Θερμιδομετρητής

Ο θερμιδομετρητής του Shape.gr είναι το απόλυτο εργαλείο για αδυνάτισμα.

thermidometritis-thermides

Πώς θα το χρησιμοποιήσεις; Πληκτρολόγησε την τροφή που θες και ο θερμιδομετρητής του Shape θα σου δείξει πόσες θερμίδες έχει, αλλά και την περιεκτικότητα σε λιπαρά.

Τροφή ή Γεύμα Θερμίδες (Kcal) Λιπαρά (γραμμ.) Βάρος (γραμμ.)
Πάπρικα 6 <1 2
Καλαμπόκι 365 4,7 100
Πετιμέζι 80 - 30
Βρόμη 83 0 134
Καλαμπόκι μπέιμπι νωπό 60 3 120
Κριθάρι 354 2,3 100
Κριθάρι νερόβραστο 123 0,4 100
Πλιγούρι 479 2 140
Πλιγούρι νερόβραστο 151 1 182
Ρύζι άγριο 101 0,3 100
Ρύζι αναποφλοίωτο νερόβραστο 216 2 195
Ρύζι μακρύκοκκο νερόβραστο 205,4 0,4 158
Ρύζι μακρύκοκκο νωπό 675 1,2 185
Ρύζι παρ μπόιλντ 686 1 175
Ρύζι παρ μπόιλντ νερόβραστο 200 1 185
Σιτάρι 450 12 125
Σουσάμι 567 48 100
Βρόμη με μέλι 119 1 50
Βρόμη με σταφίδες 186 1,5 61
Δημητριακά πρωινού με αμύγδαλα και αποξηραμένο μήλο 200 5 60
Δημητριακά πρωινού με αμύγδαλα και σταφίδες 210 3 60
Δημητριακά πρωινού σε νιφάδες με μέλι και καρύδια 151 2 30
Δημητριακά πρωινού σε φλέικς καλαμποκιού (κορν φλέικς) 102 0,2 28
Δημητριακά πρωινού σε φλέικς ρυζιού 111 1 30
Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού 115 0,3 30
Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού light με φρούτα 95 1 40
Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού εμπλουτισμένα 116 1 30
Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού με σταφίδες 165 7 40
Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού με φρούτα 111 1 40
Δημητριακά σε φλέικς βρόμης 95 0,7 30
Μούσλι 200 3,3 55
Ολ μπραν 79 0,9 30
Κουκιά λαδερά φρέσκα 390 - 260
Κουκιά με αγκινάρες 370 - 210
Κουκιά ξερά γιαχνί 420 - 180
Ρεβίθια σούπα 388 24 240
Φακές 295 19 240
Φασολάδα 271 17 240
Φασόλια μαυρομάτικα 226 <1 170
Φασόλια φούρνου 214 4 178
Αγκινάρες κατεψυγμένες 38 0 100
Αγκινάρες νωπές 44 0 100
Αλφάλφα νωπό 10 0 33
Αμάρανθος (μάραθος) νωπός 13 0 50
Άνηθος ξηρός (1 δόση) 8 <1 3
Αντίδια νωπά 7 0 45
Αρακάς βρασμένος 134 2,9 160
Αρακάς κονσέρβα 117 0,6 170
Βασιλικός ξηρός (1 δόση) 10 <1 4
Βλίτα 22 - 120
Βρούβες 15 - 100
Γλυκοπατάτες νερόβραστες 159 <1 151
Γογγύλια νωπά 39 0 130
Καλαμποκάκια κονσέρβας 160 2 210
Καλαμπόκι νερόβραστο (1 μέτριο κομμάτι) 83 1 77
Κάρδαμο νωπό 5 0 50
Καρότα κονσέρβας 34 2 146
Καρότα μπέιμπι νωπά 40 0 90
Καρότα μπέιμπι νωπά 40 0 90
Καρότα νερόβραστα 70 2 146
Καρότα νωπά 62 2 124
Καρότα σοτέ 160 -
Καρότα χυμός 100 2 250
Κιχώρι νωπό (αντίβ) 11 <1 100
Κόλιανδρος νωπός 35 0 186
Κολοκύθα κόκκινη 22 <1 150
Κολοκυθάκια κατεψυγμένα βρασμένα 38 0,3 223
Κολοκυθάκια κονσέρβας 42 <1 123
Κουνουπίδι νερόβραστο 28 2 124
Κουνουπίδι νωπό 24 2 100
Κρεμμυδάκια νωπά (ολόκληρα) 16 <1 50
Κρεμμύδι αποξηραμένο (1 δόση) 7 <1 50
Κρεμμύδι νωπό 44 <1 115
Λαχανάκια Βρυξελλών νωπά 60 2 136
Λαχανίδες νωπές 33 1 67
Λαχανικά ανάμεικτα κατεψυγμένα 38 <1 91
Λαχανικά ανάμεικτα νωπά 38 <1 81
Λάχανο κινέζικο νωπό 10 0 90
Λάχανο κινέζικο νωπό 10 0 90
Λάχανο κόκκινο νερόβραστο 32 2 150
Λάχανο κόκκινο νωπό 19 <1 70
Λάχανο λευκό νωπό 19 <1 70
Μαϊντανός νωπός 22 2 60
Μαϊντανός ξηρός (1 δόση) 3 <1 4
Μανιτάρια κονσέρβας 15 <1 78
Μανιτάρια νερόβραστα 19 <1 78
Μανιτάρια νωπά 9 <1 35
Μαρούλι νωπό (1/4 μαρουλιού) 5 <1 41
Μελιτζάνα νωπή 22 0 82
Μπαμπού βλαστοί νερόβραστοι 41 <1 151
Μπιζέλια κατεψυγμένα 120 2 170
Μπιζέλια κονσέρβας 120 2 170
Μπιζέλια νωπά 160 2 160
Μπρόκολα κατεψυγμένα 50 <1 184
Μπρόκολα μπέιμπι νωπά 50 0 150
Μπρόκολα νερόβραστα 50 1 180
Ντομάτες κονσέρβας 48 1 240
Ντομάτες λιαστές (1 κομμάτι) 5,2 - 2
Ντομάτες νερόβραστες 65 1 240
Ντομάτες νωπές 38 1 180

