σιτάρι 450 12 125
Σουσάμι 567 48 100
Βρόμη με μέλι 119 1 50
Βρόμη με σταφίδες 186 1,5 61
Δημητριακά πρωινού με αμύγδαλα και αποξηραμένο μήλο 200 5 60
Δημητριακά πρωινού με αμύγδαλα και σταφίδες 210 3 60
Δημητριακά πρωινού σε νιφάδες με μέλι και καρύδια 151 2 30
Δημητριακά πρωινού σε φλέικς καλαμποκιού (κορν φλέικς) 102 0,2 28
Δημητριακά πρωινού σε φλέικς ρυζιού 111 1 30
Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού 115 0,3 30
Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού light με φρούτα 95 1 40
Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού εμπλουτισμένα 116 1 30
Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού με σταφίδες 165 7 40
Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού με φρούτα 111 1 40
Δημητριακά σε φλέικς βρόμης 95 0,7 30
Μούσλι 200 3,3 55
Ολ μπραν 79 0,9 30
Κουκιά λαδερά φρέσκα 390 - 260
Κουκιά με αγκινάρες 370 - 210
Κουκιά ξερά γιαχνί 420 - 180
Ρεβίθια σούπα 388 24 240
Φακές 295 19 240
Φασολάδα 271 17 240
Φασόλια μαυρομάτικα 226 <1 170
Φασόλια φούρνου 214 4 178
Αγκινάρες κατεψυγμένες 38 0 100
Αγκινάρες νωπές 44 0 100
Αλφάλφα νωπό 10 0 33
Αμάρανθος (μάραθος) νωπός 13 0 50
Άνηθος ξηρός (1 δόση) 8 <1 3
Αντίδια νωπά 7 0 45
Αρακάς βρασμένος 134 2,9 160
Αρακάς κονσέρβα 117 0,6 170
Βασιλικός ξηρός (1 δόση) 10 <1 4
Βλίτα 22 - 120
Βρούβες 15 - 100
Γλυκοπατάτες νερόβραστες 159 <1 151
Γογγύλια νωπά 39 0 130
Καλαμποκάκια κονσέρβας 160 2 210
Καλαμπόκι νερόβραστο (1 μέτριο κομμάτι) 83 1 77
Κάρδαμο νωπό 5 0 50
Καρότα κονσέρβας 34 2 146
Καρότα μπέιμπι νωπά 40 0 90
Καρότα μπέιμπι νωπά 40 0 90
Καρότα νερόβραστα 70 2 146
Καρότα νωπά 62 2 124
Καρότα σοτέ 160 -
Καρότα χυμός 100 2 250
Κιχώρι νωπό (αντίβ) 11 <1 100
Κόλιανδρος νωπός 35 0 186
Κολοκύθα κόκκινη 22 <1 150
Κολοκυθάκια κατεψυγμένα βρασμένα 38 0,3 223
Κολοκυθάκια κονσέρβας 42 <1 123
Κουνουπίδι νερόβραστο 28 2 124
Κουνουπίδι νωπό 24 2 100
Κρεμμυδάκια νωπά (ολόκληρα) 16 <1 50
Κρεμμύδι αποξηραμένο (1 δόση) 7 <1 50
Κρεμμύδι νωπό 44 <1 115
Λαχανάκια Βρυξελλών νωπά 60 2 136
Λαχανίδες νωπές 33 1 67
Λαχανικά ανάμεικτα κατεψυγμένα 38 <1 91
Λαχανικά ανάμεικτα νωπά 38 <1 81
Λάχανο κινέζικο νωπό 10 0 90
Λάχανο κινέζικο νωπό 10 0 90
Λάχανο κόκκινο νερόβραστο 32 2 150
Λάχανο κόκκινο νωπό 19 <1 70
Λάχανο λευκό νωπό 19 <1 70
Μαϊντανός νωπός 22 2 60
Μαϊντανός ξηρός (1 δόση) 3 <1 4
Μανιτάρια κονσέρβας 15 <1 78
Μανιτάρια νερόβραστα 19 <1 78
Μανιτάρια νωπά 9 <1 35
Μαρούλι νωπό (1/4 μαρουλιού) 5 <1 41
Μελιτζάνα νωπή 22 0 82
Μπαμπού βλαστοί νερόβραστοι 41 <1 151
Μπιζέλια κατεψυγμένα 120 2 170
Μπιζέλια κονσέρβας 120 2 170
Μπιζέλια νωπά 160 2 160
Μπρόκολα κατεψυγμένα 50 <1 184
Μπρόκολα μπέιμπι νωπά 50 0 150
Μπρόκολα νερόβραστα 50 1 180
Ντομάτες κονσέρβας 48 1 240
Ντομάτες λιαστές (1 κομμάτι) 5,2 - 2
Ντομάτες νερόβραστες 65 1 240
Ντομάτες νωπές 38 1 180

