Αν και ορκίζεσαι ότι δεν είσαι από τους αναβλητικούς ανθρώπους, υπάρχουν συγκεκριμένες στιγμές οι οποίες μπορούν να κάνουν νωχελικούς ακόμα και τους πιο δραστήριους ανθρώπους, σύμφωνα με τον ερευνητή Timothy Pychyl, Ph.D..
Με την πάροδο του χρόνου, αυτές οι φαινομενικά ασήμαντες συνήθειες μπορεί να κάνουν κακό στη σχέση και στην υγεία σου. Πρόσεξε, λοιπόν, αν είσαι:
1. Αναβλητική όσον αφορά το σεξ
Βαριέσαι και είσαι κουρασμένη. Θα του κάνεις οτιδήποτε επιθυμεί αύριο πρωί. Σωστά;
Τι μπορείς να κάνεις: Καλύτερα να φτιάξεις από πριν ένα πρόγραμμα. Μπορεί να ακούγεται λιγάκι μπανάλ, αλλά μπορεί να καταλήξει να σε ανάβει τελικά περισσότερο, καθώς περιμένεις με ανυπομονησία την ημέρα και τη στιγμή.
2. Αναβλητική στο να πάρεις τηλέφωνο
Όλο θέλεις να πάρεις τηλέφωνο τη μαμά σου ή τη γιαγιά σου στο χωριό, αλλά συνέχεια το αφήνεις για αργότερα.
Τι μπορείς να κάνεις: Κάλεσέ την αλλά πες της από την αρχή ότι θα μιλήσετε για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα γιατί έχεις να κάνεις κάποια δουλειά.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: «Πώς θα έχεις ενέργεια όλη μέρα; 3 tips γιατρού»
3. Αναβλητική όσον αφορά τον ύπνο
Μπλέκεις με κάποια ταινία στην τηλεόραση ή απλώς χαζεύεις στο facebook και η ώρα πηγαίνει γρήγορα 12.
Τι μπορείς να κάνεις: Καλύτερα να βάλεις μία υπενθύμιση στο κινητό σου ώστε να ενεργοποιηθείς άμεσα.
4. Αναβλητική όσον αφορά το ραντεβού στο γιατρό
Σίγουρα θα αναφέρει ότι δεν πήγες και την προηγούμενη χρονιά.
Τι μπορείς να κάνεις: Ποτέ μην τελειώνεις μία επίσκεψη ή μία εξέταση χωρίς να έχεις ορίσει την επόμενη.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: «Κάνε μόνη σου ένα τσεκ απ υγείας στο σπίτι!»
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
