Κατερίνα Πατούλια

Κάνεις δίαιτα; Ίσως έγινες κουραστική με το φαγητό και το μέτρημα θερμίδων (λένε οι φίλες σου)

Μήπως έχεις γίνει κουραστική με το φαγητό; Οι μισές από τις γυναίκες που κάνουν δίαιτα εκνευρίζουν φίλους και οικογένεια μιλώντας ασταμάτητα για θερμίδες και λιπαρά!

Παράξενο αλλά αληθινό: Τι αποκαλύπτουν τα «οπίσθια» για την υγεία του δέρματος

Αυτό πια! Τα οπίσθια μπορούν να προδώσουν πολλά για την υγεία του δέρματός σου.

Πάχυνα ή κάνει λάθος η ζυγαριά; Απαντάμε στο κρίσιμο ερώτημα!

Πάχυνα ή κάνει λάθος η ζυγαριά; Σίγουρα έχεις βρεθεί κι εσύ στην ίδια φάση που η ζυγαριά σε δείχνει κάποια κιλά ή γραμμάρια βαρύτερη ακόμα και μέσα στην ίδια ημέρα.

10 τρόποι να δοκιμάσεις το τυρί κότατζ αλλιώς (ακόμα και παγωτό με cottage φτιάχνεις!)

Βαριέσαι το τυρί κότατζ με φρυγανιά ή σκέτο; Υπάρχουν δέκα έξυπνοι και νόστιμοι τρόποι για να το βάλεις στη διατροφή σου χωρίς να το βαρεθείς.

Τι θα κάνεις το καρπούζι που έμεινε και δεν έφαγες; Γλυκό! Δες 5 εύκολες ιδέες!

Τι θα κάνεις το καρπούζι που έμεινε ή που ωρίμασε υπερβολικά; Σου έχουμε τέσσερις γλυκές χρήσεις που ούτε έχεις φανταστεί.

Το πιο γευστικό smoothie bowl με μπανάνα και φυστικοβούτυρο

Η μπανάνα και το φυστικοβούτυρο ταιριάζουν ιδανικά. Σε αυτό το smoothie bowl με μπανάνα θα λατρέψεις τα πάντα, ειδικά τώρα στις υψηλές θερμοκρασίες.

Ξηροί καρποί
Φιστίκια Αιγίνης και άλλες τροφές για να νικήσεις το άγχος

Είσαι τύπος που γεμίζεις με στρες; Έρευνα υποστηρίζει πως βρήκε τις τροφές για το άγχος που θα σε κάνουν να χαλαρώσεις γρήγορα και εύκολα. Εσύ θα τις δοκιμάσεις;

χέρια καλοκαίρι καρδιά αγάπη
Πρόληψη για το έμφραγμα από τη φύση: Χυμός ρόδι + 3 χουρμάδες τη μέρα

Χυμός ρόδι και 3 χουρμάδες με το κουκούτσι: Αυτή είναι η συνταγή της φύσης για πρόληψη για το έμφραγμα.

Το γρήγορο τεστ του Shape για τη γυναικολογική υγεία σου – κάν’το!

Αυτό το γρήγορο τεστ είναι η ώθηση που χρειάζεσαι για να βελτιώσεις τη γυναικολογική υγεία σου. Απάντησε ειλικρινά στις ερωτήσεις και δες τις απαντήσεις.

8 ιδέες για υγιεινό πρωινό που μπορείς να ετοιμάσεις από το βράδυ

Δεν είμαστε όλοι πρωινοί τύποι για να ξυπνάμε 2 ώρες πριν να πάμε στη δουλειά. Όμως, θέλουμε όλοι να καταναλώνουμε ένα υγιεινό πρωινό.

Οδηγός για αδύνατα ζευγάρια: Το πλάνο 1 ημέρας για να χάσετε κιλά μαζί!

Tα αδύνατα ζευγάρια υιοθετούν έξυπνες συνήθειες μέσα στην ημέρα. Είτε είσαι άντρας, είτε γυναίκα, ρύθμισε το ρολόι σου και ακολούθησε τις συνήθειες που πρέπει.

#shapegreece