Shape Tips

Πώς θα κάνεις πιο εύκολα τη Δίαιτα των 2 ημερών; Η γλυκομαννάνη αλλάζει τα δεδομένα στο αδυνάτισμα!

Πώς θα κάνεις πιο εύκολα τη Δίαιτα των 2 ημερών; Η γλυκομαννάνη αλλάζει τα δεδομένα στο αδυνάτισμα!

Μήπως νομίζεις πως δεν προλαβαίνεις να χάσεις κιλά εν' όψει καλοκαιριού; Κι όμως, ήρθε η δίαιτα 5:2 και με το Κcaligram 5:2 γίνεται πιο εύκολη από ποτέ!
Πώς θα αντιμετωπίσεις τη λιγούρα στο στομάχι;

Πώς θα αντιμετωπίσεις τη λιγούρα στο στομάχι;

Όλες μας κάποιες φορές νιώθουμε τη λαχτάρα για φαγητό ή την λιγούρα στο στομάχι. Τα καλά νέα είναι πως οι επιστήμονες βρήκαν τρόπους για να τις καταπολεμήσεις.
Πιστεύεις ότι ο βελονισμός δεν έχει κανένα αποτέλεσμα; Τότε, μάλλον δεν θα έχει!

Πιστεύεις ότι ο βελονισμός δεν έχει κανένα αποτέλεσμα; Τότε, μάλλον δεν θα έχει!

Νέα έρευνα δείχνει ότι ο βελονισμός είναι λιγότερο αποτελεσματικός σε όσους δεν τον πολυπιστεύουν!
ΑΥΤΟΙ είναι οι 5 αριθμοί που δείχνουν πόσο καλή υγεία και ευεξία έχεις!

ΑΥΤΟΙ είναι οι 5 αριθμοί που δείχνουν πόσο καλή υγεία και ευεξία έχεις!

Μέτρησε με αυτούς τους εύκολους τρόπους την υγεία σου και βάλε μπρος ένα σχέδιο για να τη βελτιώσεις.
Κολπίτιδα, κυστίτιδα, μυκητίαση (Η σωστή αντιμετώπιση για κάθε πρόβλημα)

Κολπίτιδα, κυστίτιδα, μυκητίαση (Η σωστή αντιμετώπιση για κάθε πρόβλημα)

Είναι αλήθεια πως αυτή την εποχή, οι επισκέψεις στο γυναικολόγο πυκνώνουν και τα προβλήματα στα γεννητικά όργανα των γυναικών, πληθαίνουν.
Πιπίλα: Μάθε τα μυστικά της

Πιπίλα: Μάθε τα μυστικά της

Πως να διακρίνεις αν το μωρό σου έχει πάθει εξάρτηση από την πιπίλα του και τι ακριβώς μπορείς να κάνεις για αυτό.
Μήπως το γιαούρτι παχαίνει (αυτό που προτιμάς) και δεν το γνωρίζεις; Τι λέει η διαιτολόγος;

Μήπως το γιαούρτι παχαίνει (αυτό που προτιμάς) και δεν το γνωρίζεις; Τι λέει η διαιτολόγος;

Το ξέρεις πως το γιαούρτι είναι υγιεινό, τρως όμως αρκετό και επιλέγεις το σωστό είδος; Μήπως το γιαούρτι παχαίνει επειδή το επιλέγεις λανθασμένα;
Τι ζώδιο είσαι; Δες ποια γυμναστική ταιριάζει σε κάθε ζώδιο! (μέρος Γ)

