Θερμιδομετρητής

Ο θερμιδομετρητής του Shape.gr είναι το απόλυτο εργαλείο για αδυνάτισμα.

thermidometritis-thermides

Πώς θα το χρησιμοποιήσεις; Πληκτρολόγησε την τροφή που θες και ο θερμιδομετρητής του Shape θα σου δείξει πόσες θερμίδες έχει, αλλά και την περιεκτικότητα σε λιπαρά.

Τροφή ή Γεύμα Θερμίδες (Kcal) Λιπαρά (γραμμ.) Βάρος (γραμμ.)
Πάπρικα 6 <1 2
Καλαμπόκι 365 4,7 100
Πετιμέζι 80 - 30
Βρόμη 83 0 134
Καλαμπόκι μπέιμπι νωπό 60 3 120
Κριθάρι 354 2,3 100
Κριθάρι νερόβραστο 123 0,4 100
Πλιγούρι 479 2 140
Πλιγούρι νερόβραστο 151 1 182
Ρύζι άγριο 101 0,3 100
Ρύζι αναποφλοίωτο νερόβραστο 216 2 195
Ρύζι μακρύκοκκο νερόβραστο 205,4 0,4 158
Ρύζι μακρύκοκκο νωπό 675 1,2 185
Ρύζι παρ μπόιλντ 686 1 175
Ρύζι παρ μπόιλντ νερόβραστο 200 1 185
Σιτάρι 450 12 125
Σουσάμι 567 48 100
Βρόμη με μέλι 119 1 50
Βρόμη με σταφίδες 186 1,5 61
Δημητριακά πρωινού με αμύγδαλα και αποξηραμένο μήλο 200 5 60
Δημητριακά πρωινού με αμύγδαλα και σταφίδες 210 3 60
Δημητριακά πρωινού σε νιφάδες με μέλι και καρύδια 151 2 30
Δημητριακά πρωινού σε φλέικς καλαμποκιού (κορν φλέικς) 102 0,2 28
Δημητριακά πρωινού σε φλέικς ρυζιού 111 1 30
Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού 115 0,3 30
Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού light με φρούτα 95 1 40
Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού εμπλουτισμένα 116 1 30
Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού με σταφίδες 165 7 40
Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού με φρούτα 111 1 40
Δημητριακά σε φλέικς βρόμης 95 0,7 30
Μούσλι 200 3,3 55
Ολ μπραν 79 0,9 30
Κουκιά λαδερά φρέσκα 390 - 260
Κουκιά με αγκινάρες 370 - 210
Κουκιά ξερά γιαχνί 420 - 180
Ρεβίθια σούπα 388 24 240
Φακές 295 19 240
Φασολάδα 271 17 240
Φασόλια μαυρομάτικα 226 <1 170
Φασόλια φούρνου 214 4 178
Αγκινάρες κατεψυγμένες 38 0 100
Αγκινάρες νωπές 44 0 100
Αλφάλφα νωπό 10 0 33
Αμάρανθος (μάραθος) νωπός 13 0 50
Άνηθος ξηρός (1 δόση) 8 <1 3
Αντίδια νωπά 7 0 45
Αρακάς βρασμένος 134 2,9 160
Αρακάς κονσέρβα 117 0,6 170
Βασιλικός ξηρός (1 δόση) 10 <1 4
Βλίτα 22 - 120
Βρούβες 15 - 100
Γλυκοπατάτες νερόβραστες 159 <1 151
Γογγύλια νωπά 39 0 130
Καλαμποκάκια κονσέρβας 160 2 210
Καλαμπόκι νερόβραστο (1 μέτριο κομμάτι) 83 1 77
Κάρδαμο νωπό 5 0 50
Καρότα κονσέρβας 34 2 146
Καρότα μπέιμπι νωπά 40 0 90
Καρότα μπέιμπι νωπά 40 0 90
Καρότα νερόβραστα 70 2 146
Καρότα νωπά 62 2 124
Καρότα σοτέ 160 -
Καρότα χυμός 100 2 250
Κιχώρι νωπό (αντίβ) 11 <1 100
Κόλιανδρος νωπός 35 0 186
Κολοκύθα κόκκινη 22 <1 150
Κολοκυθάκια κατεψυγμένα βρασμένα 38 0,3 223
Κολοκυθάκια κονσέρβας 42 <1 123
Κουνουπίδι νερόβραστο 28 2 124
Κουνουπίδι νωπό 24 2 100
Κρεμμυδάκια νωπά (ολόκληρα) 16 <1 50
Κρεμμύδι αποξηραμένο (1 δόση) 7 <1 50
Κρεμμύδι νωπό 44 <1 115
Λαχανάκια Βρυξελλών νωπά 60 2 136
Λαχανίδες νωπές 33 1 67
Λαχανικά ανάμεικτα κατεψυγμένα 38 <1 91
Λαχανικά ανάμεικτα νωπά 38 <1 81
Λάχανο κινέζικο νωπό 10 0 90
Λάχανο κινέζικο νωπό 10 0 90
Λάχανο κόκκινο νερόβραστο 32 2 150
Λάχανο κόκκινο νωπό 19 <1 70
Λάχανο λευκό νωπό 19 <1 70
Μαϊντανός νωπός 22 2 60
Μαϊντανός ξηρός (1 δόση) 3 <1 4
Μανιτάρια κονσέρβας 15 <1 78
Μανιτάρια νερόβραστα 19 <1 78
Μανιτάρια νωπά 9 <1 35
Μαρούλι νωπό (1/4 μαρουλιού) 5 <1 41
Μελιτζάνα νωπή 22 0 82
Μπαμπού βλαστοί νερόβραστοι 41 <1 151
Μπιζέλια κατεψυγμένα 120 2 170
Μπιζέλια κονσέρβας 120 2 170
Μπιζέλια νωπά 160 2 160
Μπρόκολα κατεψυγμένα 50 <1 184
Μπρόκολα μπέιμπι νωπά 50 0 150
Μπρόκολα νερόβραστα 50 1 180
Ντομάτες κονσέρβας 48 1 240
Ντομάτες λιαστές (1 κομμάτι) 5,2 - 2
Ντομάτες νερόβραστες 65 1 240
Ντομάτες νωπές 38 1 180

