Παρ, 02 Ιουν 2023
Αντί για νερό: Η Δρ. Μαρία Ψωμά προτείνει το ιδανικό ρόφημα για επίπεδη κοιλιά
Όσο πλησιάζει το καλοκαίρι, ο οργανισμός μας έχει ανάγκη από ενυδάτωση. Δοκίμασε την παρακάτω συνταγή με τα συστατικά που συμβάλλουν σε ευεξία (και πιο επίπεδη κοιλιά).
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 01 Ιουν 2023
Πώς θα δείχνω νεότερη από την ηλικία μου; Διατροφικές στρατηγικές για να το πετύχεις
Όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις για να το πετύχεις!
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 31 Μαϊ 2023
Μόνο με 2 υλικά: Πανεύκολο σοκολατένιο κέικ χωρίς αλεύρι
Ένας εύκολος και γρήγορος τρόπος να φτιάξεις ένα νόστιμο κέικ σοκολάτας με μόνο δύο υλικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 30 Μαϊ 2023
Είναι ασφαλές να πηγαίνεις γυμναστήριο χωρίς trainer;
Τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της άσκησης χωρίς προπονητή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 30 Μαϊ 2023
Μόνο ένα γεύμα την ημέρα: Είναι ασφαλής συνήθεια και πόσο μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους;
Ποια είναι τα πιθανά οφέλη και οι ενδεχόμενοι κίνδυνοι από την κατανάλωση μόνο ενός γεύματος την ημέρα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 29 Μαϊ 2023
Λίγοι υδατάνθρακες; Αυτή είναι η νέα μου εμμονή με την οποία αντικατέστησα το ψωμί
Ή τις αραβικές πίτες και τα wraps που έχουν αντίστοιχες θερμίδες με το ψωμί.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 25 Μαϊ 2023
Αγγούρι: Ένα ευέλικτο συστατικό για νόστιμες και θρεπτικές συνταγές
Το αγγούρι δεν είναι μόνο αναζωογονητικό και ενυδατικό, αλλά και απίστευτα ευέλικτο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 25 Μαϊ 2023
4 σημάδια ότι δεν προσλαμβάνεις επαρκείς φυτικές ίνες
Ακόμα και αν τρως καθημερινά τροφές με φυτικές ίνες, πώς θα καταλάβεις εάν η ποσότητα αυτή είναι αρκετή για να διατηρήσει το σώμα σου υγιές;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 24 Μαϊ 2023
Αντί για μαγιονέζα: Η συνταγή για την πιο υγιεινή και νόστιμη εναλλακτική
Πώς να φτιάξεις το πιο υγιεινό υποκατάστατο μαγιονέζας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 23 Μαϊ 2023
Για απώλεια βάρους, για υγεία των μαλλιών/δέρματος: Οι καλύτεροι τρόποι να καταναλώσεις τον λιναρόσπορο
Οι λιναρόσποροι είναι ένας πολύτιμος σύμμαχος στη διατροφή μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 16 Μαϊ 2023
Νέες οδηγίες ΠΟΥ για γλυκαντικά: Πώς θα μειώσεις τα πρόσθετα σάκχαρα στη διατροφή σου;
"Μην χρησιμοποιείτε υποκατάστατα ζάχαρης εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος", αναφέρουν οι νέες οδηγίες από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
