Κωνσταντίνα Μερκούρη

Ηπατική βλάβη από το αλκοόλ: Μπορεί το γαϊδουράγκαθο να βοηθήσει;
Τρι, 24 Οκτ 2023

Ηπατική βλάβη από το αλκοόλ: Μπορεί το γαϊδουράγκαθο να βοηθήσει;

Το γαϊδουράγκαθο είναι το δώρο της φύσης για την υγεία του ήπατος.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Αναζωογόνησε όλο σου το σώμα με αυτή την προπόνηση pilates 30 λεπτών
Δευ, 23 Οκτ 2023

Αναζωογόνησε όλο σου το σώμα με αυτή την προπόνηση pilates 30 λεπτών

Ένα πρόγραμμα για αρχάριους, χωρίς εξοπλισμό, που μπορείς να κάνεις όπου και όποτε θέλεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πώς θα ξέρω πότε το σώμα μου χρησιμοποιεί λίπος για ενέργεια;
Παρ, 20 Οκτ 2023

Πώς θα ξέρω πότε το σώμα μου χρησιμοποιεί λίπος για ενέργεια;

Η αναγνώριση των σημαδιών ότι το σώμα σου χρησιμοποιεί το λίπος για ενέργεια μπορεί να είναι καθοριστικής σημασίας για την επίτευξη των στόχων υγείας και φυσικής κατάστασης.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
10 τροφές που λειτουργούν ως φυσικό μπότοξ για δέρμα χωρίς ρυτίδες
Παρ, 20 Οκτ 2023

10 τροφές που λειτουργούν ως φυσικό μπότοξ για δέρμα χωρίς ρυτίδες

Καθώς μεγαλώνουμε, το δέρμα μας χάνει φυσικά την ελαστικότητά του και αρχίζει να εμφανίζει σημάδια γήρανσης.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Είναι ασφαλές να πηγαίνεις γυμναστήριο χωρίς trainer;
Τετ, 18 Οκτ 2023

Είναι ασφαλές να πηγαίνεις γυμναστήριο χωρίς trainer;

Τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της άσκησης χωρίς προπονητή.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Μπορείς να πάρεις βάρος καταναλώνοντας μόνο τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες (και όχι υδατάνθρακες);
Κυρ, 15 Οκτ 2023

Μπορείς να πάρεις βάρος καταναλώνοντας μόνο τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες (και όχι υδατάνθρακες);

Τι απαντά η διατροφολόγος;

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Κέικ λεμονιού χωρίς αλεύρι και ζάχαρη, έτοιμο σε 15 λεπτά!
Κυρ, 15 Οκτ 2023

Κέικ λεμονιού χωρίς αλεύρι και ζάχαρη, έτοιμο σε 15 λεπτά!

Μια ικανοποιητική επιλογή επιδορπίου χωρίς την ενοχή της υπερβολικής ζάχαρης ή υδατανθράκων - πλούσιο σε πρωτεΐνες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
7 συνταγές για σαλάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Κυρ, 15 Οκτ 2023

7 συνταγές για σαλάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη

Οι πρωτεΐνες είναι ο καλύτερος τρόπος για να ενισχύσεις μία σαλάτα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Λαζάνια με κολοκύθα και ρικότα: Μια απολαυστική συνταγή για ένα υγιεινό βραδινό
Πεμ, 12 Οκτ 2023

Λαζάνια με κολοκύθα και ρικότα: Μια απολαυστική συνταγή για ένα υγιεινό βραδινό

Κάθε μπουκιά θα είναι ένας απολαυστικός συνδυασμός κρεμώδους ρικότα, γλυκιάς κολοκύθας και τέλειων μαγειρεμένων ζυμαρικών.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
10 λόγοι για τους οποίους νιώθεις φουσκωμένη και πώς να το μειώσεις
Πεμ, 12 Οκτ 2023

10 λόγοι για τους οποίους νιώθεις φουσκωμένη και πώς να το μειώσεις

Να πώς μπορείς να ανακτήσεις πεπτική άνεση και συνολική ευεξία.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Ιδιωτική ασφάλεια | Οι βασικότεροι λόγοι που είναι μια σοφή επιλογή (αν όχι αναγκαιότητα)
Τρι, 10 Οκτ 2023

Ιδιωτική ασφάλεια | Οι βασικότεροι λόγοι που είναι μια σοφή επιλογή (αν όχι αναγκαιότητα)

Plus, πώς θα έχεις την καλύτερη και πιο ολοκληρωμένη κάλυψη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Περισσότερα