Shape Tips

Διακοπές με τα παιδιά; Βρήκαμε το καλύτερο μέρος!

Διακοπές με τα παιδιά; Βρήκαμε το καλύτερο μέρος!

Το Alkyon Resort Hotel & Spa 5* συνδυάζει τέλειες διακοπές για όλη την οικογένεια.
Καύσωνας 2015: Άργησε αλλά ήρθε! Δες πώς θα προφυλαχθείς

Καύσωνας 2015: Άργησε αλλά ήρθε! Δες πώς θα προφυλαχθείς

Καύσωνας 2015: προφυλάξου. Ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών μας υπενθυμίζει τα βασικά προληπτικά μέτρα.
Ξέρεις τι σου προκαλεί η αφυδάτωση; Ρωτήσαμε τη διατροφολόγο (δε θα το πιστεύεις)!

Ξέρεις τι σου προκαλεί η αφυδάτωση; Ρωτήσαμε τη διατροφολόγο (δε θα το πιστεύεις)!

Η οδηγία είναι γνωστή, ειδικά τώρα το καλοκαίρι: πρέπει να πίνεις πολύ νερό. Κι επειδή η αφυδάτωσηείναι άκρως επικίνδυνη, δες γιατί πρέπει να την αποφύγεις.
Ενοχλητική ακμή; Γιατί βγάζεις σπυράκια στο ίδιο σημείο και πώς θα τα εξαφανίσεις

Ενοχλητική ακμή; Γιατί βγάζεις σπυράκια στο ίδιο σημείο και πώς θα τα εξαφανίσεις

Μήπως μπορείς να προβλέψεις το μέρος στο οποίο θα βγάλεις σπυράκια με την ίδια ακρίβεια με την οποία γνωρίζεις και την ημερομηνία της επόμενης περιόδου σου;
Hot trick για αποτρίχωση χωρίς πόνο!

Hot trick για αποτρίχωση χωρίς πόνο!

