istock
Η μους σοκολάτα είναι ένα από τα πιο απολαυστικά γλυκά, ιδανικό αν θέλεις κάτι δροσερό και ελαφρύ, χωρίς να σε βαραίνει. Με την απαλή υφή της και τη σοκολατένια γεύση, ικανοποιεί την επιθυμία για γλυκό, χωρίς να προκαλεί υπερβολική αίσθηση κορεσμού. Η συγκεκριμένη συνταγή, με αυγά και κακάο, προσφέρει κάτι παραπάνω από απλή γεύση. Είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και πολύ θρεπτική, χάρη στα αυγά, που αποτελούν πηγή πλήρους πρωτεΐνης, και το κακάο, που είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά και χωρίς επιπλέον σάκχαρα.
Το γεγονός ότι δεν περιέχει καθόλου ζάχαρη, την καθιστά ακόμα πιο υγιεινή, δίνοντάς σου τη δυνατότητα να την απολαύσεις χωρίς τύψεις. Αυτή η μους σοκολάτα συνδυάζει όλα όσα θες από ένα γλυκό: πλούσια γεύση, θρεπτική αξία και ελαφριά απόλαυση. Έτσι, μπορείς να τη γευτείς χωρίς να ανησυχείς για περιττές θερμίδες ή ανθυγιεινά συστατικά.
Μους σοκολάτας με αυγά
Υλικά:
- 2 βραστά αυγά (παγωμένα)
- 1,5 κουταλιά της σούπας σκόνη κακάο
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού Βανίλια
- 2 κουταλιές της σούπας γάλα
- 1-2 κουταλιές της σούπας μέλι/σιρόπι ή στέβια (ανάλογα με τις ανάγκες)
Εκτέλεση:
1. Πρόσθεσε τα υλικά σε ένα μπλέντερ και χτυπήστε τα μέχρι να γίνει ένα λείο μείγμα.
2. Μετέφερέ το σε ένα μπολ και μετά για 2-3 ώρες στο ψυγείο.
3. Πρόσθεσε μερικά φρούτα και ξηρούς καρπούς και καλή απόλαυση!
Διάβασε επίσης:
Τελικά, η σοκολάτα αδυνατίζει;
Σοκολάτα γάλακτος, μαύρη, λευκή: Οι διαφορές τους και τα θρεπτικά οφέλη τους
7 λόγοι για να τρως περισσότερη μαύρη σοκολάτα
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