Shape Tips

Πού θα κάνεις δωρεάν τεστ Παπανικολάου, μαστογραφία και άλλες εξετάσεις έως τον Απρίλιο;

Πού θα κάνεις δωρεάν τεστ Παπανικολάου, μαστογραφία και άλλες εξετάσεις έως τον Απρίλιο;

Το πρόγραμμα του Ι.Κ.Π.Ι για εξετάσεις πρόληψης αποκλειστικά για ανασφάλιστους και ανέργους της περιφέρειας Αττικής, θα συνεχιστεί μέχρι τις 30 Απριλίου 2015.
Jennifer Lopez: Η οικογενειακή φωτογραφία και οι κοιλιακοί που έγιναν viral!

Jennifer Lopez: Η οικογενειακή φωτογραφία και οι κοιλιακοί που έγιναν viral!

Τι μάς έκανε πραγματικά εντύπωση; ΟΙ ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ ΤΗΣ!
Kim Kardashian: Αυτό είναι το application που χρησιμοποιεί για τις selfie φωτογραφίες της

Kim Kardashian: Αυτό είναι το application που χρησιμοποιεί για τις selfie φωτογραφίες της

Κι ακόμη ένα σοκαριστικό γεγονός που μάθαμε για εκείνη!
Διάσημα μοντέλα αποχωρούν από τη Victoria's Secret

Διάσημα μοντέλα αποχωρούν από τη Victoria's Secret

Ποια supermodels εγκατέλειψαν τα φτερά τους και δεν θα είναι πια «αγγελάκια» του διάσημου brand;
Σπόροι chia σε πουτίγκα σοκολάτας για γλυκιά και light συνταγή

Σπόροι chia σε πουτίγκα σοκολάτας για γλυκιά και light συνταγή

Οι σπόροι chia σε βοηθούν να δημιουργήσεις το πιο υπέροχο γλυκό: πουτίγκα σοκολάτας. Οι θερμίδες είναι λίγες, η απόλαυση μεγάλη!
Οι νέες εξελίξεις για τα καρδιομεταβολικά νοσήματα από το Cardiometabolic Summit 2015

Οι νέες εξελίξεις για τα καρδιομεταβολικά νοσήματα από το Cardiometabolic Summit 2015

Νέα δεδομένα για την αποτελεσματικότερη διαχείριση των ασθενών που πάσχουν από διαβήτη και δυσλιπιδαιμία και η σημασία της εξατομικευμένης αντιμετώπισης αναδείχθηκαν στην επιστημονική εκδήλωση.
Ζώδια Μάρτιος 2015 από τον Κώστα Λεφάκη: Οι μηνιαίες προβλέψεις!

