Crash test στις πιο διάσημες δίαιτες αποτοξίνωσης

Βάζουμε στο μικροσκόπιο τρεις διάσημες δίαιτες αποτοξίνωσης και εξηγούμε τα υπέρ και τα κατά.

29.02.2012

εχεις διαβασει

Η δίαιτα της λεμονάδας, η χορτοφαγική και η δίαιτα της ωμοφαγίας είναι από τις πιο γνωστές δίαιτες αποτοξίνωησς. Τι ακριβώς πρέπει να κάνεις για να τις ακολουθήσεις, ποια τα ωφέλη τους και τελικά πόσο επικίνδυνες είναι για την υγεία σου. Μάθε τα πάντα στο crash test στις δίαιτες αποτοξίνωσης που ακολουθεί!

Η δίαιτα της λεμονάδας

Τι μπορείς να φας

Mόνο ένα υγρό μείγμα που αποτελείται από 2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού, 2 κουταλιές της σούπας σιρόπι σφενδάμου και 1/10 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι καγιέν ανακατεμένο με 236 ml αποσταγμένο νερό. Για 10 και πλέον ημέρες, μπορείς να πίνεις 6 με 12 ποτήρια από αυτό το μείγμα καθημερινά, ένα ποτήρι νερό με θαλασσινό αλάτι το πρωί και ένα φλιτζάνι καθαρτικό αφέψημα το βράδυ. Η συνολική ημερήσια πρόσληψη θερμίδων θα είναι περίπου 650 με 1300 θερμίδες.

Τι ισχυρίζεται ότι προσφέρει

Απώλεια βάρους έως και 450 γραμμάρια την ημέρα, πιο καθαρό δέρμα, οξύνοια και περισσότερη ενέργεια.

Η γνώμη της ειδικού

Η κατανάλωση αποκλειστικά και μόνο υγρών θα έχει όντως ένα αποτέλεσμα απώλειας βάρους, όπως πολλές δίαιτες που βάζουν τον οργανισμό σε κατάσταση πείνας (η οποία ορίζεται από την πρόσληψη λιγότερων από 1.000 θερμίδων την ημέρα). Ωστόσο, θα χάσεις περισσότερα υγρά παρά σωματικό λίπος και όταν ο μεταβολισμός σου επιβραδυνθεί (όπως συμβαίνει όταν ο οργανισμός σου πεινάει), οι μηχανισμοί φυσικής αποτοξίνωσης του οργανισμού σου δε θα λειτουργούν σωστά. Πιθανόν θα ξαναπάρεις το βάρος που έχασες μόλις σταματήσεις αυτή τη δίαιτα.

Συνέχισε στην επόμενη σελίδα για την χορτοφαγική δίαιτα:

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

Ταϊλανδέζικη σαλάτα
Ταϊλανδέζικη σαλάτα στο φούρνο με λαχανικά! Δοκίμασέ την!

Όταν ψήσεις τα λαχανικά, η σαλάτα αποκτά βαθύτερο χρώμα αλλά και τραγανή υφή

Θέλεις να τρως περισσότερα φρούτα; 9 επιλογές με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη
Θέλεις να τρως περισσότερα φρούτα; 9 επιλογές με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη

Για να μειώσεις ακόμα περισσότερο τη συνολική, ημερήσια πρόσληψη ζάχαρης στον οργανισμό σου

Με πόσους τρόπους μπορείς να φας φρυγανιές για πρωινό;

Εμείς καταλήξαμε σε 10 μοναδικούς τρόπους αλλά είμαστε σίγουροι ότι θα βρεις κι άλλους!

8 τροφές που θα φας σήμερα για να πέσει η πρησμένη κοιλιά μέχρι αύριο

Τρέφεσαι σωστά και γυμνάζεις τους κοιλιακούς σου κάθε μέρα. Αλλά για κάποιο λόγο σήμερα, ξύπνησες με πρησμένη κοιλίτσα.

Κέικ σοκολάτας
Κέικ σοκολάτας με παντζάρι, μία πρωτότυπη και σούπερ νόστιμη συνταγή

Για να αξιοποιήσεις με έναν διαφορετικό τρόπο τα παντζάρια

#shapegreece