Περίοδος
Σε κάθε εξαήμερο του κύκλου σου γίνονται τόσες πολλές και διαφορετικές ορμονολογικές αλλαγές στο σώμα σου, που επηρεάζουν από τη διάθεσή σου... μέχρι και τη γονιμότητά σου!
1η- 7η μέρα: Χαλάρωσε
Όταν έχεις περίοδο, οι διακυμάνσεις των οιστρογόνων και της προγεστερόνης επηρεάζουν τη λειτουργία του νευρικού συστήματος προκαλώντας κόπωση και μελαγχολία.
8-13η μέρα: Ανάλαβε Δράση
Επειδή αυξάνονται τα οιστρογόνα, νιώθεις γεμάτη ενέργεια, ενώ η κοινωνικότητά σου είναι στα ύψη. Ιδανική φάση για να ξεκινήσεις κάτι νέο, να γνωρίσεις νέους φίλους.
14η μέρα: Γίνε Μαμά
Καθώς η ωορηξία πλησιάζει, η σεξουαλική σου διάθεση είναι ανεβασμένη (με σκοπό την τεκνοποίηση).
15η – 21η μέρα: Αντιστάσου στο Shopping
Μετά την ωορρηξία τα οιστρογόνα πέφτουν, ενώ η προγεστερόνη ανεβαίνει. Σταδιακά μειώνονται η ενέργεια και η λίμπιντο. Άφησε τα ψώνια για άλλες ημέρες, γιατί σε αυτή τη φάση, σύμφωνα με έρευνες, είσαι πιο παρορμητική.
22η – 28η μέρα: Μην Ξεκινήσεις Δίαιτα
Πέφτουν σταδιακά οιστρογόνα και προγεστερόνη. Νιώθεις πρησμένη, αυξάνεται η όρεξή σου για γλυκό ή φαγητό. Μην ξεκινήσεις δίαιτα τώρα, αφού έχεις 20% πιθανότητα να εγκαταλείψεις τις προσπάθειες.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
