Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Αντιμετώπισε εναλλακτικά την αλλεργική ρινίτιδα με αυτές τις τροφές

Υποφέρεις από αλλεργική ρινίτιδα αλλά προτιμάς να μην παίρνεις φάρμακα; Δοκίμασε τις εναλλακτικές μεθόδους που σου προτείνον οι έρευνες.

28.10.2016

εχεις διαβασει

Έρευνες και κλινικές δοκιμές έχουν δείξει ότι κάποια συστατικά που υπάρχουν τρόφιμα και συμπληρώματα μπορεί να σε ανακουφίσουν από την αλλεργική ρινίτιδα! Να, μερικά από αυτά που μπορείς να δοκιμάσεις:

  • Η ρίζα πετασίτη (butterbur)προφυλάσσει από την εποχική αλλεργική ρινίτιδα που πυροδοτείται από χημικούς  παράγοντες.
  • Ο γαλακτοβάκιλος acidophilus μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα που έχει κυρίως η μακροχρόνια αλλεργική ρινίτιδα.
  • Η υψηλή πρόσληψη σόγιας και ισοφλαβόνων σχετίζεται με μειωμένη έκταση της αλλεργικής ρινίτιδας.
  • Η πρόσληψη λιπαρών οξέων EPA και DHA από τα ψάρια  μειώνει τα συμπτώματα.
  • Το μαύρο κύμινο ανακουφίζει από τις εκδηλώσεις της αλλεργικής ρινίτιδας.
  • Η μέντα μπορεί να ανακουφίσει από τα συμπτώματα σε κάποιες περιπτώσεις.
  • Η αυξημένη πρόσληψη λιναρόσπορου, ασβεστίου, μαγνησίου και φωσφόρου, μέσω της διατροφής,  μειώνει τα  συμπτώματα.
  • Η πρόπολη μπορεί να είναι αποτελεσματική στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της αλλεργικής ρινίτιδας παρεμποδίζοντας την απελευθέρωση της ισταμίνης.
  • Η πυκνογενόλη βελτιώνει τα συμπτώματα της αλλεργικής ρινίτιδας, όταν αρχίσει να δίνεται ως συμπλήρωμα τουλάχιστον 5 εβδομάδες πριν ξεκινήσει η εποχή της αλλεργίας.
  • Οι βήτα γλυκάνες βελτιώνουν τα συμπτώματα και την ισορροπία TΗ1/TΗ2 σε όσους έχουν αλλεργική ρινίτιδα.
  • Ο κουρκουμάς μετριάζει την ανάπτυξη της αλλεργικής φλεγμονής των αεραγωγών και την υπερβολική αντίδραση.
  • Το κρεμμύδι παρουσιάζει αντιαλλεργικές, αντιισταμινικές, αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
  • Η κατανάλωση σπιρουλίνας βελτιώνει σημαντικά τα συμπτώματα.
  • Ο αποκλειστικός θηλασμός κατά τους 3 πρώτους μήνες μετά τη γέννηση προστατεύει από την αλλεργική ρινίτιδα τα παιδιά που είτε έχουν είτε όχι οικογενειακό ιστορικό ατοπίας.

Editor's Picks

Περισσότερα από Υγεία

Μείωση ρεκόρ των καπνιστών στην Ελλάδα τα τελευταία πέντε χρόνια

Ενθαρρυντικά αποτελέσματα πανελλαδική έρευνας για το κάπνισμα στην Ελλάδα φανερώνουν μείωση ρεκόρ των καπνιστών τα τελευταία 5 χρόνια στη χώρα μας.

Detox στο σπίτι: 4 πράγματα που πρέπει να πετάξεις τώρα!
Detox στο σπίτι: 4 πράγματα που πρέπει να πετάξεις τώρα!

Κάνε το σπίτι σου λίγο πιο φιλικό προς το περιβάλλον

Beauty alert: Είναι η βιταμίνη C ο ΜΟΝΟΣ τρόπος να αυξήσεις την παραγωγή κολλαγόνου;

Η βιταμίνη C ανήκει στις υδατοδιαλυτές βιταμίνες και πολλές φορές τη συναντάμε και με την ονομασία ασκορβικό οξύ.

Λαρυγγίτιδα ή φαρυγγίτιδα; Μάθε πώς θα τις ξεχωρίζεις

Ο λαιμός σου είναι κατακόκκινος και πονά όταν καταπίνεις; Ή μήπως έχεις βραχνάδα και δυσκολεύεσαι να μιλήσεις;

Άντρες VS γυναίκες στον ύπνο: ποιος έχει αϋπνία, ποιος… κλοτσάει και ποιος έχει εφιάλτες (όχι αυτός που νομίζεις);

Εκείνος ροχαλίζει και τρίζει τα δόντια του. Εσύ μετράς προβατάκια. Αυτά, και άλλα πολλά, εμποδίζουν την πρόσβαση… ανδρών και γυναικών σε έναν ξεκούραστο βραδινό ύπνο!

6 πράγματα που ΔΕΝ πρέπει να κάνεις εάν έχεις κρυολογήσει

Ποια πράγματα είναι προτιμότερο να αποφύγεις, για να ξεπεράσεις γρήγορα μια ίωση. Μπορεί να μην τα έχεις σκεφτεί αλλά ισχύουν!

#shapegreece