Θερμιδομετρητής

Ο θερμιδομετρητής του Shape.gr είναι το απόλυτο εργαλείο για αδυνάτισμα.

thermidometritis-thermides

Πώς θα το χρησιμοποιήσεις; Πληκτρολόγησε την τροφή που θες και ο θερμιδομετρητής του Shape θα σου δείξει πόσες θερμίδες έχει, αλλά και την περιεκτικότητα σε λιπαρά.

Τροφή ή Γεύμα Θερμίδες (Kcal) Λιπαρά (γραμμ.) Βάρος (γραμμ.)
Πάπρικα 6 <1 2
Καλαμπόκι 365 4,7 100
Πετιμέζι 80 - 30
Βρόμη 83 0 134
Καλαμπόκι μπέιμπι νωπό 60 3 120
Κριθάρι 354 2,3 100
Κριθάρι νερόβραστο 123 0,4 100
Πλιγούρι 479 2 140
Πλιγούρι νερόβραστο 151 1 182
Ρύζι άγριο 101 0,3 100
Ρύζι αναποφλοίωτο νερόβραστο 216 2 195
Ρύζι μακρύκοκκο νερόβραστο 205,4 0,4 158
Ρύζι μακρύκοκκο νωπό 675 1,2 185
Ρύζι παρ μπόιλντ 686 1 175
Ρύζι παρ μπόιλντ νερόβραστο 200 1 185
Σιτάρι 450 12 125
Σουσάμι 567 48 100
Βρόμη με μέλι 119 1 50
Βρόμη με σταφίδες 186 1,5 61
Δημητριακά πρωινού με αμύγδαλα και αποξηραμένο μήλο 200 5 60
Δημητριακά πρωινού με αμύγδαλα και σταφίδες 210 3 60
Δημητριακά πρωινού σε νιφάδες με μέλι και καρύδια 151 2 30
Δημητριακά πρωινού σε φλέικς καλαμποκιού (κορν φλέικς) 102 0,2 28
Δημητριακά πρωινού σε φλέικς ρυζιού 111 1 30
Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού 115 0,3 30
Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού light με φρούτα 95 1 40
Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού εμπλουτισμένα 116 1 30
Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού με σταφίδες 165 7 40
Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού με φρούτα 111 1 40
Δημητριακά σε φλέικς βρόμης 95 0,7 30
Μούσλι 200 3,3 55
Ολ μπραν 79 0,9 30
Κουκιά λαδερά φρέσκα 390 - 260
Κουκιά με αγκινάρες 370 - 210
Κουκιά ξερά γιαχνί 420 - 180
Ρεβίθια σούπα 388 24 240
Φακές 295 19 240
Φασολάδα 271 17 240
Φασόλια μαυρομάτικα 226 <1 170
Φασόλια φούρνου 214 4 178
Αγκινάρες κατεψυγμένες 38 0 100
Αγκινάρες νωπές 44 0 100
Αλφάλφα νωπό 10 0 33
Αμάρανθος (μάραθος) νωπός 13 0 50
Άνηθος ξηρός (1 δόση) 8 <1 3
Αντίδια νωπά 7 0 45
Αρακάς βρασμένος 134 2,9 160
Αρακάς κονσέρβα 117 0,6 170
Βασιλικός ξηρός (1 δόση) 10 <1 4
Βλίτα 22 - 120
Βρούβες 15 - 100
Γλυκοπατάτες νερόβραστες 159 <1 151
Γογγύλια νωπά 39 0 130
Καλαμποκάκια κονσέρβας 160 2 210
Καλαμπόκι νερόβραστο (1 μέτριο κομμάτι) 83 1 77
Κάρδαμο νωπό 5 0 50
Καρότα κονσέρβας 34 2 146
Καρότα μπέιμπι νωπά 40 0 90
Καρότα μπέιμπι νωπά 40 0 90
Καρότα νερόβραστα 70 2 146
Καρότα νωπά 62 2 124
Καρότα σοτέ 160 -
Καρότα χυμός 100 2 250
Κιχώρι νωπό (αντίβ) 11 <1 100
Κόλιανδρος νωπός 35 0 186
Κολοκύθα κόκκινη 22 <1 150
Κολοκυθάκια κατεψυγμένα βρασμένα 38 0,3 223
Κολοκυθάκια κονσέρβας 42 <1 123
Κουνουπίδι νερόβραστο 28 2 124
Κουνουπίδι νωπό 24 2 100
Κρεμμυδάκια νωπά (ολόκληρα) 16 <1 50
Κρεμμύδι αποξηραμένο (1 δόση) 7 <1 50
Κρεμμύδι νωπό 44 <1 115
Λαχανάκια Βρυξελλών νωπά 60 2 136
Λαχανίδες νωπές 33 1 67
Λαχανικά ανάμεικτα κατεψυγμένα 38 <1 91
Λαχανικά ανάμεικτα νωπά 38 <1 81
Λάχανο κινέζικο νωπό 10 0 90
Λάχανο κινέζικο νωπό 10 0 90
Λάχανο κόκκινο νερόβραστο 32 2 150
Λάχανο κόκκινο νωπό 19 <1 70
Λάχανο λευκό νωπό 19 <1 70
Μαϊντανός νωπός 22 2 60
Μαϊντανός ξηρός (1 δόση) 3 <1 4
Μανιτάρια κονσέρβας 15 <1 78
Μανιτάρια νερόβραστα 19 <1 78
Μανιτάρια νωπά 9 <1 35
Μαρούλι νωπό (1/4 μαρουλιού) 5 <1 41
Μελιτζάνα νωπή 22 0 82
Μπαμπού βλαστοί νερόβραστοι 41 <1 151
Μπιζέλια κατεψυγμένα 120 2 170
Μπιζέλια κονσέρβας 120 2 170
Μπιζέλια νωπά 160 2 160
Μπρόκολα κατεψυγμένα 50 <1 184
Μπρόκολα μπέιμπι νωπά 50 0 150
Μπρόκολα νερόβραστα 50 1 180
Ντομάτες κονσέρβας 48 1 240
Ντομάτες λιαστές (1 κομμάτι) 5,2 - 2
Ντομάτες νερόβραστες 65 1 240
Ντομάτες νωπές 38 1 180

