Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Cryosauna Athens Marathon: Ετοιμάζεσαι για αγώνα; Super προσφορά για κρυοσάουνα με 15 ευρώ στο ΟΑΚΑ

Ετοιμάζεσαι να λάβεις μέρος στο Μαραθώνιο; Η cryosauna είναι αυτό που χρειάζεται το σώμα σου πριν και μετά το μεγάλο αγώνα.

12.10.2017

εχεις διαβασει

μαραθώνιοι στο εξωτερικό

Η cryosauna στο OAKA ενισχύει τους αθλητές που θα λάβουν μέρος στο Μαραθώνιο και προτείνει τηχρήση της cryosauna στην προετοιμασία για τον αγώνα αλλά και στην αποκατάσταση μετά από αυτόν.

Αξιοποίησε την προσφορά για χρήση της cryosauna στο ΟΑΚΑ στην προνομιακή τιμή των 15 ευρώ.

Κλείσε το ραντεβού σου καλώντας στο 6944132960.

Τι είναι η κρυοσάουνα
Πρόκειται για την έκθεση όλου του σώματος σε ελεγχόμενα χαμηλές θερμοκρασίες, μεταξύ -120 και -180°C. Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας το δέρμα σου έρχεται σε επαφή με το ψυχρό αέριο για ορισμένα δευτερόλεπτα ή λεπτά, με αποτέλεσμα να ψύχεται εξωτερικά (η θερμοκρασία της επιδερμίδας σου θα πρέπει να φτάσει στον -1°C για να έχεις όλα τα ευεργετικά αποτελέσματα, αλλά χωρίς να επηρεάζονται τα εσωτερικά σου όργανα).

Τι προσφέρει στον οργανισμό σου
Η κρυογονική φυσιοθεραπεία, όπως ονομάζεται επιστημονικά, «ξεγελάει» το σώμα, που θεωρεί ότι κινδυνεύει από την παγωνιά, με αποτέλεσμα να θέτει σε λειτουργία διαδικασίες που κινητοποιούν όλα τα συστήματα του οργανισμού.

Μερικά παραδείγματα;

*Παίρνει… φωτιά ο μεταβολισμός σου (σε κάθε συνεδρία χάνεις από 500 έως 1.500 θερμίδες, ανάλογα με το φυσικό μεταβολικό σου ρυθμό).
*Ενισχύει τη μικροκυκλοφορία (μετάφραση: λάμψη, ευεξία, μείωση κυτταρίτιδας και χαλάρωσης).
*Αυξάνει την παραγωγή του κολλαγόνου (βλ. νεότητα και βελτίωση της κινητικότητας των αρθρώσεων)
*Kαι σου χαρίζει ένα γενικευμένο αίσθημα ευεξίας και ευφορίας.

Γιατί οι δρομείς χρειάζονται περισσότερο την cryosauna:

Οι δρομείς μαραθωνίου μπορούν να επωφεληθούν από την κρυοθεραπεία κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση επειδή η θεραπεία τριών λεπτών κάνει τα εξής:

  • Μειώνει την εξάντληση, τη φλεγμονή και τον πόνο
  • Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
  • Βελτιώνει την απόδοση ενώ επιταχύνει την ανάκτηση της καλής υγείας των μυών
  • Ενισχύει το σώμα κόντα στα κρυολογήματα και τη γρίπη.

Η cryosauna μετά από μια μακρά προπόνηση μπορεί να βοηθήσει τους μαραθωνοδρόμους να αποφύγουν τους πονεμένους μύες και να επιστρέψουν στην προπόνηση νωρίτερα. Έτσι, αντί να περιμένουν λίγες μέρες για να επιστρέψουν  στο τρέξιμο, οι δρομείς μαραθωνίου μπορούν να πάρουν την ώθηση που χρειάζονται μέσα σε λίγα λεπτά. Η χρήση cryosauna από δρομείς ενδείκνυται επειδή είναι ολιστική, ασφαλής και αποτελεσματική.

Για να πούμε τα πράγματα με ιατρικούς όρους, όμως, η κρυοθεραπεία αυξάνει τα επίπεδα των ενδορφινών στο αίμα και ανακουφίζει την αίσθηση πόνου από οποιαδήποτε αιτία σε όλο το σώμα για πολλές ώρες. Το τρέξιμο στο Μαραθώνιο με τις απαιτήσεις που έχει από το σώμα σου, τόσο στην προετοιμασία όσο και στη φάση αποκατάστασης, μπορεί να γίνει λιγότερο επίπονο με τη χρήση cryosauna.

Παράλληλα, η έκθεση σε τόσο χαμηλή θερμοκρασία βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και συμβάλλει στην απελευθέρωση ορμονών από τους επινεφρίδιους αδένες και την υπόφυση.

Επιπλέον,η cryosauna μειώνει τα οιδήματα και τις φλεγμονές, σε χαλαρώνει και σε κάνει να νιώθεις αναζωογονημένη, καθώς με το κρύο διεγείρονται όλα τα συστήματα του οργανισμού που ευθύνονται για τη διάθεση και την ευεξία.

Περισσότερα από Υγεία

Να τι κάνουν τα συναισθήματά σου στα λιποκύτταρα (η μοναξιά φέρνει πείνα, το άγχος λίπος στην κοιλιά)

Λιποκύτταρα: Κι όμως τα συναισθήματά σου, ίσως είναι ο λόγος για τον οποίο δεν αλλάζει το σώμα σου

15 πράγματα που δεν ξέρεις για τις αλλεργίες (αλλά πρέπει να μάθεις)

Αντιισταμινικά; Check! Σταγόνες για τα μάτια; Check! Πόσα, όμως, δε γνωρίζεις για τις αλλεργίες;

8 τροφές για καλό ύπνο (έτσι θα νικήσεις τις αϋπνίες!)

Ο ύπνος! Αυτό το σπουδαίο αγαθό. Εσύ γνωρίζεις γιατί αξίζει να κοιμάσαι λίγο παραπάνω; Σου έχουμε την απάντηση!

Όμιλος Υγεία: Πρόσκληση στην 1η Ημερίδα Ρινοπλαστικής στην Ελλάδα

O Όμιλος Υγεία μας προσκαλεί στην 1η Ημερίδα Ρινοπλαστικής στην Ελλάδα που θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 14 Οκτωβρίου 2017.

Μήπως έχεις ανεβασμένο σάκχαρο; Ξέρεις ότι είναι η βασική εξέταση που ΠΡΕΠΕΙ να κάνεις

Μήπως έχεις ανεβασμένο σάκχαρο; Τι πρέπει να προσέξεις, τι επισημαίνει ο ειδικός Ανδρέας Θωμόπουλος και τι υποστηρίζουν πρόσφατες έρευνες.

Ρευματικές παθήσεις και αρθρίτιδα είναι #1 αιτία χρόνιου προβλήματος υγείας και επισκέψεων στο γιατρό στην Ελλδα

12 Οκτωβρίου: Παγκόσμια Ημέρα κινητοποίησης κατά της Αρθρίτιδας και οι αριθμοί στην Ελλάδα προκαλούν ανησυχία. Δες τα στοιχεία.

#shapegreece