Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

News & Trends

Νέα έρευνα: Γιατί έχουμε πιο αυξημένη «μεγάλη» πίεση παγκοσμίως;

Νέα μελέτη δείχνει ότι τα τελευταία 35 χρόνια η συστολική πίεση εμφανίζει σαφή ανοδική τάση διεθνώς.

Ξύπνησες στις 2 τα χαράματα; Δες πώς θα ξανακοιμηθείς

Όχι άλλο στριφογύρισμα και τρομακτικές σκέψεις στη μέση της νύχτας.

8 εκατομμύρια οι θάνατοι έως το 2030 λόγω τσιγάρου!

Σύμφωνα με έρευνα του ΠΟΥ και του Εθνικού Ινστιτούτου Καρκίνου των ΗΠΑ «ο αριθμός των θανάτων που συνδέονται με το κάπνισμα προβλέπεται να αυξηθεί σταδιακά από περίπου 6 εκ. θανάτους το χρόνο σε περίπου 8 εκ. μέχρι το 2030″!

Νέα έρευνα: Το κόκκινο κρέας απειλεί την υγεία του εντέρου σου

Η υπερβολική κατανάλωση κόκκινου κρέατος, φαίνεται να έχει τελικά αρνητικές επιπτώσεις σε πολλούς τομείς της υγείας μας!

Νέα έρευνα: H εξέταση αίματος που δείχνει αν θα έχεις καλά γεράματα

Αμερικανοί επιστήμονες ανέπτυξαν μια αιματολογική εξέταση που μπορεί να προβλέψει τον κίνδυνο του ατόμου να αναπτύξει αργότερα στη ζωή του παθήσεις σχετικές με το γήρας.

9 συμβουλές για να απαλλαγείς οριστικά από το άγχος της δουλειάς!

Είναι συνηθισμένο η δουλειά να είναι κάτι που προκαλεί πίεση και δυσαρέσκεια. Υπάρχουν λύσεις όμως…

Άντρες VS γυναίκες στον ύπνο: ποιος έχει αϋπνία, ποιος… κλοτσάει και ποιος έχει εφιάλτες (όχι αυτός που νομίζεις);

Εκείνος ροχαλίζει και τρίζει τα δόντια του. Εσύ μετράς προβατάκια. Αυτά, και άλλα πολλά, εμποδίζουν την πρόσβαση… ανδρών και γυναικών σε έναν ξεκούραστο βραδινό ύπνο!

Έρευνα: Ελιξίριο ο μεσημεριανός ύπνος για τον εγκέφαλο

Ερευνητές υποστηρίζουν ότι ένας μεσημεριανός υπνάκος μιας ώρας μπορεί να «φρεσκάρει» τον εγκέφαλο των ηλικιωμένων έως και κατά πέντε χρόνια.

5 tips για οδήγηση με ασφάλεια σε πάγο και χιόνια

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για να μετακινηθείς οδικώς με ασφάλεια στην «κατάψυξη» των ημερών

Έχεις νεύρα πριν την περίοδο; Μάλλον φταίνε τα γονίδιά σου!

Kλαις χωρίς αιτία, τσακώνεσαι χωρίς λόγο, δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς. Πριν τα βάλεις με τον εαυτό σου, βεβαιώσου ότι δεν φταίνε τα γονίδιά σου.

Να γιατί αν έχεις χοληστερίνη ΠΡΕΠΕΙ να τρως Ω3 λιπαρά οξέα για γερή καρδιά

Ασπίδα προστασίας για την καλή λειτουργία της καρδιάς σου τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα!

#shapegreece