Συνταγές

Σαλάτα με κοτόπουλο, αμύγδαλα και σπαράγγια
Σαλάτα με κοτόπουλο, αμύγδαλα και σπαράγγια

Σερβιρισμένο επάνω σε ένα στρώμα από πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά σπανάκι, αυτό το κοτόπουλο είναι ένα νόστιμο γεύμα ή δείπνο.

Σαλάτα σπανάκι με φράουλες και κατσικίσιο τυρί
Σαλάτα σπανάκι με φράουλες και κατσικίσιο τυρί

Kατσικίσιο τυρί, φράουλες και σπανάκι σε μια σαλάτα – έκπληξη.

Σαλάτα ζυμαρικών με σπανάκι και τομάτα
Σαλάτα ζυμαρικών με σπανάκι και τομάτα

Οι περισσότερες σαλάτες ζυμαρικών έχουν πολλά ζυμαρικά και λίγο από τα υπόλοιπα. Αυτή η εκδοχή, που μπορεί να σερβιριστεί ζεστή ή κρύα, συμπεριλαμβάνει μια σημαντική ποσότητα λαχανικών – τόσο σπανάκι όσο και τομάτες.

Πατατοσαλάτα του κηπουρού: η πιο νόστιμη & light
Πατατοσαλάτα του κηπουρού: η πιο νόστιμη & light

Το τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά είναι το μυστικό του dressing σε αυτό το νόστιμο και απλό καλοκαιρινό συνοδευτικό.

Φρουτοσαλάτα ουράνιο τόξο για αποτοξίνωση
Φρουτοσαλάτα ουράνιο τόξο για αποτοξίνωση

Η πρώτη εβδομάδα του Ιουνίου ξεκινά με φρουτοσαλάτα στο μεσημεριανό και στο βραδινό σου γεύμα. Μην ξεχνάς, μένει λιγότερο από ένας μήνας για να ολοκληρώσουμε το φετινό Bikini Body.

Κοτόπουλο με μέλι και βαλσαμικό ξύδι
Κοτόπουλο με μέλι και βαλσαμικό ξύδι

Αυτό το γλυκόξινο κοτόπουλο απαιτεί λιγότερα από πέντε λεπτά προετοιμασίας!

H συνταγή της μέρας:ψητά λαχανικά με υπέροχη γεύση
H συνταγή της μέρας:ψητά λαχανικά με υπέροχη γεύση

Δοκίμασε αυτή την light αλλά νόστιμη συνταγή για να ξετρελάνεις μικρούς και μεγάλους με ψητά λαχανικά.

Σολομός του ονείρου με σάλτσα ντομάτας
Σολομός του ονείρου με σάλτσα ντομάτας

Η πιο καλοκαιρινή και νόστιμη συνταγή για σολομό με σάλτσα ντομάτα. Το κρεμώδες αβοκάντο ταιριάζει υπέροχα με τις φρέσκιες ντομάτες.

Ρεβιθοσαλάτα με κουνουπίδι και χόρτασες
Ρεβιθοσαλάτα με κουνουπίδι και χόρτασες

Ρεβιθοσαλάτα με κουνουπίδι: μια ανοιξιάτικη συνταγή νόστιμη και υγιεινή.

Γαρίδες Κοκτέιλ με Μπρόκολο και Σπανάκι
Γαρίδες Κοκτέιλ με Μπρόκολο και Σπανάκι

Η αυθεντική κοκτέιλ σος δεν περιέχει μαγιονέζα και οι γαρίδες κοκτέιλ δε σερβίρονται ποτέ με την πολυνησιακή σος thousand islands, όπως λανθασμένα πιστεύεται.

#shapegreece