5 τροφές για να αποφύγεις κρυολόγημα και γρίπη

5 τροφές που θα σε βοηθήσουν να επιβιώσεις αυτή την εποχή της γρίπης χωρίς κρυώματα και χωρίς να αρρωστήσεις.

13.11.2017

Όλοι πάσχουμε από δεκάδες κρυώματα το χρόνο και σύμφωνα με ορισμένες εκτιμήσεις, υπάρχουν περισσότεροι από 200 ιοί που τα προκαλούν. Στο χειρότερο σενάριο, ένα κρύωμα μπορεί να σε στείλει στο νοσοκομείο με πνευμονία, με μια μόλυνση στο αυτί ή με μια κρίση άσθματος.

Υπάρχουν εκατομμύρια άνθρωποι που κολλούν τον ιό της γρίπης κάθε χρόνο και περίπου 200.000 άνθρωποι αναπτύσσουν επιπλοκές τόσο σοβαρές που χρειάζεται να εισαχθούν στο νοσοκομείο, ενώ σχεδόν 36.000 άνθρωποι πεθαίνουν από τη γρίπη.

Φυσικά και υπάρχουν πολλά φάρμακα για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και της γρίπης στα ράφια των φαρμακείων, αλλά δε λειτουργούν πάντα αμέσως.
Ευτυχώς, μπορείς να αντιμετωπίσεις τις ιώσεις αυτές του φθινοπώρου και του χειμώνα με κάποιες τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σου σύστημα. Συνέχισε να διαβάζεις για να ανακαλύψεις ποιες τροφές υπάρχουν στη λίστα από τον James A. Duke, Ph.D., συγγραφέα του βιβλίου The Green Pharmacy Guide to Healing Foods.

 

 

Editor's Picks

Περισσότερα από Υγεία

Η κόρη μου είναι 14 ετών και δεν έχει ακόμη περίοδο. Να ανησυχώ;

Όταν η μετάβαση από το στάδιο του «κοριτσιού» στο στάδιο της «γυναίκας» αργεί.

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν δεν πίνεις αρκετό νερό;

Τι εξασφαλίζει το νερό στον οργανισμό, τι συμβαίνει όταν έχεις αφυδάτωση και τελικά πόσο πρέπει να πίνεις κάθε μέρα;

5 τροφές που νικούν κυστίτιδα, έρπη, ημικρανίες, εγκαύματα και αλλεργική ρινίτιδα

καλοκαιρινά προβλήματα υγείας: Το καλοκαίρι φέρνει μπελάδες και για την υγεία σου αλλά με τις σωστές τροφές μπορείς να τους ξεπεράσεις.

γυναίκα διαλογισμός άγχος δουλειά ηρεμία πίεση
Σου ανέβηκε η πίεση; Τα συμπτώματα υψηλής πίεσης και οι αιτίες της υπέρτασης

Τι σημαίνει αν σου ανέβηκε η πίεση; Τι είναι η υπέρταση; Απαντά ο δρ Κωνσταντίνος Τσιούφης, αναπληρωτής καθηγητής Καρδιολογίας

Τι είναι τα προσαρμογόνα βότανα και μπορούν να ανακουφίσουν το άγχος σου;

Βότανα Adaptogens: Όλο και περισσότεροι γύρω σου κάνουν λόγο για τα οφέλη των ανταπτογόνων ή προσαρμογόνων βοτάνων όσον αφορά την ανακούφιση από το στρες.

Πώς επηρεάζει τους κοντινούς συγγενείς η αυτοκτονία ενός ανθρώπου;

Η αυτοκτονία συζύγου ή συντρόφου αυξάνει τον κίνδυνο για ψυχική ή σωματική νόσο

#shapegreece