Συνεργάστηκαν οι Θωμάς Γκίκας, μαιευτήρας γυναικολόγος, Αναστασία Μοσχοβάκη, ιατρός, ειδική παθολόγος, Στέλιος Βούλγαρης, ουρολόγος. Η συχνοουρία ταλαιπωρεί πολλές γυναίκες. Δεν χρειάζεται όμως να την υπομένεις σιωπηλά. Μάθε τα πιθανά συμπτώματα και αιτίες επισκέψου το γιατρό σου για να συζητήσετε για την αντιμετώπιση που ενδείκνυται.
Έχεις ανάγκη για ούρηση περισσότερο από το κανονικό;
Πιθανή αιτία: Διάμεση κυστίτιδα, γνωστή και ως σύνδρομο της επώδυνης κύστης. Κανείς δεν ξέρει τι ακριβώς την προκαλεί. Είναι χρόνια φλεγμονή του τοιχώματος της ουροδόχου κύστης, ερεθίζει τις νευρικές απολήξεις, και αυτό προκαλεί πόνο. Οι άνθρωποι που έχουν διάμεση κυστίτιδα πηγαίνουν συνέχεια στην τουαλέτα, επειδή αυτό ανακουφίζει από τον πόνο". Τι περισσότερες φορές είναι ήπια, με μόνο ελάχιστους να νιώθουν έντονο πόνο και μεγάλη ανάγκη για ούρηση.
Αντιμετώπισέ την: Τα συμπτώματα της ήπιας διάμεσης κυστίτιδας μπορεί να είναι παρόμοια με αυτά της απλής. Καθώς όμως δεν προκαλούνται από βακτήρια, θα επιμένουν και θα αυξομειώνονται. Ένα τεστ ούρων είναι βασικό για να αποκλείσεις την ύπαρξη μόλυνση και αίματος στα ούρα σου. Τι άλλο μπορείς να κάνεις;
Πίνε πολύ νερό Να θυμάσαι πως τα ούρα σου πρέπει πάντα να έχουν ανοιχτό χρώμα, αναφέρουν οι ειδικοί.
Απόφυγε τροφές που επιδεινώνουν τον πόνο Πιθανοί ένοχοι είναι τα πικάντικα φαγητά, η ντομάτα και τα αναψυκτικά τύπου κόλα.
10 φυσικές λύσεις αντιμετώπισης της ουρολοίμωξης Κολπίτιδα, μυκητίαση, ουρολοίμωξη, HPV: Τι να κάνεις βήμα βήμα σε κάθε γυναικολογικό πρόβλημα
Τα συμπτώματα διαρκούν μερικούς μήνες αντί για μέρες, βελτιώνονται και επιδεινώνονται;
Πιθανή αιτία: Κυστίτιδα. Δεν είχες ποτέ κυστίτιδα; Είσαι μία από τις τυχερές. Εκτιμάται ότι σχεδόν όλες οι γυναίκες θα έχουν αυτή τη βακτηριακή μόλυνση τουλάχιστον μία φορά. Αντιμετώπισέ την
- Πίνε χυμό από βατόμουρα Περιόρισε όμως την κατανάλωση σε ένα ποτήρι το πρωί και ένα το βράδυ, καθώς τα βακτήρια λατρεύουν τη ζάχαρη.
- Πίνε άφθονο νερό για να απομακρύνεις τα βακτήρια "Προσπάθησε να πίνεις τουλάχιστον 2 επιπλέον ποτήρια μέχρι να σταματήσουν τα συμπτώματα" συνιστά ο Θωμάς Γκίκας, μαιευτήρας γυναικολόγος.
- Πήγαινε στο γυναικολόγο σου αν τα συμπτώματα επιμένουν, γιατί μπορεί να χρειάζεσαι αντιβιοτικά. Εάν έχεις αίμα στα ούρα σου ή νιώθεις πόνο στα νεφρά, πάλι πρέπει να επισκεφτείς αμέσως τον ειδικό.
Νιώθεις επιτακτική ανάγκη για ούρηση
Πιθανή αιτία: "Η επιτακτική ανάγκη να πας στην τουαλέτα, τέτοια που δεν μπορείς να αγνοήσεις, προκαλείται συχνά από υπερδραστήριους μυς της ουροδόχου κύστης" εξηγεί ο ουρολόγος Στέλιος Ναπ. Βούλγαρης. Νιώθεις ότι θα "σκάσεις", ακόμη κι αν η ουροδόχος κύστη σου δεν είναι ακόμη γεμάτη. Εάν νομίζεις πως έχεις υπερδραστήρια κύστη, μίλησε με το γιατρό σου, για να αποκλειστεί πρώτα η πιθανότητα μόλυνσης.
Αντιμετώπισέ την:
- "Απόφευγε να πηγαίνεις στην τουαλέτα "για καλό και για κακό”" συμβουλεύει ο ουρολόγος. "Εάν η συχνότητα είναι κάθε μιάμιση ώρα, προσπάθησε να κρατηθείς για άλλα 3ο λεπτά, ώστε να αυξήσεις τη χωρητικότητα της ουροδόχου κύστης σου".
- Εάν πρέπει να πας ξανά αμέσως, σφίξε τους μυς της πυέλου – τους μυς που χρησιμοποιηθείς για "κρατηθείς". "Αυτό θα σε βοηθήσει να σταματήσεις την αίσθηση επιτακτικότητας" λέει ο ειδικός.
- Όσο δελεαστικό κι αν είναι, μη μειώνεις την ποσότητα υγρών που πίνεις. Η αφυδάτωση κάνει τα ούρα πιο συμπυκνωμένα –και ενοχλητικά–, πράγμα που σε κάνει να θέλεις να πας πιο συχνά στην τουαλέτα.
Αίμα στα ούρα
Περίπου 3 χιλιάδες γυναίκες διαγιγνώσκονται με καρκίνο της ουροδόχου κύστης κάθε χρόνο, αλλά ο καρκίνος δεν είναι η μόνη αιτία για την ύπαρξη αίματος στα ούρα. Κάνε αμέσως εξετάσεις. "Εάν έχεις ανησυχίες ή απορίες για την ουροδόχο κύστη σου, μίλα με το γιατρό σου. Τα προειδοποιητικά σημάδια που δεν πρέπει ποτέ να αγνοείς είναι ο πόνος κατά την ούρηση ή μετά, η επιτακτική ανάγκη ούρησης και το αίμα στα ούρα" αναφέρει ο Στέλιος Βούλγαρης.
Γιατί δεν πρέπει να πανικοβληθείς:
- "Οι περισσότεροι καρκίνοι της ουροδόχου κύστης διαγιγνώσκονται ενώ βρίσκονται ακόμη στο τοίχωμα της κύστης. Όταν είναι σε πρώιμο στάδιο μπορούν συχνά να θεραπευτούν ή να τεθούν υπό έλεγχο με μια μικρή χειρουργική επέμβαση" τονίζει η Αναστασία Μοσχοβάκη.
- "Τα πιο συνήθη συμπτώματα είναι η εμφάνιση αίματος στα ούρα", προσθέτει, "αν και αυτό μπορεί να προκληθεί και από άλλες παθήσεις".
- Ο καρκίνος της ουροδόχου κύστης είναι σπάνιος στις νεαρές γυναίκες – το 2006, επηρέασε μόνο 22 γυναίκες κάτω των 40 στη Μεγάλη Βρετανία.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
