Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Ιχθείς

Mηνιαία Ζώδια από τον Κώστα Λεφάκη

Απρίλιος 2017

Πες «όχι» σε ό,τι σε πιέζει

Προσωπικά και αισθηματικά θέματα θα σε απασχολήσουν αυτόν το μήνα. Πολλά θα εξαρτηθούν από τη στάση και ιδιαίτερα από την αυτοπεποίθησή σου. Απόφυγε να πάρεις οριστικές αποφάσεις και δώσε περιθώρια χρόνου σε ό,τι σε απασχολεί σχετικά, ώστε να μπορέσεις να δεις τις καταστάσεις πιο ψύχραιμα και πιο αντικειμενικά. Φρόντισε να μην αφήσεις σε εκκρεμότητα τα σχέδιά σου για τις μέρες του Πάσχα, καθώς κάποιες δεσμεύσεις σου μπορεί να αποδειχτούν σωτήριες απέναντι σε ενοχλητικές πιέσεις τρίτων. Οικονομικά απαιτείται σοβαρότητα εκ μέρους σου, ιδιαίτερα αν εξαρτώνται και άλλα άτομα από τα εισοδήματά σου.

Ευ ζην

Βασίσου στον εαυτό σου, αλλά μην εξαντλείς τις αντοχές σου. Η υπερπροσπάθεια δεν είναι η λύση που σε ευνοεί αυτή την εποχή.

Τα πιο διαβασμένα του Μαρτίου

Χάσε υγιεινά 2,5 κιλά σε μια εβδομάδα με το πρόγραμμα διατροφής

Αυτές είναι οι 4 καλύτερες ασκήσεις για γυναίκες για κάψιμο λίπους, σύσφιγξη, αδυνάτισμα, λέει η trainer

Το χαρακτηριστικό στοιχείο της γοητείας σου ανάλογα με το ζώδιο σου

Τι τρώνε οι μπαλαρίνες; Μας απάντησε η Ελληνίδα μπαλαρίνα που προπονεί τα μοντέλα της Victoria\’s Secret

#shapegreece