Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

5 τροφές για να αποφύγεις κρυολόγημα και γρίπη

5 τροφές που θα σε βοηθήσουν να επιβιώσεις αυτή την εποχή της γρίπης χωρίς κρυώματα και χωρίς να αρρωστήσεις.

13.11.2017

Όλοι πάσχουμε από δεκάδες κρυώματα το χρόνο και σύμφωνα με ορισμένες εκτιμήσεις, υπάρχουν περισσότεροι από 200 ιοί που τα προκαλούν. Στο χειρότερο σενάριο, ένα κρύωμα μπορεί να σε στείλει στο νοσοκομείο με πνευμονία, με μια μόλυνση στο αυτί ή με μια κρίση άσθματος.

Υπάρχουν εκατομμύρια άνθρωποι που κολλούν τον ιό της γρίπης κάθε χρόνο και περίπου 200.000 άνθρωποι αναπτύσσουν επιπλοκές τόσο σοβαρές που χρειάζεται να εισαχθούν στο νοσοκομείο, ενώ σχεδόν 36.000 άνθρωποι πεθαίνουν από τη γρίπη.

Φυσικά και υπάρχουν πολλά φάρμακα για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και της γρίπης στα ράφια των φαρμακείων, αλλά δε λειτουργούν πάντα αμέσως.
Ευτυχώς, μπορείς να αντιμετωπίσεις τις ιώσεις αυτές του φθινοπώρου και του χειμώνα με κάποιες τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σου σύστημα. Συνέχισε να διαβάζεις για να ανακαλύψεις ποιες τροφές υπάρχουν στη λίστα από τον James A. Duke, Ph.D., συγγραφέα του βιβλίου The Green Pharmacy Guide to Healing Foods.

 

 

Editor's Picks

Περισσότερα από Υγεία

10 tips από ένα μοναχό Σαολίν για να μείνεις νέα για πάντα

Οι συμβουλές είναι πολύ απλές και εύκολες να ακολουθηθούν.

Tα 12 πιο σημαντικά οφέλη από την αποτοξίνωση του σώματος

Τι θα κερδίσεις εάν ξεκινήσεις ένα πρόγραμμα για την αποτοξίνωση του σώματος!

Τέλος στη δυσκοιλιότητα ΦΥΣΙΚΑ: Τι συστήνει η διαιτολόγος και ο γιατρός;

Όλοι οι τρόποι για να απαλλαγείς από τη δυσκοιλιότητα! Οι τροφές που είναι φυσικά υπακτικά, τα μουλιασμένα δαμάσκηνα και άλλες ιατρικές συμβουλές

Άστατη περίοδος: 5 συμπτώματα και η ερμηνεία τους

Η περίοδός σου παρουσιάζει διαταραχές; Πολύ αίμα, ακανόνιστος κύκλος, πιο συχνή περίοδο και άλλα; Δες τι σημαίνουν και πώς θα αντιμετωπίσεις το πρόβλημα.

Μεγάλη η μείωση στα ποσοστά θνησιμότητας από καρκίνο τα τελευταία χρόνια

Τα τελευταία νέα σχετικά με τους θανάτους από καρκίνο στην Αμερική θα σε γεμίσουν ελπίδα. Υπάρχει ελπίδα.

#shapegreece