Κατερίνα Πατούλια

Πώς θα τρως φθηνά και υγιεινά; Η διαιτολόγος μας συστήνει τις καλύτερες και πιο οικονομικές τροφές για να έχεις τώρα
Αυτές οι μαμαδίστικες τεχνικές για να τρώνε τα παιδιά σωστά είναι ο #1 τρόπος να κάνεις υγιεινή διατροφή και να χάσεις βάρος!

Μπήκαμε στις κουζίνες μαμάδων και ανακαλύψαμε ότι όλα αυτά που κάνουν για να πείσουν τα παιδιά να τρώνε σωστά πιάνουν και σε εμάς! Απλή ψυχολογία!

Νέες τρύπες στα αφτιά: Έτσι δεν θα ερεθιστούν
Νέες τρύπες στα αφτιά: Έτσι δεν θα ερεθιστούν

Πώς θα αποτρέψεις τη μόλυνση στις νέες τρύπες στα αφτιά σου;

Να γιατί ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ποτέ να πλένεις το κοτόπουλο προτού το μαγειρέψεις
Να γιατί ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ποτέ να πλένεις το κοτόπουλο προτού το μαγειρέψεις

Οι ερευνητές προειδοποιούν πως απαγορεύεται να πλένεις το κοτόπουλο πριν το μαγειρέψεις.

Συνταγή για μαρτίνι λεμονάδας με ροδάκινο
Συνταγή για μαρτίνι λεμονάδας με ροδάκινο

Το μαρτίνι λεμονάδας με ροδάκινο μπορεί να «κατακτήσει» ακόμα και τους μεγαλύτερους οπαδούς των κοκτέιλ.

ενέργεια, κούραση, ύπνος, νύστα υγεία
Η απώλεια ύπνου σε κάνει λιγότερο έξυπνη; (ουπς, αυτό δεν το ξέραμε!)

Η απώλεια ύπνου μπορεί πράγματι να σε κάνει λιγότερο έξυπνη; Τι υποστηρίζουν νέες έρευνες και πώς πρέπει να αντιμετωπίσεις το πρόβλημα αυτό.

Δυσανεξία στη λακτόζη; 10 τρόφιμα για να τη διαχειριστείς στη διατροφή σου
Δυσανεξία στη λακτόζη; 10 τρόφιμα για να τη διαχειριστείς στη διατροφή σου

Η δυσανεξία στη λακτόζη δεν χρειάζεται να στοιχειώνει τη διατροφή ή τη ζωή σου. Ιδού 10 τροφές που μπορούν να σε βοηθήσουν.

βιταμίνη D
Τα (εκπληκτικά) οφέλη της βιταμίνης D στον οργανισμό σου

Τα οφέλη της βιταμίνης D στον οργανισμό μας είναι πολλά και κάθε τόσο, νέες έρευνες αποκαλύπτουν ακόμη περισσότερα. Τι πρέπει να γνωρίζεις για την χρήσιμη αυτή βιταμίνη;

Η πιο γευστική συνταγή για φανουρόπιτα με ελαιόλαδο και λίγη ζάχαρη
Η πιο γευστική συνταγή για φανουρόπιτα με ελαιόλαδο και λίγη ζάχαρη

Η παραδοσιακή συνταγή για φανουρόπιτα με το πορτοκάλι και τη σταφίδα είναι από τα πιο ελληνικά γλυκά.

Όσα πρέπει να ξέρεις για την υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής
8 λόγοι που η περίοδος δεν ήρθε αυτό το μήνα

Μερικοί λόγοι που μπορεί να προκαλέσουν καθυστέρηση, χωρίς να είσαι έγκυος.

Τι να φάω για πρωινό: 12+1 πρωινά για να διαλέξεις γεύσεις και θερμίδες
Τι να φάω για πρωινό: 12+1 πρωινά για να διαλέξεις γεύσεις και θερμίδες

Τι να φάω για πρωινό; Βρες το ιδανικό πρωινό με τις συμβουλές του διαιτολόγου!

#shapegreece