Zumba ή pole dancing; Tι να επιλέξεις;

Για σένα που ο χορός είναι το πάθος σου, οι επιλογές είναι πολλές. Από τη zumba και το swing μέχρι το pole dancing και το ξεφάντωμα στα club, διάλεξε τον ιδανικό για σένα!

31.05.2016

Γράφει: Shape.gr

εχεις διαβασει

Zumba ή pole dancing; Tι να επιλέξεις;

Κάθε χορός επιτελεί ένα διαφορετικό σκοπό, ανάλογα με τη διάθεση που έχεις αλλά και τους σκοπούς σου. Επίλεξε ανάλογα λοιπόν ποιος ταιριάζει περισσότερο σε σένα!

Καλύτερο για να φτιάξεις το κέφι σου

Swing: Γίνεται με παρτενέρ και τα αγγίγματα μεταξύ σας –μαζί με τη γρήγορη μουσική– προωθούν την έκκριση της ωκυτοκίνης, που βελτιώνει τη διάθεση.

Καλύτερο για το στρες

Χορός με παρέα: Πάρε τους φίλους σου, πηγαίνετε σε ένα club και ξεδώστε όπως σας αρέσει. «Ο κοινωνικός χορός με οποιαδήποτε μουσική σου αρέσει σου παρέχει διπλό όφελος: αυτό της συντροφικότητας και αυτό της ανακούφισης από το στρες» λέει η ειδικός.

Καλύτερο για καύση θερμίδων

Zumba: Τα κουνήματα στο ρυθμό της salsa που βλέπεις στο Dancing with the Stars καίνε θερμίδες. Για κάτι παρόμοιο αλλά πολύ πιο προσβάσιμο, δοκίμασε τη δημοφιλή zumba. Ο ρυθμός είναι έντονος – μπορεί να κάψεις μέχρι και 250 θερμίδες σε 30 λεπτά.

Καλύτερο για δύναμη

Pole dancing: Κι όμως. Τα περισσότερα είδη χορού είναι ιδανικά για την τόνωση των κάτω άκρων, αλλά ο στύλος σού χαρίζει δύναμη και στο πάνω μέρος του σώματος.

Editor's Picks

Περισσότερα από Bikini Body 2016

#shapegreece

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.