Άκρως καλοκαιρινή σούπα αβοκάντο με αγγούρι: νόστιμη και light

Άκρως καλοκαιρινή συνταγή για σούπα αβοκάντο με αγγούρι και μόνο 70 θερμίδες.

soupa-avocado

Πώς θα φτιάξεις την εύκολη σούπα αβοκάντο – αγγούρι

Μερίδες 4

Υλικά:

  • 3 κούπες αγγούρι, χωρίς φλούδα, ψιλοκομμένο
  • Ένα αβοκάντο
  • 2 1⁄2 κουταλιές χυμό λεμονιού
  • 1 κουταλιά αλάτι
  • 2 κουταλιές της σούπας φρέσκο ​​άνηθο, ψιλοκομμένο
  • 2 κουταλιές της σούπας φρέσκο ​​σχοινόπρασο, ψιλοκομμένο

    Εκτέλεση

    Ανακατεύεις στο μπλέντερ το αγγούρι, το αβοκάντο, το χυμό λεμόνι, το αλατοπίπερο μέχρι να γίνουν λεία. Γαρνίρεις με τα μπαχαρικά.

Διατροφικές πληροφορίες

  • Θερμίδες: 71

  • Συνολικά λιπαρά: 5 γραμμ. (κορεσμένα 0,7 γρ)
  • Χοληστερόλη: 0 mg
  • Νάτριο: 21 mg
  • Συνολικοί υδατάνθρακες: 6 γραμμ.
  • Φυτικές ίνες: 3 γραμμ.
  • Πρωτεΐνη: 1 γραμμ

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Διατροφή

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i