Crash test στις πιο διάσημες δίαιτες αποτοξίνωσης

Βάζουμε στο μικροσκόπιο τρεις διάσημες δίαιτες αποτοξίνωσης και εξηγούμε τα υπέρ και τα κατά.

29.02.2012

εχεις διαβασει

Η δίαιτα της λεμονάδας, η χορτοφαγική και η δίαιτα της ωμοφαγίας είναι από τις πιο γνωστές δίαιτες αποτοξίνωησς. Τι ακριβώς πρέπει να κάνεις για να τις ακολουθήσεις, ποια τα ωφέλη τους και τελικά πόσο επικίνδυνες είναι για την υγεία σου. Μάθε τα πάντα στο crash test στις δίαιτες αποτοξίνωσης που ακολουθεί!

Η δίαιτα της λεμονάδας

Τι μπορείς να φας

Mόνο ένα υγρό μείγμα που αποτελείται από 2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού, 2 κουταλιές της σούπας σιρόπι σφενδάμου και 1/10 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι καγιέν ανακατεμένο με 236 ml αποσταγμένο νερό. Για 10 και πλέον ημέρες, μπορείς να πίνεις 6 με 12 ποτήρια από αυτό το μείγμα καθημερινά, ένα ποτήρι νερό με θαλασσινό αλάτι το πρωί και ένα φλιτζάνι καθαρτικό αφέψημα το βράδυ. Η συνολική ημερήσια πρόσληψη θερμίδων θα είναι περίπου 650 με 1300 θερμίδες.

Τι ισχυρίζεται ότι προσφέρει

Απώλεια βάρους έως και 450 γραμμάρια την ημέρα, πιο καθαρό δέρμα, οξύνοια και περισσότερη ενέργεια.

Η γνώμη της ειδικού

Η κατανάλωση αποκλειστικά και μόνο υγρών θα έχει όντως ένα αποτέλεσμα απώλειας βάρους, όπως πολλές δίαιτες που βάζουν τον οργανισμό σε κατάσταση πείνας (η οποία ορίζεται από την πρόσληψη λιγότερων από 1.000 θερμίδων την ημέρα). Ωστόσο, θα χάσεις περισσότερα υγρά παρά σωματικό λίπος και όταν ο μεταβολισμός σου επιβραδυνθεί (όπως συμβαίνει όταν ο οργανισμός σου πεινάει), οι μηχανισμοί φυσικής αποτοξίνωσης του οργανισμού σου δε θα λειτουργούν σωστά. Πιθανόν θα ξαναπάρεις το βάρος που έχασες μόλις σταματήσεις αυτή τη δίαιτα.

Συνέχισε στην επόμενη σελίδα για την χορτοφαγική δίαιτα:

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

Shape Tested: Φτιάξαμε μελομακάρονα χωρίς ζάχαρη (ούτε στο σιρόπι)

Το να έχεις ένα μικρό παιδί στο σπίτι ή να θέλεις να μην χαλάσεις τη δίαιτά σου και στις γιορτές, αποτελεί δύσκολο στόχο με τόσα γλυκά. Εμείς δοκιμάσαμε τα μελομακάρονα χωρίς ζάχαρη.

35 ημέρες ως τα Χριστούγεννα: Πλάνο διατροφής για απώλεια 4 κιλών μέχρι τις γιορτές

Πρόγραμμα διατροφής για να μάθεις να τρως καλύτερα μέχρι τα τραπέζια των γιορτών.

Πότε να ΜΗΝ τρως κουρκουμά: 5 παρενέργειες που όλοι πρέπει να γνωρίζουν

Έχει καλές ιδιότητες, αλλά σε όλους; Ιδού 5 περιπτώσεις στις οποίες πρέπει να αποφεύγεις τον κουρκουμά!

«Τρώω συνέχεια σνακ και το βράδυ είμαι τόσο κουρασμένη που παραγγέλνω απ’εξω ή απλά τρώω πατατάκια»

Από το πρωί έως το βράδυ τρέχεις για να τα προλάβεις όλα και καταλήγεις να τρως όλη μέρα ανθυγιεινά σνακ. Να το πλάνο σου

Πλάνο διατροφής επανεκκίνησης για μία εβδομάδα: Η αποτοξίνωση από επεξεργασμένες τροφές ξεκινά τώρα

Μπορείς να αρχίσεις να τρως λίγο πιο καθαρά και έχουμε το σχέδιο για μια καινούργια αρχή.

#shapegreece