iStock
Το ταξίδι της απώλειας βάρους είναι μοναδικό για κάθε άτομο. Απαιτεί πειθαρχία, επιμονή και αποφασιστικότητα για να επιτύχουμε τα επιθυμητά αποτελέσματα. Ωστόσο, το να ακούς ιστορίες επιτυχίας από άλλους μπορεί να είναι μια μεγάλη πηγή κινήτρων και έμπνευσης. Το ταξίδι απώλειας βάρους κάθε ατόμου είναι διαφορετικό, αλλά υπάρχουν μαθήματα που μπορούν να αντληθούν από τον καθένα.
Παρακάτω, θα μοιραστούμε μερικές ιστορίες ατόμων που έχασαν επιτυχώς βάρος και κατάφεραν να διατηρήσουν το αποτέλεσμα. Με τη σωστή νοοτροπία και προσέγγιση, η απώλεια βάρους είναι εφικτή και βιώσιμη. Ετοιμάσου να εμπνευστείς και να παρακινηθείς για να ξεκινήσεις το δικό σου ταξίδι προς έναν πιο υγιή εαυτό!
Άννα Κωνσταντινίδου
Από 72,8 κιλά έφτασε 63,3 κιλά και συντηρεί το βάρος 2 χρόνια.
Έδιωξε 9,5 κιλά σε 1,5 μήνα.
Γιατί αποφάσισες να ξεκινήσεις την προσπάθεια να αδυνατίσεις; / Τι ήταν αυτό που σε έκανε να πάρεις αυτήν την απόφαση;
Ο λόγος που αποφάσισα να ξεκινήσω την προσπάθεια να αδυνατίσω ήταν επειδή
μου είχαν μείνει τα κιλά της εγκυμοσύνης και αυτό που με έκανε να πάρω αυτή την
απόφαση ήταν επειδή αυτά τα κιλά είχαν φυλακίσει την αυτοπεποίθηση μου.
Γιατί επέλεξες την The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan;
Ο λόγος που επέλεξα την The 1:1 Diet ήταν γιατί μου την πρότεινε ένα πολύ
αγαπημένο μου πρόσωπο που την είχε δοκιμάσει και επειδή όλες οι προηγούμενες
προσπάθειες μου είχαν πέσει στο κενό.
Πώς ένιωσες όταν κατάφερες το στόχο σου; Ήταν εύκολο να τον πετύχεις;
Ένιωσα πολύ περήφανη που τα κατάφερα και ναι ήταν εύκολο γιατί δεν ήμουν μόνη μου, είχα το στήριγμα μου, τη σύμβουλο μου.
Ένιωσες ότι έφτασες σύντομα στο στόχο σου;
Πραγματικά δεν το πίστευα όταν μέσα σε μόλις 6 εβδομάδες όχι μόνο έφτασα στο στόχο μου, που ήταν τα 65 κιλά, αλλά έδιωξα και λίγα ακόμα. Εκεί κατάλαβα ότι ο μεταβολισμός μου είχε πάρει μπρος για τα καλά!
Πόσα χρόνια διατηρείς το βάρος σου;
Εδώ και περίπου 2 χρόνια συντηρώ το βάρος μου.
Έχεις δυσκολευτεί να διατηρήσεις το βάρος σου όλο αυτό το διάστημα;
Η αλήθεια είναι πως πέρυσι την περίοδο των γιορτών δυσκολεύτηκα να τηρήσω το
πρόγραμμα της συντήρησης, όμως επικράτησε η πειθαρχία και η αυτοσυγκράτηση που μου άφησε κληρονομιά η The 1:1 Diet.
Τι σε έκανε να μπεις σε πρόγραμμα συντήρησης και να μην σταματήσεις αφού
πέτυχες τον αρχικό σου στόχο;
Ο αρχικός μου στόχος ήταν ναι μεν η απώλεια κιλών, έπειτα όμως θέλησα να
ακολουθήσω έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής εντάσσοντας και τη γυμναστική στην
καθημερινότητα μου.
Πώς νιώθεις που όχι απλά τα έχεις καταφέρει, αλλά έχεις κι ένα μακροχρόνιο
αποτέλεσμα;
Νιώθω πολύ τυχερή γιατί έχω μπει σε μια οικογένεια, στην οικογένεια της The 1:1
Diet, η οποία είναι δίπλα μου σε κάθε στάδιο, είτε αυτό είναι απώλειας, είτε συντήρησης. Τυχερή λοιπόν, ασφαλής και σίγουρη για τον εαυτό μου.
