Παρ, 07 Μαϊ 2021
Πώς θα απαλλαγώ από το λίπος; Η trainer δίνει τα σωστά βήματα
Η Χριστίνα Μαυρίδου, καθηγήτρια φυσικής αγωγής και personal trainer αποκαλύπτει την καλύτερη άσκηση για να απαλλαγείς από το λίπος. Plus: Μάθε ποια είναι η κατάλληλη ένταση για εσένα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΑΥΡΙΔΟΥ
Παρ, 22 Ιαν 2021
Αξίζει όντως το personal training; Να τι πρέπει να ξέρεις πριν το αποφασίσεις
Η personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου μοιράζεται με τα Shape Girls τους λόγους που πρέπει να επιλέξεις personal training.
ΓΡΑΦΕΙ: ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΑΥΡΙΔΟΥ
Κυρ, 15 Νοε 2020
12 λόγοι που πρέπει να γυμνάζονται οι γυναίκες
Η personal trainer εξηγεί γιατί ΠΡΕΠΕΙ να ξεκινήσεις γυμναστική σήμερα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΑΥΡΙΔΟΥ
Παρ, 06 Νοε 2020
Έχεις 12 λόγους για να ξεκινήσεις περπάτημα σήμερα
Δώδεκα σύντομοι, αλλά βασικοί, λόγοι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΑΥΡΙΔΟΥ
Σαβ, 24 Οκτ 2020
Πώς θα αποφύγεις τραυματισμούς στο τρέξιμο;
Η personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου εξηγεί ποιους κινδύνους κρύβει το τρέξιμο και τι πρέπει να προσέχεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΑΥΡΙΔΟΥ
Πεμ, 08 Οκτ 2020
6 μύθοι για την προπόνηση δύναμης για γυναίκες
Η personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου εξηγεί ό,τι θέλεις να ξέρεις για την προπόνηση δύναμης και καταρρίπτει τους μύθους που λένε ότι δεν είναι σωστή προπόνηση αν θες να διατηρήσεις γυναικείο σώμα
ΓΡΑΦΕΙ: ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΑΥΡΙΔΟΥ
Κυρ, 14 Ιουν 2020
Τραυματισμοί στην προπόνηση με βάρη: 20 tips για να προλάβεις τους τραυματισμούς από την trainer
Η Χριστίνα Μαυρίδου μάς δίνει τις 20 καλύτερες συμβουλές για την πρόληψη τραυματισμών στην προπόνηση με βάρη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΑΥΡΙΔΟΥ
Παρ, 12 Ιουν 2020
5 πράγματα που μάθαμε για το αδυνάτισμα από την trainer
Ένα από αυτά; Τα γονίδια παίζουν ρόλο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΑΥΡΙΔΟΥ
Πεμ, 11 Ιουν 2020
Η στάση της γάτας και η άσκηση Kegel για καλύτερο σεξ
H trainer μάς μαθαίνει πώς θα ασκηθούμε με στόχο το καλύτερο σεξ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΑΥΡΙΔΟΥ
Κυρ, 31 Μαϊ 2020
3 ασκήσεις τρικεφάλων για γυναίκες από την personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου
Η Χριστίνα Μαυρίδου μάς δείχνει τις ασκήσεις που πρέπει να δοκιμάσεις για τέλεια χέρια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΑΥΡΙΔΟΥ
Τρι, 10 Σεπ 2019
Βίντεο: Ασκήσεις πάνω σε στρώμα θαλάσσης για όλο το σώμα (το καλοκαίρι δεν τελείωσε!)
Η personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου σού δείχνει πώς μπορείς να γυμναστείς πάνω σε ένα στρώμα θαλάσσης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΑΥΡΙΔΟΥ
