ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Τρι, 29 Οκτ 2024

Μαγνήσιο, mouth-taping κ.α.: Ποιες νέες τάσεις ύπνου πραγματικά δουλεύουν;

Η νέα γενιά τάσεων για χαλάρωση και ύπνο είναι το κεφάλαιο "Sleepmaxxing".

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 28 Οκτ 2024

Οι δέκα κανόνες για να χάσεις βάρος (και να διατηρήσεις το αποτέλεσμα)

Αν ακολουθήσεις τη σωστή στρατηγική, θα μπορέσεις χάσεις και να κρατήσεις για πάντα μακριά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 27 Οκτ 2024

O λάθος τρόπος που 'θέτεις τα όριά σου', σύμφωνα με την ψυχολόγο

"Πολλά όρια είναι δύσκολα γιατί δεν ξέρεις πώς να το κάνεις χωρίς να είσαι πολύ επιθετική" - Πώς θα το κάνεις σωστά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 27 Οκτ 2024

7 εντυπωσιακοί τρόποι που η βιταμίνη C ωφελεί το σώμα σου

Η βιταμίνη C προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία σου, από την προστασία της καρδιάς σου έως τη βελτίωση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 26 Οκτ 2024

Πώς επηρεάζει την υγεία μας η αλλαγή της ώρας;

Η αρνητική επίδραση στη σωματική αλλά και την ψυχική μας υγεία.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 25 Οκτ 2024

Ποια τυριά έχουν προβιοτικά και οι 10 κορυφαίες επιλογές

Η κατανάλωση αυτών των τυριών μπορεί να βελτιώσει την πεπτική σου υγεία.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 25 Οκτ 2024

Έχεις διαβήτη τύπου 2; Μήπως η λύση είναι αυτή η διατροφή;

Όσοι την ακολουθούν μπορεί να είναι σε θέση ακόμα και να σταματήσουν τη φαρμακευτική τους αγωγή, σύμφωνα με την έρευνα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 24 Οκτ 2024

Τα 3 καλύτερα superfoods για να καταπολεμήσεις το κρυολόγημα, την COVID ή τη γρίπη

Η διατροφή σου μπορεί να λειτουργήσει ως φυσικό φάρμακο για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και της γρίπης.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 24 Οκτ 2024

Τι είναι η διάμεση πνευμονίτιδα που εντοπίστηκε στα 3 βρέφη στην Αμαλιάδα;

"Είναι ένας περιγραφικός όρος, δεν προσδιορίζει αιτία θανάτου", αναλύει ο καθηγητής Παιδιατρικής.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 24 Οκτ 2024

6 συνηθισμένα λάθη στην προπόνηση με λάστιχα αντίστασης - και τι να κάνεις

Η προπόνηση με λάστιχα αντίστασης μπορεί να είναι πολύ αποδοτική, αρκεί να αποφεύγονται τα παρακάτω λάθη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 24 Οκτ 2024

Σου αρέσουν τα γλυκά; Η αλήθεια που μπορεί να κρύβει για την υγεία σου

Διάβασε τι αποκαλύπτει νέα έρευνα για την επίδραση της ζάχαρης στην υγεία σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Περισσότερα