Υγιεινή δίαιτα detox για να απαλλαγείς από το φούσκωμα άμεσα

Μπορεί η λέξη «αποτοξίνωση» να φαίνεται μαγική, αλλά τελικά μπορεί μία δίαιτα detox να κάνει θαύματα;

18.04.2019

Γράφει: Επιστημονικός Συνεργάτης Shape

εχεις διαβασει

δίαιτα detox

Το πρόγραμμα για τη δίαιτα detox μιας εβδομάδας:

Δευτέρα

ΠΡΩΙΝΟ

Γιαούρτι γίδινο ή πρόβειο + 1 κ.σ. αλεσμένο λιναρόσπορο + 2 κ.σ. Goji

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ

1 φρούτο + 10 ωμοί, ανάλατοι ξηροί καρποί

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ

Σαλάτα ωμή με 1/2 αβοκάντο + ψάρι ανοιχτής θαλάσσης με 3 κ.σ. καστανό ρύζι

1 φλιτζάνι πράσινο τσάι

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ

1 ρυζογκοφρέτα + 1 κ.γ. γλυκού μέλι

ΒΡΑΔΙΝΟ

Ομελέτα με 1 αβγό + 2 ασπράδια + μανιτάρια

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

Best of network

#shapegreece