Κυρ, 22 Ιαν 2023
Πώς θα μάθεις να ασκείσαι το πρωί χωρίς δυσκολία;
Έχουμε τα tricks της trainer.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Πεμ, 19 Ιαν 2023
10 μαθήματα ζωής που δίνει η άσκηση σύμφωνα με την αθλητική ψυχολόγο
Σίγουρα, τα αποτελέσματα της δεν τα διαπιστώνουμε μόνο στην ομορφιά και την υγεία. Η ενασχόληση με την άσκηση μπορεί να διδάξει μαθήματα που εφαρμόζονται και στη ζωή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Τρι, 17 Ιαν 2023
Οι 7 κορυφαίες ασκήσεις γλουτών για γυναίκες (με βάρη και χωρίς)
Αυτές οι ασκήσεις θα σφίξουν και θα μεταμορφώσουν τους γλουτούς σου - και θα λιώσουν το λίπος από παντού!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Τρι, 27 Δεκ 2022
Το 30λεπτο πρόγραμμα γράμμωσης για γυναίκες
Θέλεις θηλυκό σώμα και γράμμωση στα σημεία; Πέτυχέ το σε 30 λεπτά με αυτόν τον τέλειο συνδυασμό ενδυνάμωσης και αερόβιας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Δευ, 14 Νοε 2022
5 συχνά ελαττώματα και πώς μπορείς να τα διορθώσεις
Βιασύνη, τελειομανία, ανάγκη για δύναμη, ανάγκη να ευχαριστείς τους άλλους ή μήπως σκληρή προσπάθεια;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Σαβ, 12 Νοε 2022
Πέντε εφικτές καλές συνήθειες για υγιή καρδιά
Μικρές και εφικτές αλλαγές στη διατροφή και την καθημερινότητα είναι το "εισιτήριό" μας για καλύτερη φυσική κατάσταση και υγιή καρδιά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Πεμ, 18 Αυγ 2022
Πώς θα κάψεις λίπος γρήγορα και σωστά σύμφωνα με τους ειδικούς
Θες να χάσεις λίπος, αλλά σωστά; Ρωτήσαμε ειδικούς πώς μπορούμε να κάψουμε περισσότερο - γρήγορα και χωρίς συνέπειες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Τρι, 16 Αυγ 2022
Είναι υγιεινά τα ζυμαρικά; Η διαιτολόγος απαντά
Τα ζυμαρικά ταιριάζουν στην υγιεινή διατροφή, εφόσον πληρούν τα παρακάτω κριτήρια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Δευ, 08 Αυγ 2022
Τι τρώμε στις διακοπές; Εύκολες και θρεπτικές συνταγές, οι αγαπημένες των Shape editors
5 εύκολες συνταγές για τα καλοκαιρινά βράδια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Τρι, 26 Ιουλ 2022
Μήπως είσαι υπερβολικά ανταγωνιστική; Μάθε πώς θα το διαχειριστείς σωστά
Μάθε πώς θα τεστάρεις τον εαυτό σου και θα χαλιναγωγήσεις τον υπέρμετρο ανταγωνισμό σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Παρ, 22 Ιουλ 2022
Πώς να αντιμετωπίσω την απόρριψη, τη μοναξιά, την αποτυχία, τις αρνητικές σκέψεις
Όταν η ζωή σού δείχνει το σκληρό της πρόσωπο, αυτές οι - εγκεκριμένες από την ειδικό - αντιδράσεις θα σε βοηθήσουν να νιώσεις γρήγορα καλύτερα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
