Μπορεί να σου φαίνεται απίστευτο, αλλά όπως εξηγεί ο Στέφανος Ζερβούδης, μαιευτήρας-γυναικολόγος, υπάρχουν πέντε διαφορετικοί τύποι προεμμηνοροϊκού συνδρόμου. Εσύ μένει να αναγνωρίσεις σε μια κατηγορία είσαι -βάσει συμπτωμάτων- και να το αντιμετωπίσεις δραστικά.

Τύπος 1: Γρήγορες εναλλαγές διάθεσης, εκνευρισμός, κράμπες
Κάνε ένα ελαφρύ μασάζ χαμηλά στην κοιλιά με αμυγδαλέλαιο στο οποίο θα έχεις προσθέσει μία σταγόνα αιθέριο έλαιο γερανιού ή γκρέιπ-φρουτ.

Τύπος 2: Μόνιμη κατάθλιψη, κρίσεις με κλάματα, πονοκέφαλοι
Δοκίμασε ένα αφέψημα μελισσόχορτου που εξισορροπεί τις ορμόνες (ιδιαίτερα στο δεύτερο μισό του κύκλου).

Τύπος 3: Μανία για τσιμπολογήματα, αϋπνίες και αδυναμία
Συνδύασε έλαιο νυχτολούλουδου και βιταμίνη Ε που καταπραΰνουν τα συμπτώματα (το πρώτο θα το αναζητήσεις και σε κάψουλες).

Τύπος 4: Δυσπεψία, δυσκοιλιότητα ή διάρροια, κούραση, ζαλάδες
Ακολούθησε μια θεραπεία με βάση τα συμπληρώματα τζίντζερ το οποίο λειτουργεί κατευναστικά σε συνδυασμό με ποτάσσιο και μαγνήσιο.

Τύπος 5: Φούσκωμα, ευαισθησία στο στήθος, πόνοι στα κόκκαλα
Δοκίμασε ένα συνδυασμό βιταμίνης Β6 και μαγνησίου που μειώνει τα οιδήματα ή ακολούθησε ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης με αφεψήματα τσουκνίδας ή αλόης βέρα.