Όχι πως θα σε κάνουμε να ανυπομονείς για αποτρίχωση, αλλά σίγουρα θα γίνει λιγότερο επίπονη.
Τα 7 στοιχεία που πρέπει να τσεκάρεις στην ετικέτα τροφίμων

Τα 7 στοιχεία που πρέπει να τσεκάρεις στην ετικέτα τροφίμων

Έχεις σκεφτεί πως ακόμα και η φαινομενικά αθώα μπύρα που πίνεις είνα γεμάτη ζάχαρη; Δες τι κρύβει η ετικέτα τροφίμων και τσέκαρέ την σωστά.
Ιδρώνω πολύ, τι να κάνω; 5 τεράστια οφέλη υγείας που έχει ο ιδρώτας και tips από το δερματολόγο!

Ιδρώνω πολύ, τι να κάνω; 5 τεράστια οφέλη υγείας που έχει ο ιδρώτας και tips από το δερματολόγο!

Η ζέστη και ο ιδρώτας που φέρνουν οι πολύ υψηλές θερμοκρασίες των ημερών σε έχουν εξαντλήσει. Είνα όμως ο ιδρώτας τόσο κακός ή ωφελεί την υγεία σου.
Φτιάξε ελαφριά κρέμα με μπανάνα για τη ζέστη από τον Στέλιο Παρλιάρο

Φτιάξε ελαφριά κρέμα με μπανάνα για τη ζέστη από τον Στέλιο Παρλιάρο

Ο Στέλιος Παρλιάρος ετοιμάζει μια ελαφριά κρέμα με μπανάνα για να σε δροσίσει μέσα στον καύσωνα χωρίς περιττές θερμίδες.
Οι 5 υγιεινές συνήθειες που πρέπει να κρατήσεις από την εγκυμοσύνη

Οι 5 υγιεινές συνήθειες που πρέπει να κρατήσεις από την εγκυμοσύνη

Η εγκυμοσύνη δεν αποτελεί απλά την πιο ευχάριστη περίοδο της ζωής σου αλλά και μια σπουδαία ευκαιρία να κάνεις σημαντικές αλλαγές στο σώμα αλλά και στις συνήθειές σου.
Τα pro tips για τέλειο self-tanning! Πού χρησιμεύει ο αρακάς;

Τα pro tips για τέλειο self-tanning! Πού χρησιμεύει ο αρακάς;

Tα πιο περίεργα tricks για self-tanning που σίγουρα δεν έχεις ακούσει.
Τα καλύτερα και τα χειρότερα ροφήματα για αδυνάτισμα (με τη συμβουλή της διαιτολόγου μας!)

Τα καλύτερα και τα χειρότερα ροφήματα για αδυνάτισμα (με τη συμβουλή της διαιτολόγου μας!)

Ποια ροφήματα έχουν πολλές θερμίδες (και ποια μπορείς να πίνεις άφοβα); Η διαιτολόγος Ελένη Παπαγιαννίδου μας δίνει τις απαντήσεις που θέλουμε.
8 πράγματα που σου συμβαίνουν όταν κόβεις τα αναψυκτικά

8 πράγματα που σου συμβαίνουν όταν κόβεις τα αναψυκτικά

Αποφάσισες να κόψεις τα αναψυκτικά με ανθρακικό-και πολύ καλά έκανες! Μπορεί να κατάλαβες ότι με αυτό τον τρόπο θα καταφέρεις να χάσεις περισσότερα κιλά ή ότι απλώς δεν κάνουν καλό στην υγεία σου.
Αυτό είναι το ομορφότερο νησί στον κόσμο

Αυτό είναι το ομορφότερο νησί στον κόσμο

Το εξωτικό Palawan Island, στις Φιλιππίνες για να ταξιδέψεις νοητά.
Πώς να συνδυάσεις τα αθλητικά παπούτσια σου με φόρεμα

Πώς να συνδυάσεις τα αθλητικά παπούτσια σου με φόρεμα

Γιατί ξέρουμε πώς κάθε Shape Girl αγαπά τις sporty chic εμφανίσεις.
Kέρδισε μία θεραπεία κρυολιπόλυσης με τη μέθοδο Kryokontur

Kέρδισε μία θεραπεία κρυολιπόλυσης με τη μέθοδο Kryokontur

H Key Medical Solutions σου κάνει δώρο ομορφιάς αξίας 1.000 ευρώ. Κάνε κρυολιπόλυση
Επιστροφή στην κορυφή