Τι θα ήθελες να πεις σε κάποιον που θέλει να ξεκινήσει αυτό το ταξίδι απώλειας
κιλών αλλά διστάζει είτε γιατί φοβάται να μην ξαναπάρει το βάρος, είτε γιατί του
φαίνεται "βουνό" η προσπάθεια;
Να το δει ως ένα ταξίδι που θα τον οδηγήσει σε έναν νέο και βελτιωμένο εαυτό ,
σαφώς και χρειάζεται προσπάθεια και πειθαρχία, όμως το αποτέλεσμα σε ανταμείβει και με το παραπάνω.
Πώς άλλαξε/βελτιώθηκε η καθημερινότητα ή η ζωή σου μετά την The 1:1 Diet;
Καταρχάς έπαψαν να υφίστανται οι βουλιμικές τάσεις που ήταν κομμάτι της
καθημερινότητας μου, δούλεψα πολύ με τον εαυτό μου πάνω σε αυτό.
Έπαψα να καταφεύγω στην τροφή κάθε φορά που ένιωθα δυσάρεστα
συναισθήματα. Σίγουρα πιο υγιής, ανανεωμένη, με περίσσια αυτοπεποίθηση.
Ζανίνα Τζωρτζίδου
Από 95,8 κιλά έφτασε 72,8 κιλά και συντηρεί το βάρος 8 χρόνια.
Έδιωξε 23 κιλά σε 2,5 μήνες.
Γιατί αποφάσισες να ξεκινήσεις την προσπάθεια να αδυνατίσεις; / Τι ήταν αυτό που σε έκανε να πάρεις αυτήν την απόφαση;
Από πάντα θυμάμαι τον εαυτό μου να ακολουθώ διάφορες δίαιτες, με καλά ή λιγότερο καλά αποτελέσματα. Πλέον όμως είχα κουραστεί πολύ να βλέπω το σώμα μου να αυξομειώνεται και να μην καταφέρνω να διατηρήσω το νέο μου βάρος. Τα κιλά που έδιωχνα φρόντιζα να τα παίρνω πάλι πίσω. Δεν ήμουν καθόλου ευχαριστημένη με αυτό που έβλεπα στον καθρέφτη. Τα ρούχα μου με φορούσαν, δεν τα φορούσα. Δεν είχα αντοχές να παίξω με τα παιδιά μου. Ήμουν συνέχεια κουρασμένη. Έδειχνα και ένιωθα τουλάχιστον 10 χρόνια μεγαλύτερη.
Γιατί επέλεξες την The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan;
Είδα τα αποτελέσματα της The 1:1 Diet σε μία φίλη μου που είχε ήδη μπει στη συντήρηση και με έφερε σε επαφή με την δική της σύμβουλο. Ήμουν δύσπιστη στην αρχή. Τι γεύματα είναι αυτά; Θα χορταίνω; Δεν θα πεινάω; Δεν θα λιγουρεύομαι γλυκά που αγαπώ τόσο πολύ; Θα χάνω λίπος ή μυϊκό ιστό; Θα καταφέρω να διατηρήσω αυτή τη φορά το νέο μου βάρος ή θα τα ξαναπάρω, όπως όλες τις προηγούμενες φορές; Η σύμβουλός μου ήταν κατατοπιστικότατη. Μου εξήγησε ότι πρόκειται για διατροφή που έχει δημιουργηθεί από γιατρούς, βασίζεται σε 25ετή κλινική ιατρική έρευνα, τα γεύματα περιέχουν όλα τα θρεπτικά συστατικά που θα με βοηθήσουν χωρίς να πεινάω να διώξω σπλαχνικό λίπος και να αλλάξει, το σώμα μου όσο και η υγεία μου. Ήταν τόσο μεγάλη η επιθυμία μου να δω τον εαυτό μου όπως τον ονειρευόμουν, που δεσμεύτηκα σε μένα βασικά, ότι θα ακολουθήσω το πρόγραμμα μέχρι τέλους, ώστε να απολαμβάνω την καθημερινότητά μου χωρίς να κουβαλάω το περιττό βάρος.
Πώς ένιωσες όταν κατάφερες το στόχο σου; Ήταν εύκολο να τον πετύχεις;
Ένιωσα μοναδικά γιατί κατάφερα να αντιστέκομαι σε κάθε πειρασμό. Έβλεπα πως αυτά τα κιλά που έδιωχνα ήταν λίπος, με αποτέλεσμα να καμαρώνω τον εαυτό μου μέσα σε όλο και μικρότερο νούμερο ρούχων, που δεν είχα φανταστεί ποτέ ότι θα φορέσω. Φτάνοντας στον στόχο μου είχα πραγματοποιήσει ένα όνειρο ζωής. Πέτυχα απώλεια 23 κιλών σε 2,5 μήνες. Η αλήθεια είναι πως έπρεπε να αλλάξω συνήθειες πολλών ετών. Δεν πεινούσε το στομάχι μου, πεινούσε το μυαλό μου και αυτό μου ήταν πολύ δύσκολο να το διαχειριστώ. Δεν ήμουν όμως μόνη μου. Από την πρώτη ημέρα η σύμβουλός μου ήταν στο πλευρό μου. Σε κάθε εύκολη ή δύσκολη στιγμή. Ήταν εκείνη που με ενθάρρυνε να συνεχίσω. Που χαιρόταν μαζί μου όταν κάθε εβδομάδα έβλεπα τη ζυγαριά να κατεβαίνει όλο και περισσότερο. Ομολογώ ότι τα γεύματα της The 1:1 Diet ήταν για μένα απόλαυση. Με την ποικιλία γλυκών και αλμυρών γεύσεων ήμουν καλυμμένη γευστικά και θρεπτικά.
