Θερμιδομετρητής

Ο θερμιδομετρητής του Shape.gr είναι το απόλυτο εργαλείο για αδυνάτισμα.

thermidometritis-thermides

Πώς θα το χρησιμοποιήσεις; Πληκτρολόγησε την τροφή που θες και ο θερμιδομετρητής του Shape θα σου δείξει πόσες θερμίδες έχει, αλλά και την περιεκτικότητα σε λιπαρά.

Τροφή ή Γεύμα Θερμίδες (Kcal) Λιπαρά (γραμμ.) Βάρος (γραμμ.)
Πάπρικα 6 <1 2
Καλαμπόκι 365 4,7 100
Πετιμέζι 80 - 30
Βρόμη 83 0 134
Καλαμπόκι μπέιμπι νωπό 60 3 120
Κριθάρι 354 2,3 100
Κριθάρι νερόβραστο 123 0,4 100
Πλιγούρι 479 2 140
Πλιγούρι νερόβραστο 151 1 182
Ρύζι άγριο 101 0,3 100
Ρύζι αναποφλοίωτο νερόβραστο 216 2 195
Ρύζι μακρύκοκκο νερόβραστο 205,4 0,4 158
Ρύζι μακρύκοκκο νωπό 675 1,2 185
Ρύζι παρ μπόιλντ 686 1 175
Ρύζι παρ μπόιλντ νερόβραστο 200 1 185
Σιτάρι 450 12 125
Σουσάμι 567 48 100
Βρόμη με μέλι 119 1 50
Βρόμη με σταφίδες 186 1,5 61
Δημητριακά πρωινού με αμύγδαλα και αποξηραμένο μήλο 200 5 60
Δημητριακά πρωινού με αμύγδαλα και σταφίδες 210 3 60
Δημητριακά πρωινού σε νιφάδες με μέλι και καρύδια 151 2 30
Δημητριακά πρωινού σε φλέικς καλαμποκιού (κορν φλέικς) 102 0,2 28
Δημητριακά πρωινού σε φλέικς ρυζιού 111 1 30
Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού 115 0,3 30
Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού light με φρούτα 95 1 40
Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού εμπλουτισμένα 116 1 30
Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού με σταφίδες 165 7 40
Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού με φρούτα 111 1 40
Δημητριακά σε φλέικς βρόμης 95 0,7 30
Μούσλι 200 3,3 55
Ολ μπραν 79 0,9 30
Κουκιά λαδερά φρέσκα 390 - 260
Κουκιά με αγκινάρες 370 - 210
Κουκιά ξερά γιαχνί 420 - 180
Ρεβίθια σούπα 388 24 240
Φακές 295 19 240
Φασολάδα 271 17 240
Φασόλια μαυρομάτικα 226 <1 170
Φασόλια φούρνου 214 4 178
Αγκινάρες κατεψυγμένες 38 0 100
Αγκινάρες νωπές 44 0 100
Αλφάλφα νωπό 10 0 33
Αμάρανθος (μάραθος) νωπός 13 0 50
Άνηθος ξηρός (1 δόση) 8 <1 3
Αντίδια νωπά 7 0 45
Αρακάς βρασμένος 134 2,9 160
Αρακάς κονσέρβα 117 0,6 170
Βασιλικός ξηρός (1 δόση) 10 <1 4
Βλίτα 22 - 120
Βρούβες 15 - 100
Γλυκοπατάτες νερόβραστες 159 <1 151
Γογγύλια νωπά 39 0 130
Καλαμποκάκια κονσέρβας 160 2 210
Καλαμπόκι νερόβραστο (1 μέτριο κομμάτι) 83 1 77
Κάρδαμο νωπό 5 0 50
Καρότα κονσέρβας 34 2 146
Καρότα μπέιμπι νωπά 40 0 90
Καρότα μπέιμπι νωπά 40 0 90
Καρότα νερόβραστα 70 2 146
Καρότα νωπά 62 2 124
Καρότα σοτέ 160 -
Καρότα χυμός 100 2 250
Κιχώρι νωπό (αντίβ) 11 <1 100
Κόλιανδρος νωπός 35 0 186
Κολοκύθα κόκκινη 22 <1 150
Κολοκυθάκια κατεψυγμένα βρασμένα 38 0,3 223
Κολοκυθάκια κονσέρβας 42 <1 123
Κουνουπίδι νερόβραστο 28 2 124
Κουνουπίδι νωπό 24 2 100
Κρεμμυδάκια νωπά (ολόκληρα) 16 <1 50
Κρεμμύδι αποξηραμένο (1 δόση) 7 <1 50
Κρεμμύδι νωπό 44 <1 115
Λαχανάκια Βρυξελλών νωπά 60 2 136
Λαχανίδες νωπές 33 1 67
Λαχανικά ανάμεικτα κατεψυγμένα 38 <1 91
Λαχανικά ανάμεικτα νωπά 38 <1 81
Λάχανο κινέζικο νωπό 10 0 90
Λάχανο κινέζικο νωπό 10 0 90
Λάχανο κόκκινο νερόβραστο 32 2 150
Λάχανο κόκκινο νωπό 19 <1 70
Λάχανο λευκό νωπό 19 <1 70
Μαϊντανός νωπός 22 2 60
Μαϊντανός ξηρός (1 δόση) 3 <1 4
Μανιτάρια κονσέρβας 15 <1 78
Μανιτάρια νερόβραστα 19 <1 78
Μανιτάρια νωπά 9 <1 35
Μαρούλι νωπό (1/4 μαρουλιού) 5 <1 41
Μελιτζάνα νωπή 22 0 82
Μπαμπού βλαστοί νερόβραστοι 41 <1 151
Μπιζέλια κατεψυγμένα 120 2 170
Μπιζέλια κονσέρβας 120 2 170
Μπιζέλια νωπά 160 2 160
Μπρόκολα κατεψυγμένα 50 <1 184
Μπρόκολα μπέιμπι νωπά 50 0 150
Μπρόκολα νερόβραστα 50 1 180
Ντομάτες κονσέρβας 48 1 240
Ντομάτες λιαστές (1 κομμάτι) 5,2 - 2
Ντομάτες νερόβραστες 65 1 240
Ντομάτες νωπές 38 1 180

