Ιδού ο τρόπος για να αγαπήσεις τα κιλά σου. Οι περισσότεροι από εμάς θα ήθελαν να αλλάξουν μερικά πραγματάκια στο σώμα τους αν είχαν αυτή τη δυνατότητα.
Αλλά είτε βρίσκεσαι στα ιδανικά για σένα κιλά είτε πιστεύεις ότι πρέπει να χάσεις μερικά ακόμα, μπορείς να μάθεις να αγαπάς τα κιλά στα οποία βρίσκεσαι προς το παρόν.
Όσο περισσότερο αρχίσεις να αγαπάς και να σέβεσαι το σώμα σου όπως είναι τώρα, τόσο πιο εύκολο θα είναι για σένα να υιοθετήσεις υγιεινές τακτικές που θα σου επιτρέψουν να χάσεις ή να διατηρήσεις τα κιλά που θες.
Ακολούθησε τις 3 χρυσές συμβουλές για να αγαπήσεις τα κιλά σου:
1) Επικεντρώσου σε αυτά που αγαπάς.
Κανένα σώμα δεν είναι τέλειο, αλλά αντί να επικεντρώνεσαι στο τι δεν σου αρέσει σε αυτό ή στα κιλά σου, δώσε την προσοχή σου σε αυτά που σου αρέσουν. Έτσι θα έρθεις πιο κοντά στο σώμα σου και θα αποδεχτείς καλύτερα την εμφάνισή σου.
2) Σταμάτα να κάνεις παρατηρήσεις στον εαυτό σου.
Μιλάς στον εαυτό σου όπως θα μιλούσες στην καλύτερή σου φίλη;Εάν όχι(και οι περισσότεροι από εμάς δεν το κάνουν), καλύτερα να δώσεις μεγαλύτερη προσοχή στους διαλόγους που διαδραματίζονται στο κεφάλι σου.Kάθε φορά που θα συλλαμβάνεις τον εαυτό σου να του λες κάτι όχι και τόσο καλό, άλλαξε αμέσως την αρνητική σκέψη σε θετική.Το να το καταλαβαίνεις αμέσως είναι το κλειδί για να το αντιμετωπίσεις.
3) Μην κάνεις συγκρίσεις.
Σταμάτησε να συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους, ώστε να αποφύγεις να πέσεις στην «παγίδα» της σύγκρισης. Είναι τόσοι οι τομείς της ζωής μας: καριέρα, οικογένεια, ομορφιά, οικονομική κατάσταση και φυσικά δεν μπορείς να είσαι τέλεια σε όλους. Το να το αποδεχτείς αυτό σημαίνει ότι μπορείς να δεις πόσο τέλεια είσαι γενικά.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