Shape Tips

Το PureBOOST X είναι το μυστικό που θα κάνει το τρέξιμό σου απόλαυση!

Το PureBOOST X είναι το μυστικό που θα κάνει το τρέξιμό σου απόλαυση!

Η adidas καινοτομεί και δημιουργεί το παπούτσι PureBOOST X για υψηλές επιδόσεις και απαράμιλλο στυλ.
Ανακαλύψαμε τα πιο πρωτότυπα δώρα για του Αγίου Βαλεντίνου!

Ανακαλύψαμε τα πιο πρωτότυπα δώρα για του Αγίου Βαλεντίνου!

Ο αγαπημένος σου θα σε ευγνωμονεί!
TASTY AWARDS 2016: Ψήφισε το αγαπημένο σου εστιατόριο ευρωπαϊκής κουζίνας!

TASTY AWARDS 2016: Ψήφισε το αγαπημένο σου εστιατόριο ευρωπαϊκής κουζίνας!

13 εστιατόρια είναι υποψήφια στην κατηγορία EUROPEAN CUISINES στα Tasty Awards 2016. Ανακάλυψε ποια είναι και στήριξε το δικό σου αγαπημένο!
Τα Shape Girls της εβδομάδας έχουν μανία με το pole dancing!

Τα Shape Girls της εβδομάδας έχουν μανία με το pole dancing!