Shape Tips

7 σούπερ τροφές για το θυρεοειδή

7 σούπερ τροφές για το θυρεοειδή

Αυτές είναι οι καλύτερες διατροφικές επιλογές για να εξασφαλίσουμε την υγεία του θυρεοειδή αδένα μας.
Κάνε εθελοντισμό και... διώξε το άγχος!

Κάνε εθελοντισμό και... διώξε το άγχος!

Η μελέτη αυτή θα σε κάνει να αναθεωρήσεις για πολλά πράγματα.
Αυτές είναι οι πιθανότητες για καρκίνο που σου αναλογούν

Αυτές είναι οι πιθανότητες για καρκίνο που σου αναλογούν

Μια νέα έρευνα υποστηρίζει πως οι πιθανότητες για καρκίνο έχουν αυξηθεί τα τελευταία 40 χρόνια και 1 στους 2 ενήλικες είναι πιθανό να εμφανίσει καρκίνο κάποια στιγμή στη ζωή του.
To τέλειο μακιγιάζ για κάθε πρόσωπο από την ειδικό

To τέλειο μακιγιάζ για κάθε πρόσωπο από την ειδικό

Η Bobbi Brown δείχνει βήμα βήμα τα μυστικά του τέλειου μακιγιάζ, ακόμα κι αν η επιδερμίδα σου δεν είναι αψεγάδιαστη.
Η υγιεινή τροφή που δεν περίμενες ότι επηρεάζει αρνητικά το σπέρμα του!

Η υγιεινή τροφή που δεν περίμενες ότι επηρεάζει αρνητικά το σπέρμα του!

