Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

5 τροφές για να αποφύγεις κρυολόγημα και γρίπη

5 τροφές που θα σε βοηθήσουν να επιβιώσεις αυτή την εποχή της γρίπης χωρίς κρυώματα και χωρίς να αρρωστήσεις.

13.11.2017

Όλοι πάσχουμε από δεκάδες κρυώματα το χρόνο και σύμφωνα με ορισμένες εκτιμήσεις, υπάρχουν περισσότεροι από 200 ιοί που τα προκαλούν. Στο χειρότερο σενάριο, ένα κρύωμα μπορεί να σε στείλει στο νοσοκομείο με πνευμονία, με μια μόλυνση στο αυτί ή με μια κρίση άσθματος.

Υπάρχουν εκατομμύρια άνθρωποι που κολλούν τον ιό της γρίπης κάθε χρόνο και περίπου 200.000 άνθρωποι αναπτύσσουν επιπλοκές τόσο σοβαρές που χρειάζεται να εισαχθούν στο νοσοκομείο, ενώ σχεδόν 36.000 άνθρωποι πεθαίνουν από τη γρίπη.

Φυσικά και υπάρχουν πολλά φάρμακα για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και της γρίπης στα ράφια των φαρμακείων, αλλά δε λειτουργούν πάντα αμέσως.
Ευτυχώς, μπορείς να αντιμετωπίσεις τις ιώσεις αυτές του φθινοπώρου και του χειμώνα με κάποιες τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σου σύστημα. Συνέχισε να διαβάζεις για να ανακαλύψεις ποιες τροφές υπάρχουν στη λίστα από τον James A. Duke, Ph.D., συγγραφέα του βιβλίου The Green Pharmacy Guide to Healing Foods.

 

 

Editor's Picks

Περισσότερα από Υγεία

Μπορεί να έχεις οστεοπόρωση; Ποια είναι τα συμπτώματα;

Μάθε τι την προκαλεί και πώς θα την προλάβεις

Θες ενέργεια σε 5 λεπτά; Οι κινήσεις να κάνεις ΤΩΡΑ!

Νιώθεις ατονία, κόπωση, κακή διάθεση; Δες τις μαγικές κινήσεις για ενέργεια άμεσα

Μπήκαμε στο MyDiabetes.gr και βρήκαμε πώς θα ελέγχεις αποτελεσματικά τις αυξομειώσεις σακχάρου σε συνεργασία με το γιατρό σου

Το mydiabetes.gr είναι το εργαλείο που θα σε βοηθήσει να κατανοήσεις καλύτερα το διαβήτη και να προετοιμαστείς σωστά για τη συζήτηση με το γιατρό σου.

Αυτές είναι οι τάσεις στην υγεία: προβιοτικά, φυτικές ίνες, βότανα και όλα όσα πρέπει να κάνουμε ΤΩΡΑ!

Η Χαρούλα Μαθιοπούλου – Μπιλάλη μας συστήνει τα 10 πιο σύγχρονα σημεία αναφοράς στη γυναικεία υγεία.

#shapegreece