Ζώδια Μάρτιος 2015 από τον Κώστα Λεφάκη: Οι μηνιαίες προβλέψεις!

Ο Κώστας Λεφάκης μας δίνει αναλυτικές προβλέψεις για όλα τα ζώδια για το Μάρτιο 2015! Δες τι λέει το ζώδιό σου!
Θέλεις τα πόδια της Gisele (σε 7 λεπτά); Τότε κάνε AYTΗ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ!

Θέλεις τα πόδια της Gisele (σε 7 λεπτά); Τότε κάνε AYTΗ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ!

Ανακαλύψαμε την τέλεια άσκηση 7 λεπτών για το σπίτι, ώστε να αποκτήσεις υπέροχα πόδια. Φτιάξε το εσωτερικό των μηρών και ετοιμάσου για bikini body!
Πώς να χάσω κιλά; Οι 10 ΕΝΤΟΛΕΣ για αδυνάτισμα που ακολουθούν οι γυναίκες που δεν κάνουν δίαιτα!

Πώς να χάσω κιλά; Οι 10 ΕΝΤΟΛΕΣ για αδυνάτισμα που ακολουθούν οι γυναίκες που δεν κάνουν δίαιτα!

Κλέψε τις συνήθειες και τη στάση ζωής που έχουν οι γυναίκες που δεν κάνουν δίαιτα.Σίγουρα μπορείς να γίνεις μία από αυτές εύκολα και απλά.
Διαγωνισμός για 100 τυχερές: Kέρδισε ετήσια συνδρομή γυμναστηρίου σε όλη την Ελλάδα!

Διαγωνισμός για 100 τυχερές: Kέρδισε ετήσια συνδρομή γυμναστηρίου σε όλη την Ελλάδα!

Πάρε μέρος στον πιο fitness hot διαγωνισμό και γίνε μία από τις 100 τυχερές που θα κερδίσουν μία ετήσια συνδρομή γυμναστηρίου σε όλη την Ελλάδα.
Αυτές είναι οι 10 πιο δημοφιλείς δίαιτες! Πώς θα επιλέξεις τη σωστή για σένα;

Αυτές είναι οι 10 πιο δημοφιλείς δίαιτες! Πώς θα επιλέξεις τη σωστή για σένα;

Κάποιες από αυτές τις ακούς συχνά –άλλες λίγο λιγότερο-, ποια όμως από αυτές τις δημοφιλείς δίαιτες είναι κατάλληλη για σένα;
Γιατί όλοι βάζουν βούτυρο στον καφέ;

Γιατί όλοι βάζουν βούτυρο στον καφέ;

Το τελευταίο διάστημα ακούγεται όλο και πιο συχνά: αν προσθέσεις βούτυρο στον καφέ σου θα σε βοηθήσει να αδυνατίσεις αλλά και να έχεις καλύτερη υγεία. Ποια είναι όμως η αλήθεια;
4 σημάδια πως η σχέση σου δεν πάει καλά

4 σημάδια πως η σχέση σου δεν πάει καλά

Υπάρχουν κάποια προειδοποιητικά σημάδια για μία σχέση πώς δεν πάει καλά. Τα αναγνωρίζεις; Και τι να κάνεις για να σώσεις τη σχέση σου;
Γιατί να επιλέξω τρόφιμα ολικής άλεσης;

Γιατί να επιλέξω τρόφιμα ολικής άλεσης;

Μάθε τα οφέλη που έχει για τον οργανισμό σου μια διατροφή πλούσια σε τρόφιμα ολικής άλεσης, βασισμένη στην πυραμίδα της Μεσογειακής διατροφής.
Οι 9 κανόνες για το αδυνάτισμα που ΣΙΓΟΥΡΑ δεν ήξερες, αλλά στηρίζονται επιστημονικά!

Οι 9 κανόνες για το αδυνάτισμα που ΣΙΓΟΥΡΑ δεν ήξερες, αλλά στηρίζονται επιστημονικά!

Ετοιμάσου να αμφισβητήσεις όλα όσα έχεις μάθει για τις συμβατικές στρατηγικές απώλειας βάρους.
Επιστροφή στην κορυφή