Κλείσ' τα όλα και ασχολήσου με ένα πράγμα τη φορά, αν δε θέλεις να κάνεις κακό στον εγκέφαλό σου.

Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ στις ΗΠΑ βρήκαν ότι οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν πολλά διαφορετικά μέσα ταυτόχρονα τα πήγαν χειρότερα στα τεστ που τους υπέβαλαν, από αυτούς που μοίραζαν το χρόνο τους σε κάθε μέσο ξεχωριστά.

Εντάξει, μπορεί το multi-tasking να μη θέτει σε κίνδυνο την υγεία σου, αλλά μπορεί να σε καταστήσει ανεπαρκή στη δουλειά σου και αυξάνει την πιθανότητα αντιμετώπισης πονοκεφάλων και παθήσεων που σχετίζονται με το στρες.

Δώσε στον εγκέφαλό σου την ευκαιρία να χαλαρώσει, αφήνοντας τουλάχιστον ένα πρωινό την εβδομάδα ελεύθερο από κάθε είδους τεχνολογία – αυτό σημαίνει όχι e-mail, twitter και facebook και σίγουρα όχι SMS!