Τετ, 24 Μαϊ 2023
Οι μικρές προπονήσεις που βοηθούν στην καλή μνήμη
Είναι επιστημονικώς αποδεδειγμένο ότι η σωματική άσκηση δεν κρατά μόνο το σώμα σε φόρμα, αλλά βελτιώνει και την απόδοση της μνήμης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Τρι, 23 Μαϊ 2023
Καρκίνος του εντέρου: Συμπτώματα και οι θεραπευτικές επιλογές
Οι ειδικοί επισημαίνουν πλέον ότι οι διατροφικές μας συνήθειες και η απουσία φυσικής δραστηριότητας αυξάνουν τις πιθανότητες εμφάνισης κάθε μορφής καρκίνου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Σαβ, 20 Μαϊ 2023
Τι είναι: Τριγλυκερίδια, κορεσμένα, πολυακόρεστα και μονοακόρεστα λιπαρά
Τα τριγλυκερίδια ανήκουν στα λιπίδια και είναι σημαντικό να τα διατηρείς σε υγιή επίπεδα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Παρ, 19 Μαϊ 2023
Πώς η θάλασσα κάνει καλό στο δέρμα, στο ανοσοποιητικό, στο αναπνευστικό, στο κυκλοφορικό, στη διάθεση
Η βύθιση στο θαλασσινό νερό είναι ευεργετική για την υγεία μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Παρ, 19 Μαϊ 2023
Υγιή δόντια = καλή υγεία! Το ήξερες;
Πώς θα ξέρεις αν είσαι υγιής; Όσο κι αν δεν το περίμενες, η απάντηση σε αυτή την ερώτηση είναι γραμμένη στα δόντια σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Τετ, 10 Μαϊ 2023
10 συμπτώματα που χρειάζονται διερεύνηση από το γιατρό
Κάθε σύμπτωμα δεν σημαίνει ότι είμαστε βαριά άρρωστοι, αντίθετα, από μόνο του, μπορεί να είναι κάτι πολύ απλό. Ωστόσο είναι σημαντικό να ενημερώνουμε το γιατρό μας για κάθε σύμπτωμα που εντοπίζουμε και μας απασχολεί.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Τρι, 09 Μαϊ 2023
Ασκήσεις ορθοσωμίας: Το δυναμικό σετ που στοχεύει στην ευθυγράμμιση του σώματος
Χάρη σε αυτές τις δύο παρεμφερείς ασκήσεις και τις αναπνοές που τις συνοδεύουν, πετυχαίνεις την ευθυγράμμιση του θώρακά με τη λεκάνη, σύμφωνα με την trainer.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Δευ, 01 Μαϊ 2023
Πώς θα καταστρώσεις βήμα βήμα την τέλεια ρουτίνα άσκησης
Πώς θα αλλάξει η νοοτροπία σου στις fitness συνήθειές σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Παρ, 28 Απρ 2023
Καρκίνος: Τα τελευταία δεδομένα με μια ματιά
Τα νέα στοιχεία για τον καρκίνο μάς δείχνουν τον δρόμο για πιο υγιεινές επιλογές στην κάθε μας μέρα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Τετ, 26 Απρ 2023
Γιατί αυξάνονται οι αλλεργίες και τι να κάνουμε;
Οι αλλεργίες υποβαθμίζουν την ποιότητα ζωής μας και, επειδή η άνοιξη είναι "εδώ", στόχος μας είναι να μάθουμε πώς θα βρούμε ανακούφιση από τα συμπτώματα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Τρι, 18 Απρ 2023
Το Πάσχα πέρασε: 10 tips για υγιή λιπίδια στο αίμα
Οι τιμές των λιπιδίων στο αίμα αποκαλύπτουν πολλά για την υγεία σου και είναι σημαντικό να είναι ισορροπημένες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