... και εξαιρετική ευλυγισία!
Αστρολογικές προβλέψεις: Tα ζώδια εβδομάδας από την Ρένα Μεντάκη

Αστρολογικές προβλέψεις: Tα ζώδια εβδομάδας από την Ρένα Μεντάκη

Ποιες είναι οι αστρολογικές εβδομαδιαίες προβλέψεις για όλα τα ζώδια το Σαββατοκύριακο και την εβδομάδα που έρχεται;
Ποιο τζιν σού ταιριάζει ανάλογα με το σωματότυπό σου (ανάδειξε τα δυνατά σου σημεία!)

Ποιο τζιν σού ταιριάζει ανάλογα με το σωματότυπό σου (ανάδειξε τα δυνατά σου σημεία!)

Eπιτέλους, θα μάθεις ποιο είναι το ιδανικό denim για τη σιλουέτα σου.
Οι πιο αποτελεσματικοί κοιλιακοί σύμφωνα με την επιστήμη! (δεν είναι ροκανίσματα!)

Οι πιο αποτελεσματικοί κοιλιακοί σύμφωνα με την επιστήμη! (δεν είναι ροκανίσματα!)

Μήπως κάνεις ένα σωρό κοιλιακούς και δεν βλέπεις την καλλίγραμμη κοιλιά που θέλεις;
Αφροδισιακό μενού για ερωτευμένους από τη διατροφολόγο

Αφροδισιακό μενού για ερωτευμένους από τη διατροφολόγο

Η διαιτολόγος- διατροφολόγος Αναστασία Κόκκαλη ετοίμασε μια αφροδιασιακή διατροφή για ερωτευμένους, εν' όψει και του Αγίου Βαλεντίνου.
Από την Adriana Lima μέχρι την Izabel Goulart: Τα καλύτερα beauty tips των Βραζιλιάνων supermodels!

Από την Adriana Lima μέχρι την Izabel Goulart: Τα καλύτερα beauty tips των Βραζιλιάνων supermodels!

Δεν φταίνε μόνο τα γονίδια αλλά και αυτά τα genius tricks.
H top άσκηση για καλοσχηματισμένους γλουτούς δεν θέλει εξοπλισμό!

H top άσκηση για καλοσχηματισμένους γλουτούς δεν θέλει εξοπλισμό!

Μπορείς να την κάνεις ακόμα και τώρα!
10 nail art μόνο για cool κορίτσια! (wow σχέδια για νύχια!)

10 nail art μόνο για cool κορίτσια! (wow σχέδια για νύχια!)

Ετοιμάσου να απογειώσεις το μανικιούρ σου.
Tι τρώει η διαιτολόγος όταν δεν έχει χρόνο να μαγειρέψει;

Tι τρώει η διαιτολόγος όταν δεν έχει χρόνο να μαγειρέψει;

Τελικά, τι τρώει ακόμα και μια διαιτολόγος, όταν δεν έχει χρόνο να μαγειρέψει κανονικά; Το ρίχνει στο junk food ή μένει νηστική; Τίποτα από τα δύο.
Μπάρες με ταχίνι και σοκολάτα για να τρελάνεις το vegan Βαλεντίνο σου

Μπάρες με ταχίνι και σοκολάτα για να τρελάνεις το vegan Βαλεντίνο σου

Ο Στέλιος Παρλιάρος ετοιμάζει μπάρες με ταχίνι και σοκολάτα με μόλις τρία υλικά, κατάλληλες να γίνουν το δώρο για το Βαλεντίνο σου.
Backstage από τη φωτογράφιση της Κατερίνας Καινούργιου για το SHAPE Φεβρουαρίου

Backstage από τη φωτογράφιση της Κατερίνας Καινούργιου για το SHAPE Φεβρουαρίου

Η Κατερίνα Καινούργιου είναι το cover girl του νέου SHAPE Φεβρουαρίου που κυκλοφορεί!
Λέμφωμα: Όσα πρέπει να ξέρεις

Λέμφωμα: Όσα πρέπει να ξέρεις

Το 2016 βάλε στόχο να μάθεις όσα χρειάζεται να ξέρεις για την υγεία!
Επιστροφή στην κορυφή