Αυτό το εύκολο μπολ με τροπικό açaí berry θα αλλάξει για πάντα το πρωινό σου γεύμα

Φτιάξε ένα υπέροχο και απλό smoothie bowl με açaí berry και ξεκίνησε την ημέρα σου γεμάτη ενέργεια και σούπερ χορτάτη.

smoothie-bowl

Μήπως έχεις βαρεθεί να τρως όλο τα ίδια για πρωινό και να φτιάχνεις συνέχεια το ίδιο smoothie; Δοκίμασε να φτιάξεις αυτό το μπολ με açaí berry την επόμενη φορά που θα βγάλεις το μπλέντερ στον πάγκο σου.

Η συνταγή είναι πανεύκολη και το αποτέλεσμα πεντανόστιμο.

Το μόνο που χρειάζεσαι είναι μισή κούπα κατεψυγμένα ανάμεικτα μούρα μέσα στο μπλέντερ. Έπειτα, πρόσθεσε μισή μπανάνα, μισή κούπα μάνγκο, ένα τέταρτο της κούπας νερό καρύδας και δύο πακέτα κατεψυγμένα, άγλυκα açaí berries.

(Συμβουλή: Καλύτερα να χρησιμοποιήσεις άγλυκο açaí berry ώστε να σιγουρευτείς ότι η μόνη ζάχαρη που λαμβάνεις είναι από τα φρούτα και μόνο).

Έπειτα, αφού τα χτυπήσεις στο μπλέντερ, έρχεται το ευχάριστο μέρος της διακόσμησης του μπολ σου.

Κόψε κομμάτια μπανάνας, μάνγκο, καρύδας και γκρανόλας ώστε να τα τοποθετήσεις στην επιφάνεια του τροπικού σου μπολ.

Μην ξεχάσεις να βγάλεις μία ωραία φωτογραφία του πρωινού σου και να την ανεβάσεις στο Instagram με hashtag #ShapeGreece.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Διατροφή

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i