Πόσα χρόνια διατηρείς το βάρος σου; Έχεις δυσκολευτεί να διατηρήσεις το βάρος
σου τόσα χρόνια; Πώς νιώθεις που όχι απλά τα έχεις καταφέρει, αλλά έχεις κι ένα
μακροχρόνιο αποτέλεσμα;
Διατηρώ το νέο μου βάρος 7,5 χρόνια και συνεχίζω. Εύκολο δεν το λες. Έχω αλλάξει όμως διατροφικές συνήθειες. Δίνω στον εαυτό μου την ευχαρίστηση να καταναλώνω τις λιχουδιές που μου αρέσουν. Δεν το παρακάνω όμως και πάντα επανέρχομαι στη συντήρησή μου. Καταναλώνω καθημερινά ένα γεύμα της The 1:1 Diet. Με τον τρόπο αυτό παίρνω πολλά από τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζομαι, μου καλύπτει την ανάγκη του γλυκού και με κρατάει για πολλές ώρες. Είναι ο ομφάλιος λώρος που με ενώνει με την προσπάθεια που έχω κάνει. Δεν θα επιτρέψω στον εαυτό μου να επανέλθει εκεί που ήταν παλιά. Αυτό είναι δέσμευση. Μία δέσμευση που την έχω κάνει εδώ και πολλά χρόνια και που την τηρώ ευλαβικά. Ναι τα κατάφερα και είμαι υπερήφανη γι’ αυτό. Αγάπησα το νέο μου εαυτό, αφού τώρα πια είναι όπως πάντα τον ονειρευόμουν!
Τί θα ήθελες να πεις σε κάποιον που θέλει να ξεκινήσει αυτό το ταξίδι απώλειας
κιλών αλλά διστάζει, είτε γιατί φοβάται να μην ξαναπάρει το βάρος, είτε γιατί του
φαίνεται "βουνό" η προσπάθεια;
Όπως άλλαξε τη δική μου ζωή, μπορεί να αλλάξει και τη ζωή όποιου αποφασίσει να βελτιώσει την υγεία, την αυτοπεποίθηση και την εμφάνισή του. Το ταξίδι αυτό με τη βοήθεια του συμβούλου που θα έχει στο πλευρό του, θα γίνει πολύ πιο εύκολο. Εκείνον που θα του δώσει το χέρι όταν βρεθεί σε δυσκολία. Προσωπικά είμαι ευγνώμων απέναντι στην σύμβουλό μου που στάθηκε δίπλα μου σε όλη μου την προσπάθεια. Αμέριστη ήταν και παραμένει η βοήθειά της. Αξίζει να το προσπαθήσει κανείς. Θα αλλάξει τη ζωή του, όπως άλλαξε τη δική μου ζωή. Συστήνω ανεπιφύλακτα το πρόγραμμα της The 1:1 Diet.
Νιράκης Ιωάννης
Από 149,9 κιλά έφτασε 85,9 κιλά και τα συντηρεί το βάρος 5,5 χρόνια.
Έδιωξε 64 κιλά σε 15 μήνες.
Γιατί αποφάσισες να ξεκινήσεις την προσπάθεια να αδυνατίσεις; / Τι ήταν αυτό που σε έκανε να πάρεις αυτήν την απόφαση;
Για να αποτρέψω μελλοντικά θέματα υγείας, αλλά και για να τονωθεί η αυτοπεποίθησή μου.
Γιατί επέλεξες την The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan;
Μετά από σύσταση δύο φίλων αποφάσισα να δοκιμάσω κι εγώ. Τελικά, μου ταίριαξε το πρόγραμμα, είχε αποτέλεσμα κι έτσι συνέχισα την προσπάθεια.
Πώς ένιωσες όταν κατάφερες το στόχο σου; Ήταν εύκολο να τον πετύχεις;
Ένιωσα ενθουσιασμό. Οι λέξεις δεν φτάνουν για να περιγράψω τα συναισθήματά μου. Αισθανόμουν πια άλλος άνθρωπος. Όταν ο στόχος είναι ξεκάθαρος και πειθαρχήσεις στη διαδικασία, τότε γίνεται και εύκολο!