Τι ζώδιο είσαι; Δες ποια γυμναστική ταιριάζει σε κάθε ζώδιο! (μέρος Γ)

Α ναι! Το ωρόσκοπιο σου μπορεί να σου αποκαλύψει ακόμα και ποιο είδος άσκησης είναι κατάλληλο για εσένα.
Τι ζώδιο είσαι; Δες ποια γυμναστική σου ταιριάζει! (μέρος Β)

Τι ζώδιο είσαι; Δες ποια γυμναστική σου ταιριάζει! (μέρος Β)

Α ναι! Το ωρόσκοπιο σου μπορεί να σου αποκαλύψει ακόμα και ποιο είδος άσκησης είναι κατάλληλο για εσένα.
Ποια γυμναστική μου ταιριάζει ανάλογα με το ζώδιό μου; (μέρος Α)

Ποια γυμναστική μου ταιριάζει ανάλογα με το ζώδιό μου; (μέρος Α)

Α ναι! Το ωρόσκοπιο σου μπορεί να σου αποκαλύψει ακόμα και ποιο είδος άσκησης είναι κατάλληλο για εσένα.
Όσα ΔΕΝ γνώριζες για τη ρετινόλη (αυτό είναι το συστατικό στις κρέμες που ΣΙΓΟΥΡΑ μειώνει τις ρυτίδες)

Όσα ΔΕΝ γνώριζες για τη ρετινόλη (αυτό είναι το συστατικό στις κρέμες που ΣΙΓΟΥΡΑ μειώνει τις ρυτίδες)

Έχεις ακούσει ότι η ρετινόλη είναι εξαιρετική για τη μάχη κατά των ρυτίδων, ήξερες όμως ότι θα μπορούσε να προλάβει την ακμή και να συρρικνώσει τους πόρους σου;
Ξέρεις πώς θα κάνεις το στέγνωμα μαλλιών (πολύ) πιο γρήγορα;

Ξέρεις πώς θα κάνεις το στέγνωμα μαλλιών (πολύ) πιο γρήγορα;

Και όμως, αξιοποιώντας τα συγκεκριμένα tricks θα στεγνώνεις τα μαλλιά σου πολύ γρήγορα!
Μια εβδομάδα από τη Δίαιτα ORAC του Δημήτρη Γρηγοράκη: Το πλάνο διατροφής για κάθε μέρα από το νέο βιβλίο!

Μια εβδομάδα από τη Δίαιτα ORAC του Δημήτρη Γρηγοράκη: Το πλάνο διατροφής για κάθε μέρα από το νέο βιβλίο!

Μία εβδομάδα από τη Δίαιτα ORAC. Το δώρο του Δημήτρη Γρηγοράκη για κάθε επισκέπτρια του shape.gr που θέλει να ακολουθήσει τη νέα αντιοξειδωτική διατροφή.
Αστρολογικές προβλέψεις: Tα ζώδια εβδομάδας από την Ρένα Μεντάκη

Αστρολογικές προβλέψεις: Tα ζώδια εβδομάδας από την Ρένα Μεντάκη

Ποιες είναι οι αστρολογικές εβδομαδιαίες προβλέψεις για όλα τα ζώδια το Σαββατοκύριακο και την εβδομάδα που έρχεται;
Πόσα βακτήρια έχει στο αεροπλάνο; ΠΟΛΛΑ! Μάθε τι πρέπει να κάνεις

Πόσα βακτήρια έχει στο αεροπλάνο; ΠΟΛΛΑ! Μάθε τι πρέπει να κάνεις

Νομίζεις πως το μόνο πρόβλημα στο αεροπλάνο είναι ο φωνακλάς διπλανός σου; Κι όμως έρευνα του Πανεπιστημίου Auburn University αποκαλύπτει πως τα βακτήρια μπορούν να κάνουν πτήσεις στα αεροπλάνα για μέρες.
Επιστροφή στην κορυφή