Γνωρίζεις ότι τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν βασικό συστατικό κάθε υγιεινής διατροφής, οπότε τα νέα ότι θα μπορούσαν να βλάψουν τους μικρούς κολυμβητές, δηλαδή το σπέρμα ενός άντρα μπορεί να σε σοκάρουν.
Τι προκαλούν στο μεταβολισμό σου 5 μόλις μέρες με junk food

Τι προκαλούν στο μεταβολισμό σου 5 μόλις μέρες με junk food

Όσο και αν προσπαθείς να τρως υγιεινά, υπάρχουν στιγμές της ζωής σου που θα καταλήξεις να τρως ένα μπέργκερ με πατάτες καθημερινά, επειδή βρίσκεσαι σε διακοπές ή θα παραγγέλνεις αρκετά έτοιμο φαγητό, σε μία δύσκολη και απαιτητική βδομάδα.
Κατάψυξη ωαρίων: όταν η μητρότητα μετατίθεται για αργότερα

Κατάψυξη ωαρίων: όταν η μητρότητα μετατίθεται για αργότερα

Ποιά είναι η διαδικασία αν μια γυναίκα επιλέξει την κατάψυξη ωαρίων και πώς αξιοποιείται αυτή σε προβλήματα υγείας ή για κοινωνικούς λόγους.
Fit Body Diet: Η δίαιτα που καίει λίπος για σένα που γυμνάζεσαι! (Το πρόγραμμα 7 ημερών από τον διαιτολόγο Ιωάννη Κώτση)

Fit Body Diet: Η δίαιτα που καίει λίπος για σένα που γυμνάζεσαι! (Το πρόγραμμα 7 ημερών από τον διαιτολόγο Ιωάννη Κώτση)

Το Shape δημιούργησε για εσένα, τη Fit Body Diet, τη δίαιτα που καίει λίπος, ειδικά για εσένα που γυμνάζεσαι και έχεις άλλες απαιτήσεις.
Το πρόγραμμά σου για σφιχτή κοιλιά (αυτή είναι η σωστή διατροφή και άσκηση)

Το πρόγραμμά σου για σφιχτή κοιλιά (αυτή είναι η σωστή διατροφή και άσκηση)

Χρειάζεται κάτι παραπάνω από μερικά ροκανίσματα για να πέσει η κοιλίτσα. Αλλά όχι πολύ παραπάνω. Μάθε τα απαραίτητα για να αρχίσεις να σφίγγεις ΤΩΡΑ!
Χάσε τα κιλά του Πάσχα με τα μυστικά της Κατερίνας Καινούργιου

Χάσε τα κιλά του Πάσχα με τα μυστικά της Κατερίνας Καινούργιου

Η Κατερίνα Καινούργιου αποκαλύπτει στο yupiii.gr πώς καταφέρνει να χάσει τα κιλά του Πάσχα υγιεινά και γρήγορα.
Πώς να βράσεις τέλεια το αυγό σου κάθε φορά

Πώς να βράσεις τέλεια το αυγό σου κάθε φορά

Αγαπάς το αυγό αλλά φοβάσαι να το εντάξεις στη διατροφή σου ή απλά δεν ξέρεις πώς να το βράσεις; Σου έχουμε τις κατάλληλες οδηγίες χρήσης!
Έχεις τη «νόσο του πληκτρολογίου»; Μάθε για το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα

Έχεις τη «νόσο του πληκτρολογίου»; Μάθε για το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα

Εάν δουλεύεις πολλές ώρες μπροστά στον υπολογιστή, τότε κινδυνεύεις περισσότερο από το σύνδορμο καρπιαίου σωλήνα. Μάθε πώς θα το αποφύγεις!
6 Top συμβουλές για να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά

6 Top συμβουλές για να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά

Θέλεις θανατηφόρους κοιλιακούς γρήγορα; Ιδού τα tips για να τονώσεις τον κορμό σου.
Τηγανίτες εύκολες και υγιεινές με μπανάνα για το πρωινό σου

Τηγανίτες εύκολες και υγιεινές με μπανάνα για το πρωινό σου

Τηγανίτες υπάρχουν πολλές. Τηγανίτες εύκολες δεν θα βρεις εύκολα και αυτές που σου προτείνουμε είναι και υγιεινές.
Πώς να φτιάξεις την ωραιότερη πλεξούδα για κοντά μαλλιά

Πώς να φτιάξεις την ωραιότερη πλεξούδα για κοντά μαλλιά

Δες βήμα βήμα πώς να κάνεις μόνη σου μία πλαϊνή πλεξούδα για όλες τις ώρες.
Επιστροφή στην κορυφή