Shape tools

Βασικός μεταβολικός ρυθμός

Ο βασικός μεταβολικός ρυθμός (ΒΜΡ) αντιστοιχεί στο ποσό της ενέργειας (θερμίδες) που δαπανάται από τον οργανισμό για τη λειτουργία των ζωτικών του οργάνων.

vasikos-metavolikos-rythmos

Πιο απλά, ο βασικός μεταβολικός ρυθμός είναι οι θερμίδες που καίμε ακόμα κι όταν δεν κάνουμε απολύτως τίποτα. Συμπλήρωσε το φύλο, την ηλικία σου, το βάρος και το ύψος σου για να δεις το minimum των θερμίδων που χρειάζεται ο οργανισμός σου απλά για να συντηρηθεί. Το νούμερο αυτό θα το χρησιμοποιήσεις και στο εργαλείο Ημερήσια Ενεργειακή Δαπάνη (για να δεις συνολικά πόσες θερμίδες καις την ημέρα).

Το ποσό της ενέργειας που δαπανάται από τον οργανισμό για τη λειτουργία των ζωτικών οργάνων. Οι θερμίδες που καίμε και όταν δεν κάνουμε τίποτα.
Ηλικία
Ύψος
Βάρος

BMP:

Editor's Picks

Calzedonia Summer Show: Αυτά είναι τα πιο hot μαγιό του καλοκαιριού

Τι απόχρωση μέικ-απ μου ταιριάζει; Έτσι θα βρεις το ιδανικό χρώμα για σένα!

12 αλλαγές στη συμπεριφορά – πιθανά συμπτώματα του Αλτσχάιμερ

7 μυστικά για να μην τρως διαρκώς χωρίς καν να πεινάς

Διώξε το φούσκωμα στην κοιλιά με φυτικές ίνες

Μερικές μεγάλες αλήθειες για την πρωτεΐνη που θα σου φανούν χρήσιμες

Παγκόσμια Ημέρα Μηνιγγίτιδας: Πόσο κινδυνεύουν τα παιδιά σου από τη νόσο;

H πιο εύκολη δίαιτα για επίπεδη κοιλιά πριν το καλοκαίρι από τη διατροφολόγο Δέσποινα Μαρσέλου

Τι να κάνω αν δε με παίρνει τηλέφωνο; Ο διάσημος καθηγητής Πολιτικών Επιστημών έχει διπλωματική λύση!

3 top ασκήσεις για πλάτη με βαράκια (100 επαναλήψεις, 3 φορές την εβδομάδα για να κάνεις ΣΕΞΙ ΠΛΑΤΗ!)

Πώς θα βελτιώσω τη ζωή μου; 3 χαρακτηριστικά που πρέπει να έχεις

Ώρα για σεξ: Aυτή είναι η δημοφιλέστερη μέρα και ώρα της εβδομάδας για σεξ

Να δώσω μουρουνέλαιο στο παιδί;

Ιδέες διακόσμησης για βάπτιση κοριτσιού! Πάρε έμπνευση για θέμα από υπέροχες φωτογραφίες!

Γιατί δε μένω έγκυος; Ο γυναικολόγος μας δίνει τις πιο συχνές αιτίες

#shapegreece