Ένιωσες ότι έφτασες σύντομα στο στόχο σου;
Ναι, έφτασα σύντομα. Καταρχάς, να πω ότι σε προηγούμενες προσπάθειες, δεν είχα καταφέρει ποτέ να φτάσω το στόχο μου. Έφτανα ως τα μισά (μια φορά μάλιστα είχα καταφέρει απώλεια 32 κιλών) και στη συνέχεια τα έπαιρνα πίσω και με το παραπάνω.
Πόσα χρόνια διατηρείς το βάρος σου;
Από τον Σεπτέμβριο του 2017!
Έχεις δυσκολευτεί να διατηρήσεις το βάρος σου όλο αυτό το διάστημα;
Είναι ένας συνεχόμενος αγώνας, με πολλές νίκες, και λίγες ήττες, γιατί ο στόχος είναι ξεκάθαρος. Στη διατροφή μου η The 1:1 Diet είναι η σταθερά μου.
Τι σε έκανε να μπεις σε πρόγραμμα συντήρησης και να μην σταματήσεις αφού
πέτυχες τον αρχικό σου στόχο;
Η ικανοποίηση που ένιωσα έχοντας μια εικόνα που την επιθυμούσα πολλά χρόνια και δεν ήθελα με τίποτα να χάσω αυτό που πέτυχα.
Πώς νιώθεις που όχι απλά τα έχεις καταφέρει, αλλά έχεις κι ένα μακροχρόνιο
αποτέλεσμα;
Νιώθω εξαιρετικά! Είναι κάτι που και οι κοντινοί μου άνθρωποι έχουν πλέον συνηθίσει και έχουν ξεχάσει την παλιά μου εικόνα.
Τι θα ήθελες να πεις σε κάποιον που θέλει να ξεκινήσει αυτό το ταξίδι απώλειας
κιλών αλλά διστάζει είτε γιατί φοβάται να μην ξαναπάρει το βάρος, είτε γιατί του
φαίνεται "βουνό" η προσπάθεια;
Εάν το θέλει πραγματικά, να μη χάνει χρόνο.
Πώς άλλαξε/βελτιώθηκε η καθημερινότητα ή η ζωή σου μετά την The 1:1 Diet;
Για μένα ήταν μια ριζική αλλαγή. Ξεκίνησα συστηματική κίνηση, άλλαξε η φυσική μου κατάσταση. Έχω μπει και σε κατάστημα όπου δεν βρήκα νούμερο επειδή μου ήταν όλα…μεγαλύτερα! Το πιο σημαντικό όμως είναι ότι ο έλεγχος υγείας μου είναι άψογος!
Ποιες είναι οι σκέψεις σου προκειμένου να διατηρήσεις το νέο σου βάρος και τη νέα σου εικόνα;
Κάνω ένα γεύμα The 1:1 Diet και το θεωρώ πλέον απαραίτητο στην καθημερινότητά μου. Εξακολουθώ και έχω επαφή με την Σύμβουλό μου και κάνω τον εβδομαδιαίο έλεγχο βάρους μου μαζί της και ακούω τις συμβουλές της. Όλα τα παραπάνω και σε συνδυασμό με τη σταθερή άσκηση (5 φορές την εβδομάδα) είναι τα δικά μου αποτελεσματικά εργαλεία συντήρησης.
*Η απώλεια βάρους και/ή ο χρόνος που απαιτείται αφορούν τους συγκεκριμένους διαιτώμενους.
Το ταξίδι της απώλειας βάρους είναι μοναδικό για τον κάθε άνθρωπο. Ακούγοντας τις παραπάνω ιστορίες δεν μπορούμε παρά να σκεφτούμε ΝΑΙ, Αυτό Δουλεύει!
Και δουλεύει γιατί:
- Έχεις πραγματική και δωρεάν υποστήριξη από το Σύμβουλό σου ανά πάσα στιγμή!
- Μπορείς να επιλέξεις από μια ποικιλία άνω των 35 γευστικών, θρεπτικών και ολοκληρωμένων γευμάτων και να βρεις τις αγαπημένες σου γεύσεις!
- Έχεις το δικό σου, μοναδικό πλάνο δίαιτας, που ταιριάζει στις δικές σου ανάγκες και τρόπο ζωής
- Θα έχεις αποδεδειγμένη απώλεια βάρους κάνοντας μία δίαιτα που είναι επιστημονικά τεκμηριωμένη, καθώς βασίζεται σε πολλές, διεθνείς έρευνες.
Αν θέλεις να μάθεις περισσότερα και να ξεκινήσεις το δικό σου ταξίδι προς τον καλύτερο εαυτό σου, επικοινώνησε με την The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan, σήμερα, καλώντας στο 212 213 4383 ή άφησε τα στοιχεία σου στην φόρμα επικοινωνίας και ένας σύμβουλος θα σε καλέσει για να σε ενημερώσει.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
